10 Seksuele tips foar de âldere frou

Genietsje fan in gesellige sekslibben by elke leeftyd

Dyn seksueel feroaret as jo lichem is. Dizze wizigingen kinne oanpast wurde en jo sûnens kinne jo hiele libben befredigje . Troch kommunikaasje mei jo partner, kolleezje fan jo sûnens en it behâld fan in goede emosjonele perspektyf, kin jo seksueel libben sels riker wurde oer de jierren.

1 -

Praat mei jo partner

Iepenkommunikaasje is altyd essinsjeel west foar goede seks. Sprek mei jo partner oer saken dy't jo hawwe as pear.

Besykje dizze swierrichheden te behanneljen as problemen dy't jo mei-inoar liede kinne. Der binne in soad manieren om it oan te passen, hoewol, en as jo it mei-inoar wurkje, kinne jo kreative oplossingen fine dy't kinne helpe.

2 -

Fergriemje

As froulju jildt, nimt natuerlike lûkmoedigens foar geslachtsferkear. Dit is maklik fêst te brûken troch it brûken fan in wetterbasis lubryk.

Op it stuit kin it tapassen fan in lûkkrêft foar seksaksje ûngeduldich wêze, mar jo en jo partner wurde gau brûkt. Jo kinne sels it yndruk yn it foarspul.

3 -

Besykje mei posysjes en tiden

Pain feroarsake troch arthritis of oare betingsten kin ynfloed wurde mei seks. Eksperje mei ferskate seksuele posysjes, en jo kinne ien sykje dy't goed wurket.

Ek arthritis en oare pynlike omstanningen wurde faak minder sterk by bepaalde tiden in dei. Dit feroare fan ien persoan nei de folgjende, al kinne jo besykje seks te meitsjen as jo pine it minste is.

4 -

Feel Beautiful

Wy libje yn in kultuer dy't ús altyd opfettet fan ôfbyldings fan jeugd en skientme. As froulju leeftyd kinne se fermist seksylik oantreklik fiele, dy't kinne kinne mei seksueel langstme.

Soar, jo lichems feroaret as jo leeftyd, mar dat jildt net oer jo wearde of winsklikheid. Negearje berjochten en stereotypen út tillevyzje, tydskriften en oare media boarnen en oansette jo lichem by elke poadium fan jo libben.

5 -

Tink om dyn sûnens

Soarch sûnens kin ynfloed wurde mei seksuele befrediging. Folgje jo oarders fan jo dokter en meitsje de feroarings fan 'e libbensmooglikheden dy't jo sûne moatte. It gewicht, it útskriuwen, it iten en it iten bringt net allinich jo sûnens te ferbetterjen, jo seksueel libben sil ek ferbetterje.

6 -

Seksje nei sjirurgy

As froulju leeftyd komme se miskien sjirurgyske prosedueres dy't de reproductive organen feroarje. De meast foarkommende binne mastektomy (it fuortheljen fan in boarst of in part fan in boarst om kanker te behanneljen) en hysterektomy (it fuortheljen fan de uterus en somtiden de eieren).

Dizze surgeryen stjoere gjin ynfloed op in frou's om seks te meitsjen. Dochs kinne se dramatysk wizigje hoe't in frou har eigen attraktivens fynt. Iepenkommunikaasje mei jo partner kinne foar en nei in proseduere kinne jo helpmiddelen beheine.

7 -

Safe Sex

Elke seksueel aktive folwoeksen moat har beskermje fan seksueel trochfersteande sykten. Seksueel transmitted ynfeksjes, wêrûnder HIV, steane op 'e hichte yn âldere folwoeksenen.

Dizze ferheging is fanwege in protte faktoaren, ynklusyf it feit dat mear skiedsrjochten en widdows dy't noch altyd kieze. Natuerlik, mei leeftiid komt in langere seksuele skiednis, en in soad ynfeksjes kinne jierrenlang bleaun bliuwe. Tink derom dat in âldere seksuele partner in feilich seksuele partner is. It is altyd bêst om feilige seks te meitsjen.

8 -

Praat mei jo Doctor

As jo ​​of jo partner seksyske swierrichheden hawwe, prate jo mei jo dokter. Der kinne ienfâldige oplossingen wêze dy't kinne helpe, lykas feroaring fan 'e dei fan' e dei dat jo in medikaasje nimme of it feroarjen fan libbenswizen.

Tink derom dat jo oanpassingen yn jo libben en seksuele gewoanten meitsje moatte as jo leeftyd binne. Bygelyks, in soad âldere pearen fine dat ienfâldige akten fan yntimiteit, lykas omkearjen en kusjen, krekt sa tefreden wêze as feitlik seks.

9 -

Deal mei erektile problemen

Foar manlju hat problemen mei in opbou is in ferwachte diel fan âlder. As dit bart mei jo partner, helpe jo him sûnder problemen mei dat probleem. Lifestyle feroarings en medisinen kinne helpe en in petear mei syn dokter is in goede plak om te begjinnen.

Mear

10 -

Vibratoren en Masturbation

Seks en orgasmen bringe beide emotionele en fysike foardielen. Froulju moatte net skuldich meitsje oer masturbaasje. Vibratoren en oare apparaten kinne geweldig helpe.

> Boarnen:

> Sintrums foar sykte kontrôle en previnsje. HIV yn 'e minsken 50 en mear. 2017.

> Nasjonaal Ynstitút oer Aging. Seksualiteit yn lettere libben. 2013.