Mear as gewoan in vitamine
Feitlik feit: Vitamin D is net allinich in vitamine, mar ek in hormoan. Dit betsjut dat sellen yn it lichem vitamine D reptoaren hawwe oer har. Net genôch bedragen fan Vitamin D kinne ynfloed op de measte systemen yn it lichem. In definysje fan vitamine D draacht net allinich de minne mineralisaasje, mar is ek yn in protte chronike syktes belutsen, lykas diabetes , metabolik syndroam, hert sykresje, kanker en hypertension.
De measte minsken yn 'e Feriene Steaten binne fermindere yn Vitamine D. Reasons for the deficiency include living in northern climates that do not win strong sun rays in winter months, overweight as vitamin D is fat lubricant and can be stored in fatty tissue making it ynaktyf, of it brûken fan sunscreen. Lege vitamine D-status is heulendal ûnder de PCOS-befolking en is keppele oan in soad metabolike komplikaasjes dy't ferbûn binne mei de sykte.
As de rol fan de vitamin yn it minsklik lichem mear studearret, kenne wy mear as ea hoe wichtich is dit vitamine foar froulju mei PCOS. Hjir binne 3 redenen om Vitamin D te nimmen as jo PCOS hawwe.
Fruchtberens ferbettert
Vitamin D is te sjen in rol yn spielerik, ûntjouwing en algemiene fruchtberens. In stúdzje publisearre yn 'e Journal of Obstetrics & Gynecology hat oantoand dat ûnfruchtbere PCOS-froulju ferbettere hawwe yn menstruale regeljouwing nei 3 moanne oanfolling mei 1000 milligrams fan kalzium en 400 ynternasjonale ienheden (IU) per dei fan Vitamin D.
Vitamin D status is oanjûn om fertiliteit en swierwêzenraten te ferbetterjen by assistint fan reproduksje-therapy. Yn in stúdzje publisearre yn 'e European Journal of Endocrinology , ûnfruchtbere froulju mei PCOS dy't Clomid stimulearen hiene mear reade folikels en wiene earder wierskynlik doe't hja hegere Vitamin D-nivoten hie.
Oarsom binne dejingen dy't fermindere binne yn Vitamin D, minder minder ferfangen en folweardige swakwike tariven.
Ferbetteret metabolike markers
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Aktivology&oldid=64949" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten Yn in randomisearre dûbelblinde pleatsbo-kontrole klinyske probleem, publisearre yn 'e Journal of Clinical Nutrition , oerweldige froulju mei PCOS dy't Vitamin D ûntbrekke en Vitamin D supplementaasje fûnen foar acht wiken sawol ferbetteringen yn insulin, triglycerides en cholesterolnivo. Pal en kollega's fûnen dat supplementing mei Vitamine D en kalcium foar 3 moannen ferrassende testosteron en bloeddruk yn froulju mei PCOS.
Better Mood
Froulju mei PCOS binne te sjen litten mear fan depresje as dy sûnder de betingsten. Moran en kollega's fûnen dat de definysje fan Vitamin D in wichtige ûnôfhinklike predikaasje fan depresje wie yn beide froulju mei en sûnder PCOS.
Hoefolle vitamin D is nedich?
It optimale bedrach fan Vitamin D foar froulju mei PCOS is ûnbekend. De deistige oanrikkemedaasje foar Vitamin D is elke dei 600 IU, mar dit kin net genôch wêze foar froulju mei PCOS.
Boarnen fan Vitamin D
Wenige fiedingen befetsje in wichtige bedrach fan Vitamin D, oars as molke fersterke mei vitamin D, aaien, cerealen mei Vitamin D tafoege, en fetfisk.
Hoewol de skjinbeljochting foar de sinne soarget as 80% oant 90% fan it lichem Vitamin D, wurdt de produksje beheind mei sunscreen gebrûk en geografyske lokaasje.
It bepalen fan Vitamin D-nivo's
Bloednivo's fan Vitamin D kinne mjitten wurde troch 25-hydroxyvitamin D (25 (OH) D). Vitamin D-definysje wurdt definiearre as 25 (OH) D nivo's ûnder 20 ng / ml. It Komôf fan 'e Endokrinsjoneel Praktyk hat in tydlike yntree fan Vitamin D fan 1500 oant 2000 IU oanbean om de bloedepegels konsekwint te hâlden boppe de optimale wearde fan 30 ng / ml.
> Boarnen:
> Asemi Z, Foroozanfard F, Hashemi T, Bahmani F, Jamilian M, Esmaillzadeh A. Calcium Plus Vitamin D-oanfolling befettet glucose-metabolisme en lipide-konsintraasjes yn oergewicht en obese Vitamin D defisiën mei polysystyske eau syndroam. Clin Nutr. 2014; 14: S0261-5614.
> Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluaasje, behannelingen, en previnsje fan Vitamin D-definysje: in yndokineare maatskippij klinyske praktykrjochtline. J Clin Endocrinol Metab. 2011; 96 (7): 1911-1930.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamine D is ûnôfhinklik ferbûn mei depresje yn overgewicht froulju mei en sûnder PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.
> Ott J, Wattar L, Kurz C, et al. Parameter foar kalsymmetabolisme yn froulju mei polyzystikaare syndroom dy't Clomiphene citrate stimulearje ûnderwize: in prospectyf kohortestúdzje. Jeropeeske J Endokrinol. 2012; 166 (5): 897-902.
> Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Taylor H. Therapeutyske ymplikaasjes fan Vitamine D en kalzium yn Overweight Women With Polycystic Ovary Syndrome. Gynecol Endocrinol. 2012; 28 (12): 965-8.
> Rashidi B, Haghollahi F, Shariat M & Zayerii F. De effekten fan kalsym-vitamine D en Metformin op Polysystyske eau syndroam: In pilotstúdzje. Taiwanese Journal of Obstetrics & Gynecology. 2009; 48: 142-147.