Symptomen kinne migraine, diarree en hives wêze
As jo fûnemint fynt reagearret nei in ferskillende groep foods-say, spinach, tomaten, wyn en sauerkraut - mei symptomen dy't farieare fan in stekke neus nei migraine hoofdpakken, kinne jo net allergisch wêze oan dy fiedsels. Ynstee dêrfan kinne jo hawwe wat histamine-yntolerân neamd wurde, om't al dy fiedingen hege nivo's fan histamine hawwe yn har.
Histamine is in sykte dy't ús lichems natuerlik produkt makket, en it is ek fûn yn bepaalde iten.
Yn situaasjes dy't "true" allergyen omfetsje, ferliest jo lichem histamine, en dat histamine, op 'en nij, ferwachtet it antwurd dat wy tinke as in allergyske reaksje.
Histamine-yntolerânsje is gjin echte allergyske reaksje. Ynstee dêrfan ferwiist it in reaksje dy't guon minsken ûnderfine foar iten dy't hege nivo's fan natuerlik ferskriklik histamine hawwe.
Minsken mei histamine-yntolerânsje hawwe faak in leech nivo fan ien fan twa tige spesifike enzym-diamineoxidase (DAO) en histamine-N-methyltransferase (HNMT) -troch histamine yn jo lichem. Sûnder genôch fan dizze enzymen it histamine ferwurkjen kin it oer de tiid opbouje en symptomen oer it lichem oanmeitsje.
Symptomen en diagnostyk fan Histamine Intolerânsje
De meast foarkommende symptomen fan histamine-yntolerânsje binne migraine-hoekjes , digestive symptomen lykas diarree , spuie, hoeken, ezema en allergyske rinitis (de medyske term foar heffyft, hoewol yn dit gefal it fansels gjin heu).
Histamine-yntolerânsje kin ek ek strangere symptomen feroarsaakje. It kin Asthma oanfallen of anaphylaktyske skeakel útliede , it kin jo hert feroarsaakje, en kin miskien wêze mei serieuze chronike omstannichheden lykas Crohn's sykte .
As jo symptomen hawwe regelmjittich nei it iten fan heech-histaminefiedings, kinne jo jo of jo dokter liede om in histamine-yntolerânsje te fertellen.
Jo kinne fine dat it in bewarjen fan it fiedsellog hâldt en jo en jo dokter helpe it probleem út te fellen.
Yn histamine-yntolerânsje kin it histamine op 'e tiid opbouwe, dat kin dizze diagnostisje ferdield meitsje - in hege histamine-iten (of mear as ien tagelyk) is genôch om genôch te wêzen om jo "oer de râne" te sykjen yn symptomen ien dei, mar kin miskien net genôch wêze op in oare dei. As jo fan heech histaminefied wurde bliuwe, dan kinne jo jo histoaryske opbou fergrutsje, dy't jo symptomen ferminderje kinne.
Tradysjonele allergieprotest- hûdpricktests en ELISA IgE-antykodytblutstests-kin de histamine-ynterferinsje net diagnostisearje. De iennichste manier kin jo fine as jo de betingst hawwe troch it probearjen fan in histamine-frije dieet folge troch in dûbelblinde ivoirreart.
Avoiding High-Histamine Foods
It behâld fan in strikte histamine-frije dieet is de kaai foar relief fan histamine-yntolerânsje-symptomen. Jo dokter sil besykje oer hokker fiedsels jo moatte foarkomme, mar yn algemiene fergierde en âlde fiedings, tegearre mei bepaalde heu-histamine griente, binne meast problemen problemen.
De measte fiedingen dy't heech binne yn histamine binne tige ferwurke of fermentearre. Dêrnjonken binne wyn (fral rood wyn), âldere tsiis lykas parmesan-tsiis, hefstannen en sauerkraut.
Spinach en tomaten binne ek heech yn histamine.
Dêrnjonken, wylst citrusfruchten sels net heech yn histamine beskôge wurde, kinne se jo lichem útliede om histoaryn opslein te freegjen. Dêrom wurde minsken op in strang histamine-frije dieet allinich advisearre om orangen, griente, en oare citrus te foarkommen.
"Rotweine migraine" binne faak histamine-yntolerânsje-hoofdpijn, en reade wyn is yndie histoarysk heech. Mar alle alkoholeale beverages kinne problematysk wêze foar minsken mei histamine-yntolerânsje omdat alkohol DAO makket, ien fan 'e enzymen dat jo lichem brûkt om histamine te ferwurkjen, minder effektyf. Dêrom moatte jo in echte histamine-frije dieet folje, jo moatte alkohol opjaan.
Jo moatte ek jo dokter witte oer medisinen, prescriptive of non-rektripsjes, dy't jo nimme. Guon medikaasjes kinne ynfloed op de aksje fan jo histamine-ferwurkjende enzymen. As jo op sa'n medikaasje binne, sil jo dokter dus jo dosaasje oanpasse wolle, jo meitsje op in ferlykbere medikaasje dy't it histamine net beynfloedet, of, as it kin, de medisinen hielendal ôfbrekke.
In wurd út
Hoewol in histamine-frije dieet is de ienige lange termyn behanneling foar histamine-yntolerânsje, binne der in pear oare behannelingen dy't nuttich wêze kinne. Benadryl (in over-the-counter antihistaminine) kin handich wêze as jo ûnthâldlik in histamine-hantlizzende ite of ite hawwe, of moatte in drug krije dat histamine-ferwurkjen-enzymeaktiviteit blockearret.
Der binne ek tafoegings dy't guon dokters oanrikkemandearje foar minsken mei histamine-yntolerânsje. Se befetsje hege doses fan Vitamin C en Vitamine B6 (dy't de aktiviteit fan dy histamine-ferwurkjende enzymen stimulearje kin yn jo lichem), en kapselen fan it DAO-enzyme om it natuerlike oanbod fan it lichem te fergjen. Diem Labs, LLC, is de ienige fabrikant dy't DAO-enzyme yn 'e Feriene Steaten ferkeapet; sykje nei de merknamme Umbrellux DAO.
Dochs kinne dizze behannelingen helpe, se binne spitigernôch net in substitút foar in histamine-frije dieet. Kontrolearje mei jo dokter as jo belangstelling hawwe om dizze tafoegings te besykjen om te sjen oft se jo symptomen ferbetterje kinne.
Boarne:
Maintz, Laura, et al. . "Beweegjen foar in reduze histamine-degradaasje-kapasiteit yn in subgroup fan pasjinten mei atopyske ekzema." Journal of Allergy and Clinical Immunology . Maaie 2006, 117 (5): 1106-12.
Maintz, Laura en Natalija Novak. "Histamine en Histamine Intolerance." American Journal of Clinical Nutrition . Maaie 2007, 85 (5): 1185-96. 8 juni 2008.