Benefits en hoe't jo begjinne mei dwaan oan Qigong foar kanker
Jierige stúdzjes ûndersiikje dat qigong miskien foardielen foar minsken dy't libje mei kanker. Wat is dizze praktyk, wat binne de foardielen, en wat moat ik witte om te begjinnen?
Wat is Qigong?
Pronunjinte "chee kung", qigong is in Sineeske meditative praktyk dy't kombinearret meditaasje , kontrolearre atmen, en beweging om de stream fan enerzjy (qi), of libbenskrêft yn 'e lichem te balansearjen.
It is fiel dat as ús libbenskrêft yn balâns is, dan kin healing komme.
Der binne twa foarmen fan qigong: yntern en eksterne. Ynterne Qigong ferwiist nei de praktyk fan meditaasje, atme technyk, en stadige en sêne beweging om enerzjy yn it lichem te baljen. Yn eksterne qigong brûkt in qigong master syn of har eigen enerzjy om de stream fan libbenskrêft yn 'e lichem te balansearjen.
Tai Chi is in oare foarm fan Qigong dy't it gebrûk fan sêfte martialtekenen om 'e enerzjy te baljen.
Wat binne de foardielen foar minsken mei kanker?
Hoewol de measte stúdzjes op dit stuit net sjen litte dat qigong in direkte ynfloed hat op kanker (in mooglike útsûndering is hjirûnder neamd) ferskate ûndersiken hawwe dizze praktyk fûn om in positive ynfloed te hawwen op it wolwêzen en leefberens foar minsken dy't libje mei kanker . Guon fan dizze foardielen binne:
- Mood - Ferskillende stúdzjes hawwe kigong fûn om in positive ynfloed te meitsjen op stimming en stress nivo ûnder minsken mei kanker.
- Fatigue - Qigong ferskynt it gefoel fan 'e minderheid foar minsken te wenjen mei kanker en ûnderwurpen kanker-behanneling.
- Pain Management - Qigong, benammen eksterne qigong, kin helpe by de chronike pine dy't troch guon minsken kanker hat.
- Fergeliking Ynflammaasje - Undersyk dy't bloedetests foar ûntbining (lykas C-reactive protein, of CRP ) hat in ferminderich nivo fan dizze ynflammatory markers yn kankerpasjinten dy't Qigong praktisje.
- Fergrutsje Side-effekten fan behanneling foar kanker - Ien stúdzje fûn dat Qigong nuttich wie foar it ferlies fan de psychologyske symptomen fan minsken dy't fia chemotherapy trochgean.
- Ferbetterde kognitive funksje - Yn ien stúdzje, minsken mei kanker rapporteare miskien ferbettere geastlik funksjonearjen nei begjin qigong.
- Ymplisite yn ymmunksfunksje - In resinte stúdzje fûn dat kanko-pasjinten dy't Qigong-oefeningen (kombinearre mei konventionele therapy ) ûndergiene, in wichtige ferbettering fan har immunfunksje.
- Help mei oare medisineel betingsten - Qigong kin ek oare medyske omstannigens profitearje dat kankerpatienten ûnderfine, lykas chronike pine, hege bloeddruk en sels diabetes.
Kin Qigong effekt hawwe op kanker?
Boppedat is der net in lyts bewiis foar oan te lizzen dat qigong in direkte ynfloed hat op it behearskjen fan kanker, mar in pear stúdzjes hawwe positive foardielen - yn alle gefallen yn laborbieren en selskultuer.
Guon stúdzjes dy't makke binne op lytse cell-lung-kanko-sellen, boarstkanker, en prostatoekrankzellen hawwe te sjen dat eksterne qigong-genen feroarsaakje kinne op in manier wêrop kanker-sellen feroarsaakje (apoptose) of har fersprieding ynmage. Ien âldere stúdzje fûn ek dat Qigong it groei fan lymphoma's yn mûzen slagge.
Dat sei, it primêre foardiel fan Qigong liket te wêzen om minsken mei kanker te helpen mei de middens en side-effekten fan behanneling.
Cautions
Yn 't algemien is Qigong in sêftlike praktyk dy't goed troch ferteld wurdt troch minsken, ynklusyf dyjingen dy't leare mei kanker. Mooglike side-effekten kinne ûnderdiel wêze fan muscle-stins en disorientaasje op grûn fan it ûntspannende natuer fan qigong.
Begjinne
Om te begjinnen mei qigong kinne jo jo oncolooch freegje om't se wat advys hat oer lessen dy't jo yn jo gebiet oanbean hawwe. Guon kanker-sintra 's noweane qigong-klassen oan foar kanker-pasjinten.
Boarne:
Chan, C., Wang, C., Ho, R. et al. In systematysk oerienkomst fan 'e effektiviteit fan Qigong-eksercisesje yn stipekonsert soarch. Stipelike soarch yn kanker . 2012. 20 (6): 1121-1133.
Chen, K. et al. In foarrige stúdzje fan 'e útfining fan eksterne Qigong op lymphoma's groei yn messen. Journal of Alternative and Complementary Medicine . 2002. 8 (5): 615-21.
Jahnke, R. en al. Ferplichte Review fan sûnensfoarsten fan Qigong en Tai Chi. American Journal of Health Promotion . 2010. 24 (6): e1-e25.
Lee, T. et al. Effekten fan Chan-chuang Qigong op ferbettering fan symptom en psychologyske distressing yn 'e chemo-medyske petearen. American Journal of Chinese Medicine . 2006. 34 (1): 37-46.
> Qigong foar kanker-behanneling: in systematysk oerienkomst fan kontrolearre klinike trijes. Acta Oncologica . 2007. 46 (6): 717-22.
Oh, B. et al. In kritike resinsje fan 'e effekten fan medyske kigong op kwaliteit fan it libben, ymmunfunksje, en oerwinning yn kankerpatiten. Integrative kanker-therapies . 2011 Jun 28 (Epub foarútwerp fan print).
Oh, B. et al. Effekt fan medyske Qigong op kognitive funksje, kwaliteit fan it libben, en in biomarker fan ynflaasje yn kankerpatienten: in randomisearre kontrolearre probleem. Stipelike soarch yn kanker . 2011 Jun 19 (Epub foarútwerp fan print).
Yan, X et al. Eksterne Qi fan Yan Xin Qigong Ynduze G2 / M Arrest en Apoptosis fan Androgen-ûnôfhinklike Prostate Cancer Cells troch Inhibiting Akt en NF-kappa B Padenways. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.
Yan, X et al. Eksterne Qi fan Yan Xin Qigong bekrûpt apoptose en fergruttet migraasje en ynvaazje fan estrogen-unôfhinklike boarstkanker Cells troch ûnderdrukking fan AKt / NF-kB Signaling. Cellulêre fysiology en biogemy . 2010. 25 (2-3): 263-70.
Yan, X et al. Eksterne Qi fan Yan Xin Qigong yntuces cell death and Gene expression alterations Promoting Apoptosis and Inhibiting Proliferation, Migration and Glucose Metabolism in Small-Cell Lung Cancer Cells. Molecular and Cellular Biochemistry . 2011 Dec 10 (Epub foarútwerp).
Yan, X et al. Eksterne Qi fan Yan Xin Qigong Ynduzen G2 / M Arrest en Apoptosis fan Androgen-unôfhinklike Prostate Cancer Cells troch Inhibiting Akt en NF-kappa B Padenways. Molecular and Cellular Biochemistry . 2008. 310 (1-2): 227-34.