Belibjen liedt ta aansucht en dan op mear bespot
Hawwe jo ea opnij fûn dat jo as minder problemen oanmeitsje, jo wurde hieltyd beswier, wat jo begjinne mei panik begjinne, wat jo op ' Dizze sesje is bekend as de dyspnea-fyts, dy't ûngelokkich yn 'e COPD is.
Dyspnea , wat faker bekend is as koartheid fan 'e atmosfear, kin beskreaun wurde as it gefoel fan' e driging om te atmjen dy't resultaat fan in mangeling fan soerstof yn 'e bloedstream.
It is ien fan 'e karaktersymptomen fan COPD , en kin ek de frjemdste wurde.
Pasykten mei COPD leare faak lijen fan pante en panike oanfallen troch dyspnoe, en dizze kinne begjinne om jo libben te dominearjen. In feit, foar guon minsken, bepaalde emosjonele situaasjes - bygelyks, begjinne in argumint mei in famyljelid, of yn in kloft - kinne sparkje of bydrage oan in syklus fan 'e aaisynskens. De aanslidens kin dan ek nei ekstra besunigings liede ... en in fisklike fyts begjint.
Understean fan 'e fyts
Om te leare hoe't jo de dyspnoe-fyts brekke, moatte jo earst begripe hoe't it komt. Wannear't jo begjinne om koart te fieren, hawwe jo soargen dat jo net genôch loft krije, wat feroarsaakiget. Belang makket jo hurder en hurder omheech, wat de dyspnoe makliker makket. Dit is as panik ynsteld kin, en guon minsken mei COPD binne diagnostearre mei panike ûnrjocht.
As minsken dizze gefoel ûnderfine, kin it sa wêze dat se begjinne om har aktiviteiten te beheinen om alles te foarkomme dat se har feroarsaakje koene kinne.
Net allinich dat dit úteinlik einlings de hiele blide út it libben nimt, mar as sedintary kin in protte oare problemen liede, lykas obesity, dat makket it noch hurder om te atearjen.
Hoe ferbrekke de Dyspnoezyklus
Folgje dizze stappen om de dyspnea-fyts te brekken:
- Nim kontrôle - Tidens in ôflevering fan dyspnoe, nim de kontrôle mei help fan diaphragmatyk atmen mei ferfolgjende lippen .
- Meitsje sels - It stapjen fan jo sels helpt om enerzjy te behâlden dy't jo mear dwaan kinne foardat dyspnoe út 'e hân komt.
- Oefening - Deistige oefening sil jo helpe om mear aktiviteiten te behanneljen mei minder koartheid fan sykheljen.
De dyspnoe-syklus is net allinnich frjemd, mar kin liede ta gefoelens fan fertriet en soargen. As dizze gefoelens oerweldigje, kinne se begjinne mei it deistige libben te ynterfieren. Depresje is ek keppele oan COPD-fergrizing . It goede nijs is dat dreech en depresje betroubere medyske omstannichheden binne. Praat mei jo dokter om te sjen hokker behannele opsjes beskikber binne foar jo. Ien fan depresje en dreech binne ûnder kontrôle , jo algemiene sûnens sil ferbetterje en jo kinne it libben wer genietsje.
Boarne:
Bailey PH. De dyspnea-anxiety-dyspnea-syklus - COPD-pasjinten fan ferhalen fan 'e aaisynskens: "It is frjemd, as jo net at se kinne." Qualitative Health Research. 2004 jul; 14 (6): 760-78.
Wenne goed mei chronike longjasje. De StayWell Company. 2005.