De bêste behanneling fan in blessueres foar de Achilles tendon is te rjochtsjen op previnsje. Fansels is it bêste om alle blessueres te ferwêzentlikjen, mar sels yn 'e ynstelling fan in probleem mei de Achilles, is ien fan' e wichtichste aspekten fan behanneling om it progressive en werwêzen fan 'e blessueres te foarkommen.
It stringen fan 'e Achilles-streek foardat de spieling, sels op' e start fan 'e dei, helpe om fleksibiliteit yn' e knibbel te hâlden.
Problemen mei foechmeganika kinne ek behannele wurde mei apparaten dy't yn 'e skuon ynfoege binne. Produkten lykas heale beker, argearmstêden, en oanpaste ortodyk kin brûkt wurde om te korrigearjen foar abnormaliteiten, lykas overpronaasje, en helpen te fertsjinjen fan Achilles tendonûntstekken.
Rêst
It rêstjen fan 'e pynlike Achilles tendon sil de ûntbining ferliede om te ferlienen en te meitsjen foar genêzing. In perioade fan rêst nei it begjin fan symptomen is wichtich by it kontrolearjen fan akute Achilles-tendon-ferwûnen.
Immobilisation
Yn pasjinten dy't mear belangrike of mear chronike symptomen hawwe , kin in perioade fan ynmobilisearring helpe. Ofslúte in fuotbalklup of soms sels in cast kin de flokke tissue gau fluch ôfliede. De lingte fan tiid fan de ynmobilisaasje moat beheind wêze om stiffness of muscle atrophy te foarkommen, mar dit kin in effektive metoade wêze foar flugger fan 'e ûntbining.
Shoeinsjes
In heelskeil kin yn 'e skoe ynfierd wurde om de stress te minimearjen op' e oerwinning fan Achilles.
Dizze kinne pleatst wurde yn sawol sportyf skuon en wurkskoaten. By it opheffen fan 'e hûd fan' e foet, sels troch in lyts bedrach, wurdt in signifikante mannichte krêft op 'e oerwinning fan Achilles ôfnommen.
Ice Application
It oanwekjen fan iis nei it gebiet fan ynfloedramt kin helpe bloeddruk stimulearje oan 't gebiet en ferliede de pine dy't ferbûn is mei yntegraasje.
It iis nei oefening tapasse, lykas meardere oare kearen oer de rin fan 'e dei. Behannelen dy't rjochte binne op it kontrolearjen fan ûntstekkingen sille allinich helpe by de behanneling fan akute entzündlike Achilles tendonitis, net de chronike tendinsis fan Achilles .
Anti-inflammatory medications
Nonsteroidale anty-inflammatoare medisinen befetsje in lange list fan mooglikheden lykas ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, en in protte oaren. Dizze medikaasjes helpe om ynflaasje te kontrolearjen yn en om de tendon. As hjirboppe beskreaun binne, anti-inflammatories binne helpe by it behanneljen fan Achilles-tendonitis, ynstee fan in chronike tendinosis fan Achilles.
In nijere soarte fan anty-inflammatoare medikaasje dy't topikaal as gel brûkt wurdt wurdt faak brûkt foar de behanneling fan Achilles tendonitis. Topiale anty-inflammatoare medikaasjes kinne ek nuttich wêze yn situaasjes wêr't in ûntstekking oanwêzich is oan 'e pine.
Physical Therapy
Physyske therapy bestiet út spannende en spesifike fersterkingen fan 'e oefeningen dy't wierskynlik de meast brûkte behannelingen binne foar dyjingen mei problemen fan Achilles. Soargje foar genôch fleksibiliteit fan 'e spieren fan' e kij is ien prioriteit. It fersterkjen fan dizze hoekjes, spesifike eksintrike fersterkings fan 'e oefeningen, binne oanwêzich om te helpen mei chronike tendonproblemen.
Exzentrike fersterkingen binne spesifike aktiviteiten en bewegings dy't foar musclekontraasje kinne tidens de muscle langer wurde. Dit kin wûnderlik lûd, meastentiids as de muscle kontraktt, it krijt. Dochs binne der spesifike aktiviteiten dy't tagelyk skeakelje kinne foar muzikale ferlinging. Dizze soarte fan oefeningen binne belangrike te wêzen yn 'e tendon healing en kinne ferbettere tendonfunksje befoarderje. In fysike therapeut of atletyske oplieding kin helpe om jo wat spesifike aktiviteiten te learen dy't jo dyn Achilles-tendonfunksje ferbetterje kinne.
PRP en Cortisone Injections
Ynjeeksjes kinne brûkt wurde foar de behanneling fan problemen fan Achilles, mar dizze wurde oer it generaal foarkomt omtinken fan minne effektiviteit en eventuele komplikaasjes.
PRP-ynjeeksjes binne net oanjûn te helpen by de behanneling fan problemen fan Achilles, en kortisone-ynjeksjes kinne liede ta mooglik brekken fan 'e Achilles-streek . Dêrom wurde inkeld ynjeksjes brûkt yn 'e behanneling fan problemen fan Achilles.
Surgery
Surgery wurdt meastentiids beskôge as nei in langere probleem fan non-chirurgyske behannelingen binne útsteld. De measte minsken kinne reliëf fine mei nonnirurgyske behannelingen. Opsjes foar surgery binne it fuortheljen fan it beskeadige diel fan 'e tendon (debridement), de ferlinging fan' e tendon, of it ferpleatsen fan 'e tendon-attaching. Wylst operaasje effektyf wêze kin, is de realiteit de grutte mearderheid fan minsken mei Achilles tendon-blessueres kin relief fine mei noninvasive behannelingen. Surgery wurdt typysk allinich beskôge foar yndividuen dy't probearre hawwe, en mislearre, de neamde behannelingen foar minstens 6 moannen, as net langer.
Boarne:
Saltzman CL, Tearse DS. "Achilles tendon ferwûnen" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Sept 1998; 6: 316 - 325.