Rjochtlinen foar it behearen fan jo astrom
In asthma-aksjeplan kin jo helpe om warskôgingssynten te erkennen, en hoe't jo dogge om in asthma-oanfal te foarkommen. Tink oan it astmaaktyfplan as jo roadmap nei bettere asthmakanaal. It sil jo helpe om foarkommende asthma-triggers te identifisearjen en wat te dwaan as jo symptomen ûntwikkelje.
Mar, wat is in Asthma-aksjeplan krekt?
In ashma-aksjeplan is gewoan in skriftlik dokumint dat jo astma-triggers details, gewoane symptomen, peakstream-lêzingen , en hokker aksjes om ûnderskate stappen fan jo symptomen te krijen krije.
Sa'n plan is typysk ferdield yn 3 sônes: grien, giel, en read, krekt as in ferkearsljocht.
As jo yn 'e griene sône binne, betsjuttet dat dat asthmaas is ûnder kontrôle, jo lêzingen binne yn jo sûnens en jo geane sûn. Mar, as jo symptomen begjinne te fergrutsjen en / of jo peakflessings lêze, sille jo yn it giele sône falle, en der binne gewoane aksjes, lykas it brûken fan jo flugrelief ynhaler, dy't jo helpe kinne jo fluch werom nei jo grien sône .
As jo de toetsen dy't jo de giele sône ynfierd hawwe of de fluggerlike behanneling net wurket, kinne jo foarkomme yn jo reade sône, dy't jo oanjout dat jo binne yn in gefaarbere sône en moatte medyske help direkt fuortfiere. Any delay at this point may result in a severe asthma attack and other serious complications.
In aksje foar ashma is ek in kommunikaasjemiddels, tusken jo en jo dokter en as it foar jo bern is mei asthmama tusken jo en jo bernsoarch.
It kin helpe om te soargjen dat behanneling konsekwint en tiid is.
Mar gewoanwei in plan hat net genôch - jo moatte ek witte hoe't jo dit ark brûke om astma-oanfallen stopje, foardat se gjin kontrôle krije.
Dit aksjeplan is foar: _____________________________
Tiidplan ûntwikkele: ____ / ____ / _____
Doctor's namme: ____________________ Tillefoan #: _______
Sikehûs / ERadres / Tillefoan #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Myn persoanlike ashma triggers
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Dust
- __ Cats
- __ Hûnen
- __ Dampen
- __ Kâlde loft
- __ Reek
- __ Oar: ____________________________
Ynstruksjes: Dit plan is ferdield yn 3 sônes, grien, giel en read, fergelykber mei de kleuren op in ferkearsljocht. As jo yn 'e GREEN zone binne, dan dogge jo goed. Jo hawwe wierskynlik neat nedich te dwaan as jo deistige medisinen as pressket te nimmen.
As jo yn 't gelyk binne, dan betsjut dit dat jo in warskôging krije. Gelok betsjut dat jo Asthma minder wurde kin en jo binne wierskynlik in flok op. Aksje is nedich om in asthma-oanfal te foarkommen.
As jo yn 'e RED-sône binne, binne jo yn gefaar en jo moatte needsaaklik nimme, lykas op it plan beskreaun!
De stappen dy jo folgje moatte binne yn elke sône opnommen. As jo fragen hawwe oer jo Asthma Aktyfplan, moatte jo der wis fan wêze dat jo jo dokter hawwe besykje foardat jo yn 'e giele of readteanen komme.
GREEN ZONE betsjut dat jo goed dwaan!
Symptomen:
- Do fielst goed
- Jo hawwe gjin hoesten, keuzes, of oare aemproblemen
En / of ... Peak Flow Readings binne:
Op syn minst 80% of mear fan myn bêste peakfliep, dat soe wêze _________
Myn bêste peakflier is __________________
Nim dizze medisinen elke dei (namme / dosje / hoe faak):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
JELLOW ZONE betsjuttet dat jo astermachter slimmer wurdt
Symptomen:
- Jo hawwe mild hoest, keuken, boarstdichtheid of koarte aemoaze
- Jo sjogge by nacht wekker troch asthma
- Jo kinne wat fan jo gewoane aktiviteiten dwaan, mar net allegear
Of ... Peak Flow Readings binne:
Allinnich 50 oant 80% fan myn bêste peakfliep: ___________________________
Actions to Take:
- Besykje jo deistige medisinen
- Neidat de folgjende rappe-reliefmedikaasje tafoegje: __________________________
- As jo symptomen net ferbetterje, rilje jo dokter
RED ZONE is gewoan medyske alert!
Symptomen:
- Jo binne tige koart fan 'e azem en aktyf keare
- Jo kinne jo gewoane aktiviteiten net dwaan
- Quick-relief medisinen lûkt jo symptomen net
- Jo hawwe yn 'e guelden sône 24 oeren sûnder ferbettering
Of ... Peak Flow Readings binne:
minder dan 50% fan jo bêste peakflier: __________________
Actions to Take:
- Besykje jo deistige medisinen
- Fierder folgje de folgjende rêdingsmiddels: __________________________
- Rôp jo famyljeartochter NOW
- As jo noch 15 minuten yn 'e RED-sône binne en jo hawwe jo dokter net berikt, dan gean jo nei de Hospitaal of yn' e boaiem!
Extreme Danger Signs: As jo ien fan dizze sjogge, moatte jo direkt help helje:
- Lippen of fingernails draaie blauwe of purplish (cyanose)
- Trouwen kuierje of sprekke
- Kasteel sûgje yn
- Nustrils flarden iepen
It is belangryk om te kenjen hoe jo jo aksjeplan brûke om astma-oanfallen stopje foardat se út kontrôle komme.
As jo ús ferzje net hawwe fan in Asthma-aksjeplan, kontrolearje dan ien fan 'e alternate ferzjes hjirûnder:
Meitsje in ashma managementplan út Amerikaanske Lung
Bibleteek fan aksjeplannen fan Nasjonaal Asthma Ried yn Austraalje