De pine fan 'e ferdieling troch fûnen bôgen moat de útsûndering wêze, net de regel
Flakke fuotten , of ferdwûne bôgen, is in mienskiplike foetnormaal feroarsake troch losse tendons. Yn feite hawwe 25-persint fan 'e Amerikanen dizze betingsten. De measte minsken mei flakke fuotten hawwe gjin serieuze problemen dy't relatearre hawwe oan har betingsten. Spitigernôch kin, foar guon, it feroarsake foetpine, lykas ek
- Knie-pine
- Shin splints
- Achilles tendinitis
- Plantar fasciitis
Guon minsken dy't goede bôgen hawwe ûntjouwing flakke foet fanwege aging, in ferwûning of in sykte, skeau de tinzen fan 'e foet.
Hoe dan te fertellen as jo flatfoet hawwe
As jo fuotfine hawwe , moatte jo witte oft it ferbân is mei flatfoaten, sadat jo regelje kinne dat jo it probleem regelje of oanpasse.
De neikommende tests kinne jo helpe as jo flaters fuotten hawwe.
De Footprint Test
De folgjende kear as jo út in swimbad komme, sjogge jo fuotprint op 'e konkrete.
As jo gewoane of hege bôgen ha, sil de foarkant fan 'e foet, de bal en de rinnen, oan' e heul ta by in strip wêze dy't op 'e bûtenkant fan jo foet ferskine moat. Mei in gewoane bôge is de strip sa'n helte de breedte fan 'e foarkant fan' e foet. As jo in heule bôge hawwe , dan is allinich in dûnstreek de foarkant fan 'e foet mei de heul.
As jo bôgen fallen binne, dan is de strip deselde breed as de foarkant fan 'e foet, wêrtroch in fuotprinte kreëart dy't in útwreide pankoek sjocht.
Shoe Evaluaasje
Set jo skuon op in flach tafel en besjoch se op it eachop nivo fan efter. Sjoch oft de sole allinnich droegen wurdt.
In flakte foet bringt mear wearzens op 'e binnenkant fan' e sole, benammen yn 'e heule gebiet, dy't wearze feroarsake sil dat it makliker meitsje foar de skoe om te riden fan syd nei kant. Dizze kondysje sil ek de skea's boppen jaan om yn 'e sole yn' e hannen te linnen.
Too Many Toes
Stean mei jo fuotten parallele. Hawwe jo ien dy't efter jo stean en sjogge jo fuotten fan efter. As jo allinich binne, kinne jo mei jo rêch stean nei in spegel.
Normaal is allinich de pinky foet fan 'e efterkant sichtber. As ien foet flatter is as de oare, dan kinne jo de 4e en somtiden ek de 3e toe sjen.
Tiptoes Test
Ien kear dat jo bepale as ien of beide fan jo fuotten flak is, is it tiid foar de tiptoes test. Dizze beoardieling sil bepale as jo fleksibele flatfoegen hawwe, dy't typysk minder problemen feroarsaakje.
Om de tiptoes test út te fieren, stean op jo teelen as in ballerina. As in sichtbere bôge foarme, hawwe jo fleksibel flakke fuotten.
Medyske tests
As jo ien of beide fan jo fuotten besletten hawwe, binne rigide, wat net fleksibel is, jo sûnenssoarchferliener kin in CT-scan oanrikke om de bonken te ûndersiikjen, in MRI-scan om jo tendones te kontrolearjen of in stjerke fan jo foet.
Behannelingen
As jo yn 'e mearderheid binne, hawwe jo fleksibel flier fuotten, gjin pine en wierskynlik gjin medyske behanneling nedich.
As jo yn 'e minderheid en in pinepine hawwe dy't ferbûn binne mei folle bôgen, dan kinne jo miskien in oerhearrende plysjeferliening krije en, as dat net wurket, surgery hawwe. De proseduere kin lykwols net jo pine ferliede en kinne kompleksjes feroarsaakje, ynklusief ferlies fan knibbelbeweging en somtiden de knooppels yn 'e sjirurgyn gearbrutsen, ferjilde net goed.
Boarne:
Medline Plus: Flat Feet (2015).