Krij mear dien mei minder pine en ferheffing
Ugh, winkelje. As jo sûn binne, kin it wêze. Wannear't jo fibromyalgie of chronike fatigenssyndroam hawwe , kin it in heulende, ferlernende, oerweldige, pineeljende erfaring wêze, dy't ús yn 't bêd foar dagen leit.
It is dreech om al te keapjen fan winkels, hoewol. Oft jo boadskippen, fakânsje of jierlikse kado's , klean of wat oars nedich binne, liket it der altyd in soarte fan winkelsintrum om 'e hoeke.
Wylst elke soarte fan winkels komt mei eigen potinsjele pitfalls foar dy fan ús mei dizze betinksten, hawwe se in soad yn 'e mienskip dat wy leare kinne om te rjochtsjen. It wierskynlik makket it winkelprobleem net maklik, mar it kin helpe har ynfloed op jo te ferlytsjen.
Bêste list foar alle soarten fan winkels
Grutterlisten
De measte fan ús witte dat wy in winkelpartier nedich wêze, mar wy sille alles krije, mar wat wy sochten. Mar krekt in list is net genôch.
Earst wolle jo in list as folslein mooglik wêze, sûnder dat alles yn jo koeler, frijeur en pantry is ynventarisearje moatte. It helpt om in list op 'e fridge te hâlden sadat jo oan it tafoegje kinne as jo realisearje dat jo wat hawwe.
Om't wy middele, ferjitlik en oerweldich wurde wurde , helpt it om jo list te organisearjen. As jo de winkel goed genôch kenne of in kaart fan 'e layout hawwe, kinne jo dingen yn oarder sette wêr't se wêze. As net, besykje de dingen te garandearjen as produkt, fleis, suvel, gefrôn, en pre-ferwurke fiedings.
Wa fan ús hat net in prachtige, lange list makke ... allinnich om it thús thús te litten? It momint is jo list makke, set it yn jo panyk of wallet. Jo kinne ek in foto (of meardere) op jo tillefoan nimme, as gefolch dat de list earne oars ferhúze tusken thús en de winkel.
Ferienlisten
Mar lêzingen binne net allinich foar winkelsintrum! As jo ferkeap fan winkel binne, soargje derfoar dat jo in list fan elkenien hawwe dy't jo nedich hawwe om te keapjen. As jo in kado keapje, skriuw dan wat it is, dus jo ferjit net wa't jo kocht hawwe.
Jo fakânsje moatte ek klean maatregels en elke oare ynformaasje dy't jo helpe kinne, lykas favoryt fraaie, allergie, favoriete sportteams, ensfh.
Boarnen, noaten en / as referinsjes:
As jo in kontrôle yn 'e bank sette, mail in pakket, jo rekeningen ophelje, en gean nei de winkelwinkel, soargje derfoar dat jo in list hawwe fan al dizze dingen. It helpt om in rûte te planjen en jo allegear stopjes yn oarder te setten.
Going Electronic
Smart phones en tablets kinne ekstreem helpe as it giet om lis en notysjes foar josels. Jo kinne ek minder wierskynlik it thús ferjitte, om't it wat de measte tiid is.
Shopping From Home
Faak is de bêste manier om te keapjen troch te gean sûnder oeral hinne.
In protte bakstiennen en grutte-kofje winkelje biede hûsferliening foar in beskieden lading. Jo leine jo list allinich foar en jouwe se oan jo hûs oan.
As jo net wis binne oer oft in levering fee is wurdich, fergelykje it oan hokker gas de kosten koste as jo dêr en werom drage, op boppe fan 'e fysike prizen dy't jo betelje.
As it giet om kadoferliening, soms te keapjen fan online is dreech om't jo net gewoan trochbrekke kinne oant jo sjogge wat dat wurkje soe. Dit is as kado suggestjes fan de minsken dy't jo keapje kinne kinne echt helpe.
Jo wolle earder geskinken oanfreegje, fral yn it drokke fakânsjeseizoen. Krekt om't de webside seit dat it der wêze sil yn twa of trije dagen net betsjutte dat it echt wol is. Soargje derfoar dat jo in pear wike foarôfgeand wêze fan 'e termyn en jouwe oandacht oan skipfeart.
De klomp is benammen hurd om online te keapjen. It kin jo kâns op sukses fergrutsje as jo stean oan winkels wêr't jo foardien hawwe om't jo al bekend binne mei har brands en sizzen.
Kies jo tiid
In protte fan ús mei dizze sykte hawwe tiden fan 'e dei, wike, of moanne as better as oaren. Wannear't mooglik is, besykje de winkelreizen foar jo bettere tiden te pleatsen.
Sjoch ek de tiid fan dei en moanne. As jo neigeraden yn oerfloed te krijen, wolle jo net nei in bakkerij nei 17.00 oere of yn 'e earste fan' e moanne wêze, as elkenien dêr is.
Winkeljen op Swarte freed, Krystfeest, of 26 desimber wurdt net oanrikt!
Plan Rest
As jo foar in wichtige winkelje reizgje, meitsje in plan foar hoe en wannear't jo rêst hawwe. It sil jo ha dat jo te folle wurde.
Sjoch bygelyks jo moatte nei ferskate plakken gean. Nei de twadde, miskien kinne jo op in kofje stopje foar heal oere. Of miskien kinne jo yn in gerskeamer sitte en in skoft lêze, of litte yn jo efterste sitte en gewoan fertsjinje.
Ferfier freget sawol fysike en mentale enerzjy, dus net as rêst!
In freon útnoegje
As dat mooglik is, nim dan ien mei de winkel mei jo. Under it bêste senario kinne se:
- ride
- help jo fokus te bliuwen
- dwaan de swiere opheffing
- stean yn line, wylst jo sitte en rêstje, of werom nei it auto
- help helje thús
Jo kinne ek opsplitst wurde, dus gjin fan jo moat troch de hiele winkel gean.
Gebrûk fan Mobility Aids
Stores hawwe motorisearre karren foar in goeie reden - minsken lykas ús, foar wa't winkels pine en ferlies jaan kinne. Fiel jo net dat jo net "genôch genôch" binne om se te brûken!
It is dreech om in stokken of kuierer te brûken by winkels, mar as jo gjin tastsjes draaie moatte of in winkel bringe, nim it mei jo sels, as jo net tinke dat jo dizze dei nedich hawwe. Better feilich as it te reitsjen.
Dat jildt sels as jo in motorisearre cart kinne of rolstoel brûke - de measte winkels binne net ynsteld foar maksimale winkeljen fan in stoel, dus soargje dat der faak opsteld wurde en mooglik koarte ôfstannen kuierje.
Jo kinne ek in rollende wapen nei in reis nei it keamer berikke, sadat jo net allegear saakkes drage moatte.
Little Things That Help
It hâlden fan in pear lytse dingen yn 'e tinken makket it ferskil tusken in suksesfolle winkelferkear en in echt minne dei.
- Kleur komfortabel . Jo hawwe gjin waarmte pine nedich dy't jo frjemd binne. Komfortabel skuon moat in gegeven wêze.
- Stokje nei winkels dy't jo goed witte hoe't it kin. It besuniget op mislediging en ekstra wanders.
- In goed parkearplak is net altyd de iene by de doar. It kin krekt sa wichtich wêze as ien ticht by de cart return is. Besjogge in handicapte lisinsjeplaat of placard .
- Testje jo winkel. Soargje derfoar dat jo gjin ien krije mei in defekt tsjil of in skeak dy't symptomen fergruttet.
- Begjin mei it wichtichste winkel of gebiet fan 'e winkel yn' t gefal jo moatte frjemd wurde.
- As jo begjin te fiele panickig of oerweldigje, stopje en nimme wat djippe atten.
- Oare ploegjes of earknoppen om it lûd te slaan kinne helpe út gefoelige sensuele oerlast- en lûdskensitiviteit . In geweldige playlist kin ek wol helpe.
- Freegje de kassier net om jo tasjes te swier te meitsjen. En ja, jo wolle graach helje nei jo auto!