Lang waard brûkt om 'e hoedzjen yn ayurveda (it tradisjonele medisyn fan Yndia) te stimulearjen, triphala is no in natuerlike oplossing foar ferskate betingsten. In ming fan trije fruchten, triphala befettet amla ( Emblica officinalis ), myrobalan ( Terminalia chebula ), en bellerik myrobalan ( Terminalia belerica ).
It gebrûk fan Triphala
Triphala is te krijen yn poeier, sû, en tabletfoarm.
In oalje mei triphala wurdt soms topikaal brûkt op 'e hûd en hier.
Neffens proponinten kinne triafala leverje en gallbladderfunksje ferbetterje, stimulearje fan ymmuniteit, lêze ynljochtingen, en beheine chronike omstannichheden lykas acne en ferrifelderend syndroom (IBS).
Hoewol guon praktiken fan ayurveda suggerearje dat triphala it systeem (foar in part troch sêftguod as sêft leaksje kinne) reinigje, is der gjin klinysk probearbasearre evidinsje dat de formule kin as detox of gewichtsverlies oanfolje.
De foardielen fan Triphala
Fan it fjochtsjen fan ûntstekkingen foar ferlies fan ferbifting, hjir is de leechdrompel op triphala's effekten:
1) Dental plaat en gingivitis
Ferskillende stúdzjes jouwe oan dat gebrûk fan in mûnewap mei triphala kin helpe om plaquegining en gingivitis te ferleegjen. Yn in stúdzje publisearre yn 't Journal of Periodontology yn 2016 wurde bygelyks minsken mei in chronike gingivitis frege om te spinnen mei in triphala mûlewash, in standert mûlwacht (mei chlorhexidine), of in placebo-mûlwacht twa kear deistich foar 60 dagen.
Wyls minsken yn alle groepen in mindering hawwe yn plaque, gingivitis en mûnbaktearjen, hiene de triphala brûkten of de standert mûlwetter in gruttere reduksje as dy brûkte de plato-mûlewetter.
2) Hoes Cholesterol
Yn ûndersiik dier hawwe wittenskippers oanwiisd dat de krystmeglis helpt om cholesterol yn kontrôle te hâlden.
Yn in foarljochtingen dy't yn 2012 ferskynden yn alternative therapies yn sûnens en medisinen , fûnen ûndersikers fûn dat fûgels fiede in hege fette dieet mei triphala in reduksje yn lichemgewicht en lichaamfett en legere total cholesterol, triglycerides, en LDL-cholesterol yn ferliking mei dyjingen dy't de triphala net krige.
3) Konstipaasje
Trochsichtich is in leuke lexativer, triphala wurdt faak brûkt om stimulearje sûnens te ferstean en fersteuring te ferstean. Boppedat ûntbrekt wittenskiplike stipe foar de laaksjende effekten fan triphala.
4) Kanker
Yn foarriedige stúdzjes oer bisten hat triphala anti-kanker-effekten bewize. In rapport yn 2008 publisearre dat it ferdrijen fan triphala foar mûzen helpe om it groei fan pankoaze kankerzellen te ûndergjen. Fierder wurde studinten nedich.
Bywurkings
Yn guon gefallen kin triafala gastrointestinaal side-effekten lykas gas, mage ferwiderje, en diarree.
Triphala oanfollingen binne net foar feilichheid besprutsen. It is wichtich om te notearjen dat, troch it feit dat dietêre supplementen foar in grut part net regele wurde, de ynhâld fan guon triphala produkten kinne ferskille fan wat wat op it produktetiket is. Yn guon gefallen kin it produkt doses leverje dy't ferskille fan it bepaalde bedrach foar elke krûd.
Yn oare gefallen kin it produkt kontaminearre wurde mei oare stoffen lykas lead en oare metalen.
Hoewol de konsuminten soargje foar sokke risiko 's by it keapjen fan in elke dietary supplement, kinne dy risiko's fan grutterheid wêze yn' e oankeap fan ayurvedyske produkten dy't in ferskaat oan substans yn ferskate doses hawwe.
Dêrnjonken is de feiligens fan oanfollingen yn swangere froulju, fersoargingmammen, bern, en dy mei medyske betingsten of dy't medisinen nimme, is net fêststeld. Jo kinne hjir tips oer gebrûk meitsje fan tafoegings, mar as jo de triphala brûke, prate jo earst mei jo primêr soarchprovider.
Boarne:
> Gurjar S, Pal A, Kapur S. Triphala en syn konstitúsjes ferminderje de ferminderige adipositeit fan in heefstige jacht yn mûzels mei fiedselindige oanslach. Aldere sûnens med. 2012 Nov-Dec; 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR, Suke DK, Martande SS, Singh SP, Nagpal K, Naik SB. Triphala, in Nije Herbal Mouthwash foar de behanneling fan Gingivitis: In randomisearre kontrolearre klinyske trial. J Periodontol. 2016 Nov; 87 (11): 1352-1359.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.