As jo in folsleine hipsynstitút hawwe hawwe , binne der bepaalde foarsjenningen dy't jo nimme moatte, foaral as jo operaasje dien is fia in efterstart. Wylst jo totale hip-rehab miskien hawwe yn it sikehûs , thús, of yn in ambulante klinyk, kinne jo meidwaan fan 'e dosinten fan in fysike therapeut foar totale hip-rehab.
Wêrom moatte jo totale hûpse feiligens folgje?
Nei in folsleine hipferbining mei in efterkant begjinne moatte trije bewegingen ferwiderje wurde om foarkar te hâlden fan 'e hipprothese.
Net alle pasjinten moatte mei dizze beheinings foldwaan, om't se ferskille mei de lizzende lokaasje en it type fan hipprothes. Lykwols, nei in protte hipferbining sjirurgynes mei in efterste lizzende ynsizzing, kin it "nije" hipgel de tendinsje opnimme. Om foardieling te hinderjen te kommen binne de trije moasjes om fuortendaliks nei it totale hipferbetter te foarkommen:
- Hipflexion oer 90 graden . Dit betsjut dat jo jo hip net te ferbaarjen of jo knibbel te heech te heljen. Yn it algemien moat jo skuon ûnder de parallelle line bliuwe as ferliket mei de flier. Sittend yn in lege stoel of knibbelje jo knibbel en hip op om op in sock te setten kin dizze 90-grad regel brekke en jo ris in risiko foar hipferlokaasje.
- Ferfolgje jo operearre skonk oer jo net-operative leg (tafoeging) . Wannear't jo lizze, moatte jo net ien foet oer it oare krije om dizze hipbefolking te hâlden. As it sliept, binne in soad minsken ferplichte in spesjale keal te brûken dy't in abduction pillow hjit om te helpen harren skonken te skieden.
- Goaiïngaad toanen (ynterne rotaasje fan 'e hip) . Nei in efterfolgende oanpak fan totale hipferbining, moatte jo jo hip net yndrukke, of jo kinne in beslach krije. Dit betsjut dat jo tizen rjochtstreek bewarre wurde moatte of wat wat nei rjochte wurde as se sitten, stean of ligen. As jo rinne, moatte jo der wis fan wêze dat jo lichem oer jo foet op 'e grûn rotearret op sa'n manier dat de ynterne rotaasje fan jo hip feroarsake.
De bêste manier om jo folsleine hipbesteegingen te behâlden is om nau mei jo dokter en fysike therapeut te wurkjen. Jo PT kin jo hûpbesteegingen skriuwe, sadat jo in konstante herinnerje hawwe.
De measte pasjinten dy't har hûpse foarsjenningen brekke, dogge dat, wylst gewoanwei omhinne. Sittend op in lege stoel of oplossing mei jo skonken is it brekken fan jo hipbefolking. Somtiden kinne oefeningen, lykas krêftich rjochte leg leggen , jo hip sette yn in posysje wêr't jo jo befeiligingen brekke. Undergrins / beoardiele.
Hoe lang moatte jo folge Hipmaatregels folgje?
Jo dokter sil jo fertelle as jo minimaal risiko binne foar dislokaasje en jo moatte jo jo hantelsaksjes net langer folgje. Meastentiids moatte minsken folslein hipbehearsking hâlde foar ûngefear 90 dagen nei de operaasje. Guon dokters kinne jo hawwe foar hast 6 moannen foar jo hûpbehearsking, oaren kinne jo allinich jo moasje hâlde foar 60 dagen. As jo fragen hawwe oer jo hipbewizen nei jo sjirurgy, soargje jo derfoar dat jo kontakt opnimme mei jo dokter en freegje oer jo totale hipbefolking.
Tink derom dat elke persoan ferskilt nei de totale hipfersekeringen, Wurkje mei jo fysike therapeut is de bêste manier om in feilige en rapper werom te meitsjen nei jo totale hipferbettering.