Hast Polycystyske Earstynsyndroam? Do bist net allinnich! Hjir binne 11 dingen allinich jo sille gewoan witte as jo leare fan PCOS.
1. Just om't ik swier is, betsjuttet ik net dat ik ûngewoan is
Ien fan 'e grutste misferstannen oer froulju mei PCOS dy't oergewicht binne is dat se te folle hawwe en net bewize. Net wier! Froulju mei PCOS tendere te lijen fan in metabolike probleem dy't it ynsulin ferset neamt.
Insulin is in krêftich groei hormone wêryn syn rol yn it lichem is om fet opslach te befoarderjen (better bekend as gewichtsverstrekking). Nettsjinsteande it iten fan in gesunde diät dy't kalorike oan te passen is mei regelmjittige oefening, kinne froulju mei PCOS noch gewicht te krijen.
Ynsulinsjebestriding makket it ek swier om gewicht te ferliezen sels mei wizigingen nei diëtte en oefening. Dit betsjut net dat froulju mei PCOS ûngewoan binne. Nettsjinsteande in lyts of gjin gewichtsverlies kinne froulju mei PCOS har labs ferbetterje en har sûnens optimisearje mei feroarings fan libbensstyl.
2. Hear hjoed, Gone Tomorrow
Hair loss is in belangbere soarchfraude mei PCOS leedigje. Beskrivelearje oer hieltyd donkere hier en de mooglikheid fan baldness letter yn it libben is alarmearjend en flaaikjend skriklik.
Der is help. De medisinaasje- spironolacton kin in remarklik merkber ûnderskied meitsje yn ferlingjen of foarkommen fan haarlissing.
3. In Sweet Tooth The Size of Texas
Snoeien de snoep de hiele tiid, sels nei it moarnsmiel, it middeis of it iten, wurdt faak rapportearre yn froulju mei PCOS.
Wêrom? Insulin docht as in stimulearring fan 'e appetit dy't ús stimulearret om mear kohrhydraatreizige fiedingen te iten.
Besykje hurddraverjes troch de hiele dei te evenjen fan kohohydraten út te rjochtsjen, fokje jo mûle op eagje, gewoan regelmjittich te nimmen, en nimme yninsilearjen fan medisinen en supplementen .
4. Ik bin Sorry foar wat ik sei doe't ik honger wie
Erratyske fluktuaasjes yn bloedzucker en yninsulinebinnen kinne bloedzuckerspiegel feroarsaakje.
Lege bloedsûker kin feroarsaakje foar ûngeduerige side-effekten lykas harsels, dierigens, reitsberens en kwea, ek wol bekend as "hingje" (grammatika troch honger brocht). Meitsje lege bloedsûker mei dizze ienfâldige tips .
5. Wâldmoedige skeadingen
Fenei in minne feint en dan lilk, neare, ferwiderje de folgjende? Net in ferrassing. Froulju mei PCOS binne fûn om hegere tariven fan eangst en depresje te krijen as froulju sûnder it syndroam. As jo fiele dat jo gjin stipe krije kinne op jo stimming feroarings, besykje it advys fan in trained psychysk sûnens professionele te sykjen.
6. It makket moannen 5 persoanen los en allinnich nimt 1 dei 5 pûn
Gewichtsverlies kin tige fraai yn froulju mei PCOS wêze. Earst begjinne in dieet mei in freon dy't gjin PCOS hat en se einiget mei gewicht, mar neat foar jo? En it gewicht dat jo fjochtsje om te ferliezen kin gau rjochts weromkommen wurde? Dat is de ynfloed fan goed âld insulin.
7. Baby Dreams
Sels as jo no net besykje om in poppe te hawwen, freegje jo noch altyd as jo ienris mem wêze. PCOS is de wichtichste oarsaak fan ovulative infertiliteit . Somtiden sille froulju sizze dat har dokters har fertelle oer it ûntfangen fan har diagnostyk dat it dreech wêze soe, as net ûnmooglik, om sels te begripen.
Dizze ynformaasje kin mear fertrouwe yn froulju dy't al genôch genôch binne.
De wierheid is dat nije foardielen yn reproduktyf medisinen it meitsje foar mear froulju mei PCOS om memmen as ea wurden te wurden. Nim no hope op.
8. Ik bin gjin tiener, mar ik haw noch akne
Fiel jo as jo jo dûsen betelle hawwe en dan wat mei acne as túnder, mar dochs folop op pimples as folwoeksene? Hegere nivo's fan testosteron binne typysk te lijen. Feroaringen oan jo dieet en syrogen-blokkearjende medisinen kinne helpe om it ferskinen fan akne te ferleegjen.
9. De needsaak om ticht by de binnenstêd te wêzen
As jo Metformin nimme, wite jo dat wat betsjut!
In mienskiplike side-effekt fan 'e populêre diabetes-drug is diarree nei it iten fan in hege kohohydratmiel. Hjir binne guon oare dingen te witten as jo Metformin foar PCOS nimme.
10. It is net oer cysts!
Froulju mei PCOS hawwe gjin cysten! Werklik! Se binne lytse follikels dy't de eieren opmeitsje. It feroarjen fan de namme fan PCOS oan ien dy't net rjochtet op cysts of eierstiennen is sels foarsteld.
11. Jo binne net allinich
Op syn minst 10% fan 'e froulike befolking yn' e Feriene Steaten hat PCOS , wêrtroch it it meast foarkommende ûnevenste striid tusken froulju is fan 'e bernearjen. Hoewol it it fiele kin, binne jo net allinich!