It liket elke kear it waar waarmer en spesjaal fan waarm nei kâld feroaret - plaggen in soad minsken siik. In protte minsken skuld it waar as se net goed fiele. Oft it in ferheging fan it oantal kjelds dy't jo krije of jo gewoan net geweldich fiele as der in signifikant waarmwiziging is, dan moat dit fenomeen wêze, krekt?
Koe in feroaring yn temperatuer echt minsken meitsje siik?
Kâld wetter en kâld
Germs meitsje minsken siik, gjin lofttemperatueren . Mar ûndersyk hat sjen litten dat siden dy't sykte feroarsaakje lykas de mienskiplike kâlde en oare respiratory infections makliker meitsje yn koele, droege omstannichheden. De firussen dy't dizze sykte feroarsaakje, jouwe ek leaver oan droege nasale passaazjes, wêr't se multiplikje, troch jo lichem ferspriede en jo siik meitsje.
Dus, technysk, it is net de temperatuer fan 'e loft om dy hinne, dy't jo siik makket, mar it makket it makliker om siik te wurden. Taheaksels om jo sûnens te hâlden kinne jo kânsen ferminderje om siken te wurden, mar it is mear wierskynlik te dwaan yn kâldere temperatueren, wat jo dogge.
Njonkenlydyk leauwe minsken yn binnen en yn tichterby kontakt mei oare minsken as it waar kâld is. Hegere tichtby krêftige minsken betsjutte dat jo earder suksesfol binne.
Bern, foaral, dielen har mikrike far better as se har spieldiel diele. It is dus gjin ferrassing dat sykte allegear hjitte, winter, en maitiid troch skulden en fekânsen rampje.
Tariven fan kontakte sykte binne faak hegere as minsken yn 'e buert fan elkoar-learlingen, fersoarginghuzen en sels sikehuzen libje.
Om't minsken yn nau kontakt binne mei in grutter tal minsken hieltyd mear yn dizze omjouwing, kinne mikrosen makliker wurde, sels as wy foarsjenningen nimme om dat te foarkommen. Dêrom binne sikehuzen faak de bestegers beheind yn kâld en fluesjeizoen, sadat minsken dy't der binne om better te kommen, net einlings krigen.
Chronic Illnesses
Minsken mei chronike omstannichheden lykas astma kinne wiermeitsje wurde troch feroaringen yn 'e temperatuer. Wichtige feroaringen yn lofttemperatuer of kwaliteit kinne asthmaklaaien feroarsaakje. Yn sawat gefallen is in persoan net siik troch in ynfeksje, mar de symptomen fan in asthmakker kinne sterk wêze, krekt troch in feroaring yn it waar.
As jo of jo bern in probleem hawwe mei jo astma as it waar feroaret, moatte jo der wis fan wêze dat jo jo dokter hawwe. Soargje derfoar dat jo op goede ûnderhâldsmedikaasjes binne en jo hawwe in asmatyske aksjeplan op plak, sadat jo witte wat jo dogge as jo symptomen fergrutsje.
Moun mei chronik pine kinne ynfloed wurde troch feroaringen yn temperatuer of barometeryske druk . As jo arthritis, fibromyalgie, of in oare betingst hawwe dat feroarsake sil chronike pine kinne jo eventueel swierrichheid hawwe as it waar kâlder wurdt. Soarch omtinken foar de waarmynstellingen dy't jo it meast ynfloedzje en jo moatte better makke wurde om mei har te behanneljen yn 'e takomst.
Der binne in soad oare chronike sûnensbedriuwen dy't ek troch it waar beynfloedzje kinne. As jo in betingst hawwe dat chronik liket te wêzen, besykje oer wat jo kinne dwaan om de symptomen te beheinen as wa't feroaringen oerwinne mei jo dokter. It besjen om te tarieden te meitsjen kin it omgean mei it feroarjen fan waar wat makliker te meitsjen.
Wat jo dwaan kinne sûnder sûnens te bliuwen
Ungelok fan wat jo symptomen feroarsake - as it is de feroaring yn 'e temperatuer of de miks dy't yn' e kâlder loft ferspriede binne - binne stappen dy't jo kinne nimme om jo sels sa maklik as te hâlden.
Ienfâldige dingen lykas jo hannen wurde faak in lange manier te gean om de sykte te foarkommen.
Soargje derfoar dat jo jo hannen goed en faaks binne. As jo hûd droech wurdt nei it wassen, brûke in fochtige lôgje om rissen yn 'e hûd te foarkommen. Soargje derfoar dat jo de hannen foarkomme foar en nei iten fan iten, foardat it iten, nei it gebrûk fan it badkeamer en nei wikseljende luiers.
Besykje te moetsjen fan jo gesicht te berikken. Dit is echt hurde, mar de primêre manier is siik, as mikroben yn ús lichem komme yn 'e eagen, mûle of noas. As jo keielen op jo hannen hawwe (wat jo dogge as jo jo just gewoan oanwakke), kinne jo jo sels maklik ynflaaie as jo jo gesicht mei jo hannen berikke. As jo stopje en tinke oan dat, makket jo wierskynlik dat folle mear as jo realisearje. Besykje in bewuste ynspann te meitsjen om jo gesicht te berikken as jo yn 'e iepenbiere romte binne of om minsken dy't jo witte sille siik binne.
Brûken fan hantferhâlder brûke as jo jo hân net waskje kinne. Benammen foar iten. As jo útrinne op in restaurant, dan is der gjin sprake fan hokker mikrogen jo yn kontakt hawwe mei jo hûs en dy djoerde heule rollen de klean krekt foar jo set. Foare jo ien en begjin it iten te wêzen, jo moatte jo hân waskje of hân-sanitizator brûke. Nimmen wol in heale rol mei in side fan rhinovirus.
Meitsje in sûne fiedselwizen. Soarch adekwaat sliepe (ideaal sân oant njoggen oeren foar folwoeksenen). Oefenje regelmjittich. It dwaan fan alle dingen konsekwint sil jo lichem wêze om ynfeksjes te fjochtsjen. Jo immunsysteem sil net wurkje as it moat wêze as jo lichem net sûn is. Der is gjin garânsje dat jo nea sike wurde as jo soargje foar jo lichem, mar de kânsen binne goed dat it falt minder faak.
As jo in kwantike sûnensstik hawwe lykas astma, soargje derfoar dat jo jo ûnderhâldsmedikaasje nimme of it folgjen fan it soarchplan hawwe jo soarchferliener foar jo oanlutsen. Eltsenien jout har chronike omstannigingen oars, mar meitsje der wis fan dat jo de ynstruksjes fan jo dokter nei folgje sille minimearje de effekten dy't jo ûnderfine as wa't feroarings fan wetter binne.
Besykje in grypfimint . Dit sil jo net beskermje fan alle respiratory sykte, mar grip is ien fan 'e sterkste en wy binne allegear oanpast. It krijen fan in grippe vaccine elk grypseizoen sil jo helpe en dy om dy hinne om jo te befoarderjen. Sels as jo net yn in heule risiko-groep binne , is de gryp tige kontakeard en jo kinne it oerjaan oan ien dy't foardat jo sels witte dat jo siik binne . De grypfak kin jo de gryp net jaan , dus de skot krije en sels beskermje.
De Bottomline
Minsken wolle har faaks har sykte op it waar skuldich meitsje. It is maklik om te oefenjen dat de temperatuer omleech, dêrom fiele jo no sa nuver. Mar as wy sizze yn 'e ûndersykswrâld, "korrelaasje is net lykwols kassaazje." Tink derom, allinich om't twa dingen te ferbinen binne, dat betsjut net dat ien de oarsaak feroarsake sil.
Der is bewiis dat it waar in effekt hat op mikros en hoe wierskynlik wy binne siik te meitsjen, mar it is noch net de temperatuer sels dy't jo snuffels, sneesjes en hoesten feroarsake. Nim besykje te bewarjen om jo sûnderjierrige persoanen te hâlden, en jo sille minder ynfloed wurde troch temperatuerswizigingen en kâld waar as it bart.
> Boarnen:
> Kin it Wetter ynfiere op myn berne asstam? KidsHealth út Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/weather-asthma.html.
> Fakten oer de Common Cold. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.