Jo googles of swimkap binne de skuldige
Hawwe jo ea in kop fan 'e holle ûnder of nei in noflike workout fan swimwetterkanten?
Der binne in pear soarten kopyenoarten dy't jo kinne fertsjinje.
Externe kompressieve hoofdpijn
Eksterne kompresjekoepje is in ûngewoane hertstocht troch feroarsake druk oer de skalp of foarholle lykas fan in hânband, helm, of brilgens. Foar swimmers is it meastentiids de brokken of in knappe swimkap dy't dizze hoofdklok útrint.
Neffens it Ynternasjonaal Headache Society , wurdt dizze soarte fan hoofdpsel net yndrukke en beslút nei't de druk ferlein is, dus medikaasje wurdt selden brûkt. It is ek net ferbûn mei misbrûk of ljocht-sensibiliteit.
Ek de pine fan in eksterne kompresje-kopfaasje is konstant, en as druk foar in lange termyn brûkt wurdt, kin de kop fan in migraine wikselje. Mei in migraine kinne minsken misbrûk en / of ûntbrekke, en ek in ferhege sensibiliteit foar ljocht of lûd.
Supraorbital neuralgia
Goggles binne de skuldrit yn dizze ûngewoane geslachtsstjerre. Supraorbital neuralgia is karakterisearre troch pine yn it gebiet dat troch it supraorbital nervel oansteld wurdt, dat leit yn 'e foarholle. Minsken mei dizze disorder hawwe of in spasm fan pine of konstante pine oer it nerven. Guon minsken sjogge ek sintoryske symptomen lykas toarstigens of yndieling yn 't bepaald gebiet fan' e foarholle.
Pain wurdt ûntliend troch either in anesthetike nerve-blokkade of nerve-ablaasje.
Jo binne mear wierskynlik om dizze kondysje te ûntwikkeljen as jo in swimmer binne mei in supraorbital toch, as in tsjinoerstelde foar in supraorbital feriening, dy't yn essinsje betsjuttet dat minsken mei in bepaalde gesicht fan anatomy foar it foarkommen fan dizze harsels binne.
In supraorbital toch jout it nerven, dat it kwetsber is foar kompresje.
Om foardiel fan in swimmer te foarkommen, binne hjir wat nuttige tips:
- As jo jo brokken opjaak, pleatst se op sanft en sorgend. Brûk se ek yn ferskate posysjes om foarkommen druk op 't deselde gebieten op jo gesicht te foarkommen.
- Besykje ferskillende soarten brokken út te probearjen, benammen dy 't in sêfte rubber hawwe en lytser gebiet fan seal om' e eagen.
Primary Exercise Headache
Swimmers kinne ek primêre toetsekundigen ûntsteane fan gewoan swimmen, benammen as it oanstriid is. In eksertysjonele kopsoach is dronken, duorre dan 48 oere, en komt binnen of nei krêftige fysike aktiviteit. It kin begelaat wurde troch misbrûk en is gewoan yn manlju as froulju. It is ek earder wierskynlik yn waarme waar of op hege hichten.
Hoewol seldsume, dit is net in worrisome medyske steat. Foardat jo de diagnoaze meitsje, sil jo dokter in grûndere neurologysk eksamen útfiere en bestjoere fan 'e brain-misbrûk om oare mear oer en serieuze oarsaken fan in sekundêre hoofdklasse út te regeljen. Der binne gefaarlike kopsoaze-omstannigings dy't it primêr-eksertyksjekoche mime kinne. Mei oare wurden, krij it foar it earst kontrolearje en net sels diagnostearje.
De behanneling fan primêre eksertyksjekoche is indometacin , in soarte fan nonsteroidale anty-inflammatory medikaasje, of NSAID .
Spanningshelp of migraine
It is wichtich om hjir te notearjen dat primêre eksperimintelefoesje en supraorbital neuralgia seldsume betingsten binne. Dus dan ek in eksterne kompresjekoepje, is it mooglik dat jo kop fan it swimmen is echt in run-of-the-mill spanning kopsoat . Faktueren lykas waarmte, dehydraasje, of it skipjen fan iten binne allegear bekende spanners fan 'e harsens. Se kinne ek migraine-triggers yn beskate oanfallende minsken wêze.
Mei oare wurden, jo hertstocht kin net echt wêze fan swimmen per sizzen, mar fan in faktor beynfloede troch swimmen.
Hjirmei moatte jo derfoar soargje om te hydrataasjen, iten nuttich te wêzen en goed rêste wurde foardat in fysike aktiviteit yngean. It is ek wiis om sinne-breaks te nimmen, al binne jo koel yn it wetter. As lêste, sjogge sjongebrillen wearden yn 't wetter yn' e wetter om jo eagen te beskermjen en te sjen dat de strieling fan 'e eagen in foarkommen is.
In wurd út
Swimmen binne in fantastyske foarm fan aerobyske oefening en genietsje fan in protte. Guon swimmers binne lykwols plagge troch harsels dy't feroarsake binne troch de strangige natuer fan swimmen of troch har gear.
As jo lêst fan hertstocht lizze of nei swimmen en ienfâldige maatregels hawwe se net ferliede, besykje jo dokter foar in goede diagnoaze en behannelingplan.
> Boarnen:
> Headache Klassifikaasjekommisje fan 'e International Headache Society. "De Ynternasjonale Klassifikaasje fan Headache-disorders: 3e edysje (beta-ferzje)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Headache troch eksterne kompresje. Curr Pain Headache Rep 2010 Aug; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Non-traumatyske supraorbital neurology: in klinyske stúdzje fan 13 gefallen. Cephalalgia . 2012 Nov, 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Supraorbital neuralgia. Curr Pain Headache Rep . 2006 aug; 10 (4): 302-5.