In gefrissende skouder , ek bekend as adhesive kapsulitis, kin in skriklike ûnderfining wêze en it kin in oarsaak wêze fan skouders. It komt meastentiids oer tiid, en it kin it funksjonele gebrûk fan jo earm beheine.
As jo in gefoelige skouder hawwe, kinne skouders en dichtens it dreech meitsje om oerkoppeling te berikken om sokke ienfâldige aktiviteiten út te fieren lykas skuorren of skuorre te kiezen.
As jo in frjeon binne, kinne jo miskien swierrichheden hawwe om efter jo rêch te berikken om jo bôge te befestigjen. De manlju kinne in hurd tiid hawwe yn har rêch taak om har broek te krijen. Putting op in riem kin ek pynlik wêze.
Diagnoaze
Der is gjin spesjale test foar de diagnoaze fan in gefrissende skouder , noch is der in diagnostyske test lykas in x-ray of MRI om de kondysje te befestigjen. In diagnostyk wurdt makke troch it beoardieljen fan it ferskaat oan beweging fan jo skouders. Hjir is hoe't jo kinne:
- Stean foar in spegel, of hawwe in freon of famyljelid te observearjen as jo jo earm en skouder ferpleatse. Jo of jo freon soe bepale foar de kwantiteit fan jo skoudermotion en de kwaliteit fan 'e moasje.
- Ferheegje lang de beide earms foar jo en oerheak. As jo in gefrozene skouder hawwe, kin jo pynlike earm allinich mar op in punt stean, mar parallel dan de flier. Plus, jo skouderblêd sil ûnnatuerlik ophelje en jo pynlike skouders kin nei jo ear earwe. As jo jo earm opheve, kinne jo ek pine yn 'e skouders fiele. Lang slimmer jo arm.
- Dęrnei jo earm stadichoan op 'e kant lûke, wer op' e nij sjen hoe't de moasje fan 'e beweging bewarre wurdt. As jo skouder allinich oant in punt opkomt dat it gewoan nivo is mei de flier, en as it pynlik is, dan kinne jo in gefrozene skouder hawwe. Jo skouders kinne ek nei jo ear earwein lykas yn 'e eardere moasje-test.
- Uteinlik, stean mei beide earms oan jo kant en bewarje jo elkoaren oan 90 graden. Wylst jo elkoaren yn jo siden hâlden ha, ferwiderje jo earms. Dizze rjochting fan moasje wurdt eksterne rotaasje neamd. As jo in gefrozene skouder hawwe, sil de pinelike side net sa fûn as jo net-pynlike earm.
As jo de moasjes útfierd hawwe en jo gefoel hawwe dat jo in gefoelige skouder hawwe of as jo in oare pynlike skoudersjest hawwe, rop jo dokter of fysike therapeut dat hy of sy kin jo betingst evaluearje.
Behanneling
Fysike terapy foar in gefrôzere skouder meast behannelet medisinen om te helpen fan dyn pine. Oefeningen om de rige fan beweging fan jo skouder te ferbetterjen kinne foarskreaun wurde, en jo fysike therapeut kinne jo leare wat te dwaan (en wat net te dwaan is).
Typysk krêft wurdt net beynfloede as jo in gefrôzere skouder hawwe, mar jo fysike therapeut mei jo kinne wurkje om jo de funksjonele mobiliteit fan jo earm te ferbetterjen. Soargje der gjin soargen, surgery foar in beferzen skouder in seldsume foarkommen.
In gefrôzere skouder kin in pynlike ûnderfining wêze, mar it kin gau besluten wurde mei in bytsje help fan jo fysike therapeut.