Legbewegingen kinne sliepe stjoere, bydrage oan moed en sliepen
Periodyk gliedbewegings fan sliep (PLMS) is ien fan 'e sliepstrielen dy't feroarsake fan jo skonken feroarsake kinne, in protte sa as rêstless skonsyndroam (RLS) . Wat binne PLMS? Learje hoe't bewegings fan 'e skonken yn' e nacht kinne oanslute by oare slieperoerzjes en liede ta sliep sliepen, ommers, en sels de dei sliep.
Define Periodic Limb Movements of Sleep (PLMS)
Periodyske limbbewegings fan sliep (PLMS) besteane út hommels rikke bewegings fan 'e skonken dy't yn' e sliep ûnwille foarkomme en wêr't it bekrêftige yndividuele ûnwittend bliuwt.
It kin wêze om te kicken, te fertsjinjen, of útwreiding fan 'e skonken. Importantly, symptomen foar rêstleaze syndrom (RLS) wurde oanjûn yn 'e wekkerens, wylst PLMS yn sliepe foarkomt.
De bewegings dy't ferbûn binne mei PLMS besteane faak fan in flexion of útwreiding op 'e knibbel. Yn guon gefallen kin dit ek by de knibbel foarkomme. It kin wêze op ien side of alternatyf efter en foarút tusken de linker en rjochte kant.
It neamt om mei leeftyd en faak te ferheegjen, mar net altyd, begeliedt rêstleaze symptomen. As PLMS feroarsake dagen fan 'e moanne, lykas heulende sliepmoedigens of in slimme sliepferbrûk en sliep (ek nei in bêdpartner), kin it termyn-termenbewegingsstream (PLMD) neamd wurde.
Testjen om de diagnoaze fan PLMS te fêstigjen
De gouden standert foar diagnoaze fan PLMS is in sliepstúdzje neamd in polysomnogram . As part fan dit stúdzje wurde oerfloedige elektroanen op 'e skonken pleatst en soms sels de earmes.
Dizze kinne elke musclekontraksje of bewegingen fêststelle.
Yn yndividuen mei PLMS sil der wer repetitive bewegings (at least four in one row) wêze, dat kin fan 1/2 sekonde nei 5 sekonden. As dizze bewegings mear as 15 kear per oere yn 'e folwoeksenen of 5 kear per oere yn' e bern foarkomme, is dit ûngewoan.
As de bewegingen ferbûn binne mei opfettings of wakkeringen fan sliep, kinne se mear wichtiger wêze. Se kinne ek as wichtich as wichtich wêze as se fersleare wurde oan 'e bêdpartner. Wannear't se yn isolearjen op in sliepstúdzje oankundige wurde sûnder ferbûne symptomen of ynfloeden, kin gjin fierdere behanneling needsaaklik wêze.
As de bewegingen net ferklearre wurde troch in oare disorder, kin PLMS de wierskynlike diagnoaze wêze. Eartiids, as de bewegings lead foar sliep sliepe, sliepstof, en heulende slieptyddei, wurdt it PLMD neamd.
Isolearre mei PLMS oanjûn op in sliepstúdzje, sûnder konsekwinsje, binne net wichtich en gjin behanneling mei medikaasje nedich. RLS is diagnostyk basearre op klinike kritearia (in ûngemaklik gefoel dat faak oanjûn wurdt yn 'e fuotten dy't ferbûn is mei in driget om te bewegjen dat yn' e jûn falt as it lei is en troch beweging ûntliend) en gjin test wurde nedich om dizze kondysje te diagnostizen.
De behanneling fan Periodyske limbbewegingen fan 'e sliep (PLMS)
Yn it algemien is it net nedich om PLMS te behanneljen as de persoan dy't ynfloed hat gjin klachten oer sliepferbrûk. As it partiel of folsleine ûntfank fan 'e sliep feroarsaket, wurdt bydrage oan' e sliepmooglikheid of it sliepen fan sliepkwaliteit, dan kin behanneling behannele wurde.
Ek as de bewegingen skeakelje foar in bedspartner, kin it ek winsklik wêze om se ûnder kontrôle te krijen.
Presskrift medisinen kinne effektyf wêze yn behanneling fan PLMS. In protte fan 'e medisinen dy't brûkt wurde om RLS te behanneljen binne ek nuttich. Dizze kinne betsjutte benzodiazepines (faak clonazepam), Mirapex (generike namme pramipexole), en Requip (generike namme ropinirol). Dizze bewegingen kinne ek foarkomme yn relaasje nei obstruktive slieptapnea eveneminten, en dan soe de behanneling de aikende striid te beynfloedzjen.
In wurd fan
As jo de nachtbewegings foar jo nacht yn 'e nacht binne, moatte jo in ôfspraak meitsje om in sliepe spesjalist te sjen en hawwe jo kondysje goed evaluearre.
Nei in diagnostykstúdzje kin de oarsaak goed identifisearre wurde en de passende behanneling kin ferfolgje. As bewegingen kinne ek sekondêr komme foar it oanmeitsjen fan eveneminten, sil it nedich wêze om te soargjen dat slieptapnea de skea net feroaret. Gelokkich kinne effektive behannelingopsjes de nacht yn 'e nacht rêstigje en de rêch liede dy't jo nedich hawwe om jo bêste te funksjonearjen.
Boarne:
American Academy of Sleep Medicine. Ynternasjonale klassifikaasje fan sliepstof. 2e ed. 2005.
Lesage, S. et al . "It ûnrêst skonken syndroam en periodike limbbewegingsstof: in oersicht fan management". Seminus Neurol . 2004; 24: 249.