Hoe kinne jo risiko 's fan ynfeksjesykte feroarsaakje
Der binne guon bewearde manieren om jo sûn te hâlden. Jo kenne de basisfoarmen: dúdlik fan runny noses en hacking hoesten. Mar jo kinne geweldig wêze oer guon oare praktyske manieren om ynfeksje te bliuwen. Dit is yn 'e lêste jierren fan grutter belang wurden. Hoewol it risiko op 'e "gewoane ynfeksjes" is faaks ferkocht troch ympfaksje en antibiotika, ûntsteane ynfeksjeare sykten dy't oproppe om ús te rapen hoe swakberich wy binne.
Net allinich binne nije "bugs" ferskine, mar guon fan 'e "âlde bugs" sille smarter wurde. Jo hûd is as natuerlike barriêre tsjin skealike mikrobyten dy't ynfeksjes feroarsaakje, mar "tûk bugs" hawwe alternative routes fûn om yn jo lichem te krijen en ynfeksjes te feroarjen. Smart-bugs hawwe ek leard hoe't jo kombinaasjes meitsje dy't in protte - en soms alle - fan ús hjoeddeistige antibiotika-arsenal maklik meitsje kinne. Jo kinne leare oer de opkomst fan dizze superbugs .
10 tips foar it fergrutsjen fan jo risiko fan ynfloeden
As jo it nijs besykje oer dizze opkommende ynfeksjeare sykten, sille jo miskien in bytsje tûk wêze. It liket we allegear fan in persoan dy't sûnens basearre is, noch ûntwikkele in ynfeksje dy't in soad sykte en ynvaliditeit hat. De kommende tiid koe it jo wêze?
Hoewol't beide beide âlde en opkommende ynfeksjes wekke kinne it stoïsyske yndividu fereare, binne wy net sûnder maatregels om te fjochtsjen. Troch in pear ienfâldige gedrachsferoarings (wêrtroch't úteinlik har tagong yn jo lichem ferminderje, kinne jo it makliker fersprieding fan in protte ynfeksjeare sykten foarkomme.
Litte wy 10 praktyske tips sjogge om jo risiko te ferleegjen, folge troch in pear spesjale notysjes foar dyjingen dy't swier binne of immunosuppresearret troch sykte of chemotherapy. Guon fan dizze tips kinne fanselssprekkend wêze, mar oaren kinne jo ferlieze.
1. Wekker jo hannen faaks en goed
Wisten jo dat mikroben litte kinne oer inert inkt oeral fan in pear minuten oant inkele moannen?
It hinget ôf fan 'e mikrobeam en it miljeu. Guon kinne allinich foar koarte perioaden wenje; Oaren kinne libje foar lange perioaden. Stel dan dizze sykte dy't mikroskear libbet op jo komputer-toetseboerd, jo ljocht-skeakel, of sels op 'e fuotgongerskoppeling knop neist de crosswalk! In protte sykten kinne oerbrocht wurde troch fomiten , de term dy't brûkt waard om it tydlik mediator te beskriuwen tusken in oare infiere persoan en josels.
Wierskynlik is de grutte mearderheid fan 'e minsken net de bêste manier om effektive hannen te waskjen. De CDC advisearret it grûn en krêftich mei sjip en wetter om minstens 20 sekonden te folgjen, folge troch hân te droegjen mei in papierhúske. By it ûntbrekken fan fjoer wetter, sil in alkohol-basearre hân-gel of wipe genôch wêze, hoewol neat begeart goed âlde soap en wetter. Dit duorret sa lang as it sjongt "Happy Birthday", dus guon sikehuzen advisearje om jo hannen te washjen foar de tiid fan dizze ienfâldige tune!
Nim in momint om te learen hoe jo de hannen te winkjen de manier dy't dokters leare .
2. Soargje gjin persoanlike artikels
Túnbrushes, handdoeken, rasers, hokkerkes en nagelklippers kinne alle boarnen fan ynfektearjende aginten (baktearje, firussen, fungi) wêze. Yn it pjutteboartersplak wurde jo leard om jo spiel te dielen, mar jo hannen hâlde jo sels.
Besykje no te herkenjen om persoanlike items oan jo sels te hâlden!
In foarbyld fan "ferrassende" oerdracht is it oerdriuw fan hepatitis B. Wy witte dat de firus it bloed fan ien persoan nei it bloed fan in oar passe moat. Noch altyd, in grut persintaazje minsken dy't it ynfeksje krije, binne net op 'e "offensiefde" risikofaktoaren dy't weromkomme soe hoe't se it virus hawwe.
3. De mûle iepenje as jo hoast of sneeze
In like-like persoanlike hygiëte befettet net allinich persoanlike skjinens, mar ek de leeftyd-âlde praktyk om de mûle te behâlden as jo hoest of sneeze. Wêrom is dat wichtich as jo net siik binne?
Foar de measte ynfeksjes hat de sykte feroarjende mikrobe al begûn te groeien en te dielen lange tiid oant alle symptomen begjinne te sjen. Hast of sneezing kin dizze mikromen troch mikroskopyske drippen yn 'e loft ferspriede. De hjoeddeiske oanbefelling is om jo mûle te dekken mei jo earm, sleeve, of krok fan 'e elbow, yn stee fan jo hannen.
4. Get Vaccinated
Jo immunsysteem is ûntwurpen om in "ûnthâld" fan eardere ynfeksjes te hawwen. Wannear't jo lichem in mikrobeanslach hat dy't eartiids in infeksje hat, ferbettert it produksje fan wite bloedzellen en antykladen om in twadde kear foar ynfeksje te kommen. Doch troch jo yndeksearje, jo "lichje" jo lichem yn te tinken dat it befeilige is troch in bepaalde mikrobeat, en dêrmei fersterkje jo eigen definsjes tsjin de folgjende ynfeksje. It krijen fan 'e immunizaasjes dy't jo nedich hawwe beskermje jo en dy' t om dy hinne . Troch hepatitis B wurdt it foarkommen fanwege in manier om jo te beskermjen sels as it te brûken fan persoanlike punten fan oaren is net genôch.
5. Gebrûk fan feilige kokenpratessen
Ijzer-sykte binne faak ûntstien fan 'e minne fiedingsfoarming en itensieders. Wat in soad minsken net realisearje, is dat de measte gefallen fan 'e "magegrippe" yn folwoeksenen echt fiedingsgifte binne. Mikroben gripe op praktysk alle fiedsel items, en mear sa op iten foar lamintemperatuer. Koelkast slûpt of stopet de groei fan meast mikroben. Ferpleatsen iten binnen twa oeren fan tarieding. As jo fragen oer wat jo te dwaan oan jo folgjende potluck, kontrolearje dizze tips foar soarchsoarch by barbecue en picnic. Gebrûkende apte skuorren foar rûme fleis en griente, hâld jo konteners skjin, en alle fruchten en fruchten goed foar it iten te wassen.
6. Bee in gewoan trainer
Intefectyske sykte kin maklik yn 'e reis opnomd wurde, benammen by reizgjen nei boargers beheinde lannen. As jo reisbestimming ien is wêr't wetter fraachber is, soargje derfoar dat jo in feilige wetterboarne brûke as wetter fan drinken en drinken fan jo tosken. Tink derom dat iisklubkes soms in "ferburgen" boarne wêze kinne fan kontaminearre wetter. Eat fiedsels dy't kocht binne, en rûze griente en fruchten foarkomme. As jo fruchten iepene, kieze dyjingen dy't skele kinne, en soargje derfoar dat it skelp net yn kontakt bringt mei de rest fan 'e fruchten by it pealjen. As lêste, moatte jo alle immunizaasjes aktivearje, dy't advisearre of ferplicht binne foar jo reisbestimming . Hjir binne in pear mear tips foar sûnens te reizgjen as jo reizgje .
7. Pratike feilich seks
Seksueel oerienkommende syndiken binne wierskynlik de meast maklik ferbeanbere ynfeksjes. Troch gefaarlik te wêzen oer feilich seks (gebrûk fan kondomsen) kin it oerdracht fan ynfektearre baktearjes of firussen fan ien persoan nei de oar wurde foarkommen wurde. It is net in krekte ynfeksje-sykte, of sels swierens dy't in probleem wêze kin. Yn 'e Feriene Steaten is it tocht dat 10 persint fan' e krystdagen relatearre binne oan ynfeksjes en wrâldwide is it nûmer 25 prosint - meast fan dizze seksueel trochjûn.
8. Selektearje jo noas (of jo mûle of eagen, elk)
Net allinich is it in sosjale tabooch, mar it opnimmen fan jo neus liedt ta de fersprieding fan in oantal ynfeksjes. Sjoch om hinne, en jo sjogge hoefolle minsken har hannen njonken har gesichten hawwe. In soad mikroben leaver it waarme, fochtige omjouwing yn 'e noas, lykas oare skaadferbûnen, lykas jo eagen en mûle. Ynfeksjes kinne maklik bewarre wurde troch it berikken fan dizze gebieten te foarkommen.
9. Oefenje opsicht mei dieren
Ynfeksjes dy't útbrekt wurde fan dieren nei minsken wurde " zoonotyske sykten " neamd en binne mear meidield as de measte minsken realisearje. As jo petearen hawwe, soargje derfoar dat se regelmjittich kontrôles krije en dat har faksina's opnij binne. In protte soarten wylde dieren kinne soargen soargje foar sykten lykas murders of fûgelspul en fleis en tikken kinne pest en lyme-sykte ferbrekke. Om jo hûs hinne unfreonlik oan nagels en oare sûchdieren troch eleminten te meitsjen fan gebieten wêr't se ferburgen wurde kinne en bouwe kinne, mei naget-beweechlike mûskes, dy't it fiede fan it fied en it fersmoarjen fan gatten dy't maklik en attraktyf tagonklik foar bisten oanbiede. Wês foarsichtich by it begearjen fan wylde dieren.
10. Sjoch de Nijs
In goed begryp fan hjoeddeiske eveneminten kinne jo helpe om wiidweidige besluten te meitsjen oer reizgjen of oare rekreaasjeaktiviteiten. Bygelyks, in fûgelgryp út Azië kin jo twaris tinke oer in reis dy't jo plannen hawwe. Ferneamde rapporten fan West Nile Virus ferspraat troch muggen? Jo kinne nei alle gedachten inkele ynsekten ôfwetterje op jo kampingreis bringe! Salmonella yn tomaten? Net tomatoes ite. Jo krije it idee. Online, it CDC jout ynformaasje oer de lêste útbrekken as ek regio's fan 'e wrâld wêryn in soad ynfektearjende syndiken endemië binne.
Foar wa't swier binne
Foar dyjingen dy't swier binne, wurdt ekstra wigens nedich. Guon ynfeksjes - dyjingen dy't allinich in lêst yn sûnens binne dy't net swier binne, kinne liede ta problemen yn 'e swangerskip. Ferskillende ynfeksjes kinne liede ta fermoardzjen en ferdivedaasje, wylst oaren in bertefermogen opsmite. Dat sei, jo moatte net nedich wêze troch jo swangerskip. De maatregels foar foarkommen fan boppesteande ynfeksjes binne tige effektyf yn it ferminderjen fan jo risiko.
Foar wa't siket
Sikehûzen infektjes, bekend as "nosocomiale ynfeksjes", binne in wichtige oarsaak fan 'e dea yn' e Feriene Steaten en om 'e wrâld. Net allinich is it sikehûs in literêre briedegrûn foar ferfelende baktearjes, mar in protte fan dizze baktearjes hawwe ferset ûntwikkele foar in soad antibiotika. Kontrolearje dizze tips foar it beweitsjen fan sikehûzenûnsûndere ynfeksjes .
Foar wa't Immunosupprimearre binne, is op chemotherapy
Foar dyjingen dy't ûntsteane fan 'e keamer, wurde ynfekteare mei HIV, of op in oare manier immunosupprimearre binne, is in bytsje ekstra ferstân nedich om te beskermjen tsjin mikroskopyske mansaken. Baktearjes dy't gjin ynfeksjes yn minsken hawwe mei sûn sûnsynstânsjes kinne in probleem wurde (opportunistyske ynfeksjes,) en dizze minsken kinne ek folle siker wurde as ûnder ynfloed fan ynfeksjes. Fan ynfeksjes troch petearen nei petearen fan iten bringe, binne der ferskate dingen dy't jo witte moatte oer ynfeksjes dy't de boppesteande tips fan 'e previnsje oerjaan. Learje oer it ferleegjen fan jo risiko fan ynfeksje by de chemotherapie of as jo immunsysteem foar in oare reden ûnderdrukt wurdt.
> Boarnen
- > Sintrums foar sykte kontrôle en previnsje. 10 tips foar foarkommen fan ynfeksjes foar en yn de swangerskip. Updated 03/16/17.
- > Sintrums foar sykte kontrôle en previnsje. It foarkommen fan ynfeksjes yn 'e kankerpatienten. Updated 03/16/17.