Osteoporose , wat betsjut "porous bone", is in sykte dy't tekene wurdt troch progressive knooppunting. De fersmoarging fan it knooppewis kin liede ta skealyk en brekke fan bone, fral fan 'e hip, dwylsinnige en wrist.
Osteoporose wurdt beskôge as in soart arthritis. Faak wurdt de osteoporose ferwûne mei osteoarthritis (de meast foarkommende arthritis), mar se binne twa ferskillende sykte.
Symptomen
Osteoporose wurdt beskôge as in "stille sykte", omdat in snelheid oer in perioade fan 'e jier ferlern giet sûnder evidenten tekens of symptomen. De sykte bliuwt meastentiids ûntefreden oant it sa ferhege wurdt dat de swakke bonken maklik maklik wurde. Osteoporose is de oarsaak fan 1,5 miljoen fractures elk jier.
Wa krije Osteoporose?
Osteoporose is in wichtich publykssoarch mei mear as 25 miljoen Amerikanen, 80% fan har binne froulju. It is skansearre dat ien fan alle twa froulju en ien fan 'e fiif manlju op in part fan har libben in osteoporose-ferwulkte fraktueel ûnderfine. By leeftyd 75, sil ien tredde fan alle minsken beynfloede wurde troch osteoporose. Hoewol Osteoporose is tocht as in âlde sykte, kin it feitlik op elk leeftiid slachtsje.
Risikofaktors
Der binne bepaalde risikofaktors belutsen dy't guon minsken wierskynlik de osteoporose ûntwikkelje as oaren:
- foargeande leeftyd
- frouwe
- famylje skiednis fan 'e osteoporose
- dun of lyts frame
- frisse menopûs , natuerlik of surgich
- minsken dy't leech testosteron hawwe
- amenorrhea
- anorexia of bulimia
- th yroid disease
- rheumatoide arthritis
- maladies mei behanneling fan 'e ynstimale absorption fan kalzium
- Gebrûk fan corticosteroid medikaasjes (gebrûk makliker dosint om risiko te ferminderjen fan osteoporose en oare side-effekten)
- Gebrûk fan antykwangjende medisinen
- Diät leech yn kalcium
- fermogen fan 'e wize
- sigaretten smoken
- oermjittich gebrûk fan alkohol fan kafee
Diagnoaze
Early detection of osteoporosis is tige wichtich. Der binne toetsen dy 't problemen mei problemen fan knooppunten kinne fine:
- Leech nivo x-ray op in finger of wrist
- Ultraschall fan 'e heul
- CT-skan fan 'e rêch
- Knooppuntenscane is bekend as DEXA (Dual Energy X-Ray Absorption Test
Standert reagearjen hawwe gjin osteoporose ûntdutsen oant ien fearnsjier fan 'e knooppunt is al ferlern. Dêrnei bestiet der wierskynlikens oan mislearring. DEXA is in frjemdeteksje-ark en kin maklik as ien prosint fan it foarkommen fan 'e foarkar fine.
DEXA brûkt in leech nivo fan strieling, rjochtet him op 'e hip en rintje dy't gewoane plakken fan breuk binne en wurdt beskôge as betrouber foar de pasjint. DEXA dy't lykwols de "gouden standert" neamd wurdt fan boaiemdichte testen kin net beskate wurde troch guon fersekeringsplannen. Yn dat gefal moatte minsken yn risiko foar osteoporose ien fan 'e minder djoerdere skermen krije earst dien. As der bewiis foar foarkommen is, sil it fersekeringsbedriuw wierskynlik betelje foar in DEXA-test omdat it dan oanjûn is.
Behanneling
Der binne no ferskate kategoryen fan drugs dy't brûkt binne foar it behanneljen fan 'e osteoporose:
- estrogens
- parathyroïde hormonen
- bone-formulearring
- Bisphosphonaten
- Selektearre estrogen-receptor-modulators
Ofhinklik fan hokker drugs brûkt wurdt, kinne jo it slagjen fan it foarkommen fan 'e knibbel, it befoarderjen fan knooppunten en it ferminderjen fan it risiko fan fraktueren. Drugs dy't brûkt binne foar Osteoporose binne ûnder oaren:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogens (Hormone Therapy)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonine)
Previnsje
Prävinsje fan 'e osteoporose is primêr ferbûn oan 3 dingen:
- Proper fiedingsmetaal, mei genôch bedraggen fan kalcium en vitamine D fia iten of oanfolling
- Gewichtslagering
- Troch jo risiko te ferleegjen troch omtinken te jaan oan ferantwurdlike risikofaktors (bygelyks it smoken)
Osteoporose en nutrition
Nutrition is ûnder oaren de faktoaren dy't beynfloedzje fan boaiemtekening. Kalzium is in essinsjeel nut foar boarne sûnens. Eartiids wurdt 99% fan 'e totale kalzium fan it lichem fûn yn bone. Kalzium is ek nedich foar in goede funksje fan it hert, muszels, nerven, lykas gewoane bloedklotting.
Der binne oare nutringen dy't essensjele binne omdat se ynfloed op kalsyom en kalsyse útkearing hawwe. Vitamine D nimt kalsy-absorption yn 'e gastrointestinale traktaat en hat dêrtroch posityf beynfloedzje de kalsya-absorption. Boarnen fan Vitamin D binne eksposysje foar sunlight, fetylfisk, aaien, leverje en befestige fiedings (ynklusyf molke en multivitamins).
Protein is nedich yn ús dieet omdat it in rol spilet yn 't wachtwachtsjen, ek as tissue-reparaasje. Protein is ek needsaaklik om brekraprepearen en goed funksjonearjen fan it ymmúnsysteem. Protein hoecht lykwols de kalsyse útkearing dy't in needsaak foar mear kalsyk makket om de krekte lykwicht fan nutraten yn it lichem te behâlden.
Natrium, tegearre mei chloride as de komponinten fan sâlt, ferheget ek de ekskretsje fan kalzium. Minsken dy't typysk in heale sâltwinning hawwe soene mear kalsium hawwe.
Oxalate is fûn yn bepaalde iten, lykas spinach, roorbar, en sûkerapparaten. Oxalate ynterferzt mei kalsy-absorption fan deselde libbensboarne.
Phosphorus is in needsaaklike mineral yn ús dieet. De measte fan 'e phosphorus yn ús lichems is bewarre yn' e bonken, mei minder munten fûn yn 'e tosken, DNA en sel membranen. Oftende njoggentichheid fan fosforus (bygelyks kola of ferwurke fied) kin ynfloed wêze mei kalsy-absorption. Yn 't algemien wurdt dit net beskôge as in probleem yn minsken mei normale nierfunksje.
Giften dy't kafee befetsje kinne de kalsymankoardering ferminderje, mar net folle. Feitlik kin de reduksje opset wurde troch ynklusyf molke yn jo dieet. Wês geweldich om dat kafee de kalsymankoardering ferleegje en it makket it in punt om dat effekt te fertsjinjen.
It is wichtich omtinken foar it nutjen. Fereaske yntree fan fiedsels helpt om sûnens genôch te hâlden en senre jo risiko foar ûntwikkeling fan 'e osteoporose.
Boarne:
Glucocorticoide-inducte Osteoporose-rjochtlinen Oersjoch, Amerikaansk kolleezje fan rheumatology. Updated June 2015.
Fact Sheet op Osteoporose. Amerikaansk kolleezje fan rheumatology. Meidwaan mei 2015.
Osteoporose Oersjoch. NIH Osteoporose en Related Related Diseases.
Iten en jo boaien. National Osteoporose Foundation.