Dizze betingsten kinne ûntsteane as gefolch fan deistige aktiviteiten en stamming
De measte Amerikanen kuierje yn 'e fytsen 75.000 kilometer op' e fuotten troch de tiid dat se 50 jier wiene. Dochs hawwe de measte fan ús net folle oandacht foar ús fuotten - dat is oant se begjinne ús fertriet te begjinnen. De tiid dy't wy oan ús fuotten en it gewicht dat se alle dagen droegen, kinne de knibbels en it sêfte tissue fan 'e sêftste foetten oerfiere en ek as ynfeksjes eksposearje.
As gefolch fan dizze stress kin bepaalde foarkonden ûntwikkelje.
Hjir binne fiif fan 'e meast foarkommende foardielen, lykas wat se feroarsaakje, hoe't se diagnostearre binne, as jo medyske omtinken nedich hawwe, en de lêste behannelingopsjes.
Atleet's Foot
De foet fan 'e atlete is ek bekend as tinea pedis en wurdt feroarsake troch in fungal infeksje fan' e hûd. Dizze ynfeksje krijt har namme fan it feit dat sporters gewoan kontrôle wurde fan swimfollen, dûnsen en sliepkeamers wêr't har blanke fuotten yn kontak mei fungi komme. De fungus dy't de infeksje feroaret, bloeit ek yn it waarme, fûleindige omjouwing fan in skoe.
De foet fan 'e atleten is karakterisearre troch in read, skelike snoek op' e sielen en siden fan 'e fuotten dy't faak iten . In oare foarm fan 'e atleten beynfloedet de romten tusken' e tinen en resultaten yn 'e hûd dy't wyt wint fanwege foarkar fan feiligens. It kin ferspraat wurde oan oare ûnderdielen fan it lichem, faak de pine en ûnderwerpen, meastentiids troch it kritisearjen fan de ynfeksje en it berikken fan dizze gebieten.
Over-the-counter antifungele cremes en lotions binne in goede earste stap om de fuotlet fan 'e atelier te behanneljen. As de ynfeksje net reageert, is in besite oan in podiatrist yn 'e oarder, dy't typysk oriïntearje sil foar in mûnling of topical antifungele medikaasje. Om foarkar fan 'e atleten te foarkommen, advisearret de Amerikaanske Podiatric Medical Association tawiisde fuotten mei soap en wetter oan en droege se sesje, mei douches yn' e publike dûnsen en sliepkeamers te brûken en socken te dragen dy't de foetten droegen hâlde.
Bunions
In bunion presidint meastal as in grutte bop op 'e kant of in boppekant fan' e grutte toegevel , of de metatarsophalangeal (MTP). It foarkomt as de bonte of tissue fan 'e grutte toegevel út' e plakken rint en ûnstabyl wurdt troch jierren ûnfoldwaande druk op 'e doele brocht. Bûnjes wurde typysk feroarsake troch in ôfwikende fuotfunksje troch ús ierdbeving, ús skuon of de wize wêrop wy rinne. Se kinne ek ûntwikkelje troch fuotstekkingen, neuromuskulêre stommen, oansjenlike fermogens, inflammatorele sykte, of wat sa ienfâldich as flinke fuotten. Schuuren dy't te hurd binne kinne ek bydrage oan de ûntwikkeling fan bunjes, it meitsjen fan froulju, dy't wearden, mear saakber binne as manlju.
Bûnjes kinne begelaat wurde troch redens, swelling, pine, of in grutte toe dy't ferskynt nei de oare tinen. Home-remedies om bunions te behanneljen kinne ûnder oaren it foarkommen fan heul-skuorjende skuon oer twa inch, kieze skuon dy't breed en djip is oan 'e tinen, en it tapassen fan iispakkes om swellingen te ferleegjen. As ien fan dizze wurksumheden besykje, kinne jo in podiatrist besykje, dy't it bunion, anti-inflammatory medisinen of kortisone-ynjeksjes, fysike-therapy, orthotyske skoeinsinsjes of sjirurgie oanbean kinne en tapisje as alle oare opsjes falle.
Corns and Calluses
Koarntsjes en kellyen binne gebieten fan dikke hûd op 'e fuotten dy't foarmje om dy gebieten te beskermjen fan irritation en druk. Pretty genius fan 'e lichem, ek al binne se net noflik. Koarntsjes binne lytse gebieten fan djippe dikke hûd oan 'e boppekant fan' e foet dy't faak pynlik binne. Se foarkomme yn in skriklike struktuer, lykas in toegevel en binne it gefolch fan friksje tsjin dizze gebieten. Kallussen binne gruttere gebieten fan dikke hûd dy't net sa djip binne as koarntsjes. Se wurde ek feroarsake troch tafallende friksje en wurde normaal fûn op 'e sielen of siden fan' e fuotten.
As koarntsjes of kellyen mild binne en gjin symptomen feroarsaakje, kinne se wierskynlik allinich litte.
As se ûngemak feroarsaakje, moatte se ûndersocht wurde troch in podiatrist. Hy of sy kinne foarkomme om jo skuon te feroarjen om te soargjen dat jo goed oanbean wurde, it tafoegjen fan padding nei jo skuon, of opnimme mais of hoolissen mei in chirurgyske blade (klinkt pynlik, mar it is meastal sûnder mis, omdat se kompleet binne fan de dead skin).
Ingrown Toenail
Ingrown toenails binne it meast foarkommende nagelprobleem en ûntwikkelje as de hoeken fan nieren djip yn 'e sêne grave diele. As ien of beide hoeken fan 'e neil yn' e hûd groeit, wurdt it faak liede ta pine, rêch, swelling, irriteraasje, en sels geur. De grutte tee is de meast foarkommende toe. Wylst in lyts bypassende skuon, dy't liedt kin, kin sûnder bydrage oan dit betingst, kin it ek hereardich wêze of ûntwikkelje fan 'e deistige aktiviteit, lykas it rinnen of stoppjen fan dyn tees.
DIY-behannelingen fan ynrûnte toenails, benammen dyjinge dy't befeiligje, kinne problemen brûke. Besykje net te probearjen fan in part fan in infizearre ynsletten nagel, en foarkomme foarkomme oant jo in podiatrist sjen dy't kin it ûndersykje. Sels as jo gjin beskeadige nagel hawwe, moatte jo in dokter sjen as in ynrûnte toanmale jo in pear nivo fan pine feroarsake sil. In podiatrist kin it ynsletten diel fan 'e nagel ferwiderje, sadat it rjochtút rint, en as it ynfektearre wurdt, sil hy of sy in presintsje prestearje.
Om dit geweldige probleem te foarkommen, moatte jo derfoar soargje dat teneiagels krekt trochgean as yn in rûne foarm. Brûk in nagelriem om de hoeken te ferwikseljen. Meitsje skuon mei smelle toerskisten.
Plantar Fasciitis
Plantar fasciitis is ek bekend as heul-spursyndroam . It is ûntstamming fan 'e fascia, of fibrous binde tissue, dy't liedt oan' e ûndergrûn fan 'e foet, en it meast presintearret as pine op' e ûnderkant fan 'e heule by it gewicht fan gewicht. It foarkomt as de fascië yn dit gebiet teard of útstutsen wurde troch stress, stuollen, blessueres, ferkearde skuon, of kuierjen op hurde, flakke oerflakken barfuot. De meast foarkommende oarsaak fan pear pine is fuotfunksjonearring dy't resultaat is yn oerfloed op de plantare fascia.
De pine ferrast meast nei rêst, wêrtroch't de earste stappen út bêd ûnbetrouber binne foar guon siferers. Homebehandeling kin wêze om stretching-oefeningen te meitsjen, it gebiet te skieden, pine-medikaasje lykas anti-inflammatories. As dit net slachtoffer bringt, kin jo podiatrist bepaalde oefeningen, skuon of skoefeinsjes helpe om te helpen. Physyske therapy wurdt ek brûkt.
> Boarnen
- > Gemeentlike fuot- en knippeproblemen. Baylor Scott & White Soarch.
- > Fuades sûnens. De American Podiatric Medical Association.