As jo of jo leafde binne ien fan 'e estimated 5,2 miljoen minsken yn' e Feriene Steaten wenje mei Alzheimer's of in oare foarm fan demintia, nimt hert. Hoewol it oanpassen oan in libbensferoarskende diagnoaze lykas Alzheimer's kin tige swier wêze, it is wichtich om te witten dat der dingen binne dy't jo dwaan kinne om in ferskil yn te meitsjen hoe't jo ûnderfine mei dizze sûnenssoarch.
Dus, wat no? Hoe wachtsje jo mei de sykte fan Alzheimer? Hoe dogge jo mei in diagnostyk fan demintia? Wat soesto dwaan?
Begjin by it considerearjen fan dizze ferskillende aspekten fan oanpasse oan, en wenje goed mei, dementia.
Thoughts and Feelings Oer dizze diagnostyk
Jo kinne ferlet wurde om dizze aspekt fan jo sûnens te negearjen en te rjochtsjen nei hokker behannelingen dy't jo ferfolje moatte, mar it omtinken foar jo emoasjes is fan belang. It kopiearjen mei dizze diagnostyk en syn symptomen kinne stimulearje, sa jouwe jo tiid en graasje om dizze ynformaasje te ferwurkjen en oanpasse oan dizze nije útdaging.
Ferjaan en identifisearje jo emoasjes, en begrype dat in ferskaat fan gefoelens in gewoane reaksje wêze kin op dizze nije diagnostyk. Emoasjes en gedachten kinne wêze:
- Shock and Disbelief: "Ik kin net leauwe dat it is." Ik wol gewoan opwekke en fynst dat dit in minne dream wie, en it liket net echt te wêzen. "
- Denial: "Der is gjin manier dat dit korrekt is." Sure, ik hie in pear ûnthâld problemen yn 't lêst , mar ik bin gewoan net sliepe ... De dokter hat sels net folle fragen frege. Dit test jûn dat hy my joech. "
- Wreker: "Ik kin net leauwe dat is it gefolch, wêrom my? It is sa skuldich, ik ha myn hiele libben hurd wurke en no bin ik nea oerienkommen om de dokter te gean."
- Grief en depresje: "ik bin sa dreech, is it libben as ik it altyd feroare?" Hoe kin ik myn famylje fertelle? "Ik wit net hoe't ik mei dizze kennis te libjen." Ik wit net wat te dwaan, mar ik Ik bin krekt sa traurich. "
- Fear: "sil ik myn bruorren ferjitte, sil se my ferjitte, wat as ik net mear thús wenje kin, dy't my helpe?" Ik bin bang - beide wisten net en wite de takomst mei dizze sykte. "
- Relief: "Ik wist wat wie ferkeard, ik woe it leauwe dat it net in probleem wie, mar op in manier, bin ik bliid om it te sykjen en te witten dat ik net allinich myn problemen oernaam. , Ik wit wêr't is en wêrom it is. "
Jo kinne allegear fan dizze emoasjes belibje of gewoan fan harren. Der is gjin rjocht of ferwachte opdracht fan emoasjes, en jo kinne ek faak mear weromgean as oaren. Uteinlik kinne jo hooplik in nivo fan akseptearjen fan jo demindia-diagnoaze ûnderfine, wêr't jo it yn 'e takomst befetsje kinne en op strategyen rjochtsje kinne om jo tagelyk elke dei te libjen.
Strategyen foar emosjonele sûnens
Journaling: Jo kinne it nuttich fine om in tydskrift te brûken om te skriuwen oer jo gedachten en gefoelens. Dit is in plak dêr't jo kinne sizze of alles skriuwe wat jo fielle of tinke, sûnder eangst foar oardiel of oaren opsette.
Sosjale stipe: trochgean om tiid te fertsjinjen mei famylje en freonen. It kin ferhúzje om hûs te bliuwen en sels te isolearjen, mar maatskiplike ynteraksje en de stipe fan ljeavingen binne wichtich foar jo sûnens.
Diel jo diagnoaze en ferklearje Alzheimer's symptomen om famylje en freonen te sluten. Bang net bang om jo leafhawwen te freegjen foar help. Wiere freonen wolle graach belutsen wêze en sille treast wurde yn it witten fan jo te helpen.
Rieplachtsje: As jo depresje, eangst, of oare emosjonele distressen hawwe, treffe jo mei in maatskiplik arbeider, psycholooch, of riedshear foar help. Se kinne helpe troch te harkjen, helpen jo jo gefoelens útdrukke en omwize om manieren effektiver te behanneljen.
Stigma striid: Alzheimer's is in sûnensbedrach dat it potensjaal hat foar it tragjen fan in stigma, en dit kin frustrearje en isolearje.
In protte minsken kinne fan demintia heard hawwe, mar kinne it net echt ferstean. It kin foar jo wêze om mear te learen oer guon fan 'e misperingen dy't de minsken oer Alzheimer hawwe en hoe't dizze stigmen te oerwinnen binne .
Meitsje kennis: Learje oer Alzheimer's sykte (of oare soarten demintia) en wat te ferwachtsjen as de sykte fuort giet. Understeande symptomen en behannelingen fan sykte fan Alzheimer kinne jo helpe en jo leafhawwers dogge op in betterere manier. Hoewol de kennis feroaret net de symptomen, is it faak nuttich omdat it kin ûnferwachte klompen op 'e dyk yn' e wei sette.
Stypjende groepen: Jo kinne it nuttich fine om in stipepunt te gean, yn jo lokale mienskip of yn online. Der binne groepen dy't ûntwurpen binne foar dyjingen dy 't nij diagnostearre binne, dyjingen dy't mei jongeren begjinne (begjin te begjinnen) Alzheimer's en dyjingen dy't soargje foar leafhawwers.
Holistic and Spiritual Care: Ferjit jo geastlike sûnens net. Priizje, meditearje of leauwe-basearre boeken lêze as jo praktyk is. As jo diel hawwe fan in organisearre groep, sykje jo stipe.
Besykje behanneling opsjes
Medikaasjes en oare Non-Drug Treatments: Sykje in goeie dokter en besykje behannele opsjes, dêr't medisinen en non-drug-oanfragen tafoegje kinne . Der binne inkele medikaasjes beskikber dy't de sykteproses langer kinne. Dêrnjonken binne ferskate oare non-medyske strategyen yn ûndersyk te sjen, om nuttich te helpen by it reagearjen fan de symptomen fan Alzheimer's.
Alternatyf en komplekse berekkeningen : Altyd fertelle jo dokter as jo oare medisinen nimme of pearen of natuerlike oanfollings. Guon minsken hawwe rapportearre dat komplementêre en alternatyf oanwêzigen foar behanneling fan dementia hulp binne, mar it koördinearjen fan dy ynspanningen mei jo dokter is wichtich om medyske ynteraksjes of oare side-effekten te foarkommen.
Fragen fragen: Soms kinne jo nei it nijs fan 'e diagnoaze fine jo dat jo meardere fragen hawwe. It is wichtich om fragen te stellen en alle ynformaasje te krijen dy't jo kinne. Jo kinne it nuttich fine om in list mei fragen te bringen oan jo folgjende besite.
Biede Future Opsjes foar soarch: Kontrolearje jo jo arbeidsmiddels en tsjinsten. Identifie wat jo opsjes en foarkarren binne foar yn-thús- soarch, assistearre wenjen, en lange termynsoarch / fersoargingshûsen foarôfgeande tiid, yn stee fan in mooglike krisis.
Prioritearje de totale natuerlike sûnens
Oefening: De fysike oefening is ferbûn mei ferbettere kennis, sawol yn persoanen mei en sûnder demintia. Fysikoal aktyf hâlde kin jo funksje ferbetterje foar in tiid, en it kin ek beskermje tsjin depresje.
Nutrition: Neist regelje, regelje omtinken foar goede fiedings. Certain foods have been linked to better cognitive functioning , so ensuring a healthy diet is important. Somtiden meitsje of plannen fan iten is in striid, dus beskôgje dat it bestellen fan in tsjinst lykas Meals on Wheels yn jo thús. In protte mienskippen hawwe miel en levering beskikber.
Behannelje it hiele lichem: Hoewol it jo brein is dat Alzheimer's (of in oare soarte fan demintia) hat, omtinken foar jo hiele lichem is wichtich. Soargje bygelyks, dat jo fyzje en harksum regelmjittich kontrolearje, om't definysjes yn dizze gebieten kinne feroarsaakje, of ferheegje, ferwidering. Of, as jo knibbel of rêch altyd ferdwine, freegje jo dokter wat kin wurde dien om te helpen dat discomfort te ferminderjen. Doch gjin oare gebieten fan jo sûnens ferneatigje.
Strategyen foar Unôfhinklikens:
Spesjale tips: Brûk spesjale helpmiddels om jo te helpen dat jo dingen hâlde. Mnemonike apparaten , dy't bewuste strategyen binne om jo te learen en te ûnthâlden fan ynformaasje, binne te sjen, ek yn minsken dy't demint hawwe.
Tink derom mei help fan guon fan dizze ienfâldige strategyen:
- Rjochtsje in skema foar de dei.
- Skriuw nammen of spesjale foarfallen.
- Jout tillefoannûringen dy't makke binne of krigen yn in notebook troch it tillefoan.
- Labelbochten of skinkjes om help te finen om items te finen.
- Hâld in list fan wichtige telefoannûmers troch it tillefoan.
Routines: Routines kinne ek tige hilfreich wêze. Feitlik hat ûndersiken sjen litten dat it oprjochtsjen fan deistige routines meidwaan kinne jo jo selsstannich meitsje foar in langere perioade.
Thús feiligens: De measte minsken dy't libje mei demintia wolle sa lang mooglik wêze om thús thús te learen, dus learje oer ferskate manieren om feilich te bliuwen en goed funksjonearje kinne tige hilfreich wêze.
Bygelyks as nije medisinen en ferskate dosen hurder wurde om rjocht te hâlden, brûke in pylkak mei markearre dagen en algemiene tiden om medisinen te organisearjen en te spoaren.
Bliuw aktyf : Bliuw aktyf en beset, sawol fysike en mentaal. Soargje safolle mooglik jo hobbys, belangen of maatskiplike útkomsten. Besykje jo geast te streken troch geastlike gymnastyk lykas krúswurd , sudoku of puzzel, of oare mentale oefeningen.
Freegje op Help: Jo kinne miskien wolris freegje om help te freegjen. Dit kin dreech wêze, fral as jo ien fan dy minsken binne dy't altyd de ien wie om de help foar oaren te jaan. Tink derom, dat jo freegje en helpe helpe kinne jo mear ûnôfhinklik wêze foar in langere tiid. Oanfreegje fan help is ek benefisearjend foar oaren dy't helpe wolle, mar kinne net witte hoe't.
Skriuw jo net ôf: Tink derom dat jo hoewol jo mei taken dwaan kinne, en jo kinne dagen hawwe dy't better binne as oaren, hawwe jo noch altyd folle te bieden. Fokus op 'e soad dingen dy't jo kinne bliuwe, as tsjinstelling fan de taken dy't dreecher binne foar jo te meitsjen.
Juridyske en finansjele sûnenssaken
Juridyske dokuminten: Ien manier kinne jo kontrôle oer jo situaasje oernimme, troch in oantsjutting oan te tsjutten as jo krêft fan soarch foar soarch (geduldige advokaat) en as jo finansjele krêft fan advokat . Dizze dokuminten jouwe de juridyske krêft foar oare minsken om jo winsken út te fieren as jo dat net kinne.
Jo kinne ek in libbene wil meitsje wolle. Net alle steaten erkende wenwilligens as juridyske dokuminten, mar it foltôgjen kin jo jo plysje-advokaat dochs skriuwe kinne wat jo foarkars binne oer soarchynspeksjes.
Undersyk Finânsjes: Dêrnjonken wolle jo ûndersykje de kosten fan ferskillende caregiver- en ynstellingsopsjes yn jo mienskip. Jo kinne of bûten bûten helpe of net nedich wêze, mar it stapjen fan dizze stap sil dúdlik meitsje hokker opsjes finansjeel feilich binne en wat net binne. As de finânsjes beheind binne, fine jo hoe't Medicaid wurket. Medicaid biedt in ferskaat oan bedachte tsjinsten, sawol yn hûs as yn foarsjennings, foar wa't kwalifisearret.
Family Adjustment
In nije diagnoaze fan Alzheimer's of in oare soarte fan demintia kin gewoane effekten hawwe op famyljeleden. Wylst guon miskien dizze diagnose ferteld hawwe, kinne oaren fertroud wurde oer in diagnostyk fan de demyn.
As jo komme om oan te passen by te libjen mei Alzheimer's, kinne jo, of ien fan jo famyljeleden, de tiid hawwe om wat te berikken jaan oan 'e rest fan' e famylje oer wat sykte fan Alzheimer is, wat it typyske symptomen binne, hoe't it net is Ynfeksje fan ien persoan nei de oare, wat se dwaan kinne, en wat se kinne ferwachtsje as de sykte fuort giet.
Guon famyljes sille in gearkomste neame wêr't elkenien inoar sammele kin en leare oer demintaasje, wylst oaren it makliker fine om in pear online artikels mei elkoar te dielen. Hoe't de petearen ferteld binne is net sa slim as wichtich as se eins opkomme. Famyljeleden binne gewoanlik wierskynlik op deselde side en minder apt te frustrearjen mei elkoar as se ferlykbere fersterkingen fan demintia en syn symptomen hawwe.
Sykje de kwaliteit fan it libben by it kopearjen fan demindigens
As jo mei de útdaging fan 'e sykte Alzheimer of in oare soarte fan demintaasje kinne, kin it jo stimulearje foar jo witte dat minsken mei demintia ynterviewd binne oer hokker ferbettering fan har leefberens . Harren antwurden betinken dat de leefberens fan 'e libbensdagen mooglik is foar minsken dy't mei demintaasje libje en dat in protte persoanen wat fan deselde aktiviteiten genietsje en genietsje fan sosjale ynteraksje as se har foarôfgeand oan har diagnostyk dien hawwe.
Sikjen fan kwaliteit fan it libben betsjuttet net dat wy ús net mislearre wolle oer it feit dat Alzheimer in swier sykte is. Dat is gewoan net helpt. It betsjuttet lykwols dat jo der hoop wêze kinne as jo mei demintaasje bewust binne, en dat binne wat dingen dy't jo dwaan kinne foar genietsje fan it libben, nettsjinsteande jo diagnostyk.
Jo kinne it feit feroarjen dat jo Alzheimer's sykte hawwe, mar de manier wêrop't jo mei de diagnoaze en plan foar de takomst dogge, kinne it ferskil meitsje foar jo en jo leafhawwers.
> Boarnen:
> Alzheimer's Association, Just diagnosed. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Alzheimer's Association. Tips foar it Daily Life. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Alzheimer's Society. Fact Sheet. Nei in diagnostyk. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785