Hoewol jo net automatysk depresje ferbine mei it polyzystyske earearjende syndroom (PCOS), de relaasje tusken beide is goed dokumintearre. Sawat 40 prosint fan froulju mei PCOS ûntsteane depressive symptomen. Ien ûndersyk publisearre yn it tydskrift Psychoneuroendokrology wie dúdlik sels dat oanspielings sân kear algemien wiene ûnder froulju mei PCOS as dy sûnder it syndroom.
Der binne ferskillende redenen wêrom froulju mei PCOS sa'n hoare tariven fan depresje hawwe. Earst is it mooglik dat in ferlykbere ûnbalâns yn seks hormonen of yninsulin wêze kin. Om't men mei mear of fersmoarging fan metabolike komplikaasjes fan PCOS lykas pre-diabetes, type 2-diabetes, metabolika syndroam, en kardiovaskulêre sykte kin dreech wêze om mei te gean.
Hegere nivo's fan 'e androgen , of manlike hormonen dy't klassike assosjearre binne mei de betingsten, kinne ek bydrage oan hegere tariven fan stimmelingskrêften yn froulju mei PCOS.
Beyond the physical effects of PCOS that can contribute to depression, the difficulties and frustrations of managing the many uncontrollable symptoms of PCOS can not be ignored. Stroffels mei ûnfruchtberens , gewichtsferwidering en dermatologyske symptomen (akne, haarlissens, oerstallige haarwachtwikkeling) kinne allegear in signifikante tollen krije op de emosjonele sûnens fan froulju mei PCOS. Sawol aspekten fan PCOS kinne miskien fan kontrôle ferskine en kinne oer de tiid fergrutsjen, sels mei de bêste fan 'e ynset om in gesellich libbenswille te libjen.
Ferskillende soarten fan depresje
Depresje is sa folle mear as gewoan sadwaande. Wa't mei depresje krijt, wit dat it in gefoel is te wêzen yn in tsjustere lof dat jo net útkomme kinne, al binne jo wolwillich wolle. Depresje is in earnstich mentale sûnensbedriuw dy't behanneling nedich hat. It is gewoan ien dat jo net gewoan "útinoartsje kinne."
Depresje kin ferskate foarmen ferskine. Hjir binne wat soarten fan depresje dy't ynfloed kinne op de emosjonele sûnens fan froulju mei PCOS.
Major Depressive Disorder
Grutte depresjeare disorder is in ûnderskate psychologyske disorder dy't oars is as de "blues" of fiele of frustrearre mei PCOS. It is ek ôfwike fan in dreech reagearjen dy't gefolch kin fan 'e dea fan in leafde of it ein fan in relaasje. Grutte depresjeare problemen kinne wiken woenen of even moannen en kinne ynfloed hawwe op jo fermogen om yn deistige aktiviteiten te funksjonearjen.
De kondysje ferslaat enerzjy en belang yn aktiviteiten dy't ienris plezierber wienen, en it kin yn 't libben in yndividu weromkomme. De grutte depresjebedraging wurdt diagnostearre as in yndividu ûnderfine ien of mear grutte depressive episoden sûnder in skiednis fan manlike, mingde of hypomanyske episoden. It yndividu moat in wichtige feroaring yn it funksjonearjen hawwe, wêr't ien fan 'e wichtige kliïntlike manifestaasjes of deprimearde stimming of ferlies fan belang fan wille is.
Grutte depresjeare ûngelok kin it makliker meitsje dat de motivaasje hat foar josels soargje foar soarch. Sûnt it geregjen fan geregeld en it opstellen fan of sûnens is in wichtich part fan 'e selsbetingsten foar elkenien, fral froulju mei PCOS, grutte problemen kinne in echte ynfloed hawwe op hoe't jo fiele by it behear fan jo syndroom.
Bipolar Depresje
Froulju mei PCOS binne te sjen heger tariven fan bipolare depresje, dy't behanneling behannelje ûnder de soarch foar in trained psychysk soarchferliener.
Bipolar Ik stoarm, ienris as manika-depresje neamd, wurdt diagnostearre as immen hat in skiednis fan beide depresjeare en manlike episoaden. Sykje genietsje, genietsje fan rappe aktiviteiten, en in ferhege rapportaazjemint typearret it ûngelok. In yndividu kin diagnostearre wurde mei bipolar I as se op syn minst ien manike ôflevering hat. In manikale ôflevering is karakterisearre troch in ûnferoarful en persistint ferhevene útwreidende of irritearre stimmings yn in wikenstime.
Bipolar II ûnderskiedt fan bipolar I yn dat de persoan in skiednis fan minstens ien hypomaanske episoade hat. De symptomen fan hypomanyske episoden binne fergelykber mei dy fan mania mei ferskillen yn hurdens, mjitte fan beheiningen, en ek duration fan 'e ôflevering. Yn hypomania binne de symptomen foar op syn minst fjouwer oeren dagen. Refrideligens is ek wierskynlik de kearnstimming yn 'e hypomania as opheffe stimming, en de stoarm is net dreech genôch om fermindering te feroarjen.
Seasonal Affective Disorder
Seasonale affektive disorder, allinich neamd as SAD, kin ek ynfloed op froulju mei PCOS. SAD is in saisonale foarm fan depresje dy't elk jier yn itselde tiidframe foarkomt. De measte minsken leare SAD út 'e hjerst troch de wintermoannen as de dagen koarter en djoerder binne. Typyske symptomen fan SAD binne it ûntbrekken fan enerzjy, minderheid en minderheid. Symptomen fan SAD ferbetterje yn oare moannen.
De meast foarkommende tekeningen en symptomen fan depresje
In soad minsken leare depresje oars. Hjirûnder stiet in list mei guon common symptoms fan depresje, mar net alle mooglike symptomen.
- Fatigue
- Sadness
- Loneliness
- Helplessness
- Tearfulness
- Sleep-fersteuringen
- Gjin tekoart oan motivaasje
- Appetit feroaret
- Feroaringen yn gewicht (dit is ek in teken fan PCOS sels)
- Feelings fan skuld
- Schwiezing konsintrearjend
- Slach fan belangstelling foar seks
- Verlust fan belang by hobby's of aktiviteiten earder genoat
- Wrede beslútfoarming
- Headaches
- Fysike pineken lykas hals of achternei
- Digestive problemen
Hoe wurdt depresje behannele?
Depresje kin op in soad manieren beheard wurde, fan terapy en medisinen nei komplementêre en alternative medisyn.
Yndividueel Therapy
Fia minsken te prate kinne kinne helpe by it behanneljen fan dreech of pynlike gefoelens, ynklusief de deis fan 'e dei mei PCOS. It is ek nuttich foar it feroarjen fan de negative tinkende patroanen dy't faak binne yn depresje. Hoewol't der in protte soarten spraaktoerapy binne, wurde beide kognitive-gedrachskrêft (CBT) en ynterpersoanlike psychotherapy bepaald dat se effektyf binne foar de behanneling fan depresje.
Support Groups
In stipe-groep foar froulju dy 't diagnostearre mei PCOS, kin handich wêze foar guon. Omtinken wurde troch froulju dy't ferlykbere gefolgen hawwe hawwe kinne treast en stypje. As ûnder lieding fan in trained psychiatryske profesjonele kin, kin in stipe-groep libbensferoaringsfeardigens en strategyen biede om PCOS en depresje te behandele.
Medications
Medikaasjes (antidepressantsjes) binne beskikber om te helpen fan depresje. Der binne in protte typen beskikber. Kontrolearje jo opsjes mei jo dokter en therapeut. Ek moatte der wis fan wêze dat oare medisinen of oanfollingen besprate dat jo nimme mei jo dokter dy't ynterakt kinne. As alles mooglik is, ferwiderje medisinen dy't liede kinne foar gewichtswinning en hawwe it potinsjeel om guon aspekten fan PCOS slimmer te meitsjen.
Alternative en yntegrale medisinen
Alternatyf en yntegraal medyske therapy binne ek beskikber om depresje te behanneljen. Mindfulness-basearre praktyk is oanjûn as in effektive behanneling om depressive symptomen te ferleegjen yn froulju mei PCOS en angst. Oare behannelingstrategyen lykas akupunktur en Reiki kinne ek helpfolle wêze.
Njittingsnivo's lykas fisueel oalje en Vitamin D hawwe ek effektyfens bewize oan ferbettering fan depressive symptomen. Ien ûndersyk publisearre yn 't Journal of Gynecology en Endokrinology fûn dat Vitamin D-deficiency in wichtige ûnôfhinklike predikaasje fan depresje yn beide froulju mei en sûnder PCOS wie. St. John's Wurd kin ek helpe foar depressive symptomen, mar it kin ek drage mei in pearseffekten dy't fan belang binne foar dyjingen mei PCOS, wêrûnder hormoanen nivo feroaringen.
Soargen oer sûnens dy't kinne drukke as depresje
Neist depresje binne froulju mei PCOS in ferhege tarieding fan in oare stimmingsmoard te hawwen: eangst. Guon symptomen fan anxiety binne fergelykber mei dy fan depresje.
Ynstekkings misse yn in protte foarmen, lykas panike oanfallen, agorafobia, posttraumatyske stressstekking, akute stressstreurs, sosjale angst en generalisearre angst.
Neffens de DSM-5 binne de diagnostykkritearia foar generalisearre angstoerens yn elk trije fan 'e folgjende seis symptomen:
- Unrêstens of it gefoel fan 'e râne
- Liicht bedrige
- Schwierigens dy't konsintrearret of geast leart
- Reitlikens
- Muscle spanning
- Sleep-fersteuringen
- Appetit feroaret
- Gewicht wizigingen
Troch de hegere ynzidenken foar psychiatryske struorren advisearret de Androgen Excess en PCOS-gesellschaft dat alle froulju mei PCOS routine skreare foar angst en depresje troch har dokter en bepaalde passende behanneling.
Wannear't jo help sykje As jo depressive symptomen ferlieze
As jo of immen dy't jo kenne, kinne jo ferwiderje, is it wichtich dat jo help krije fan in trained psychysk sûnensfeardiger. Bang net bang om te besprekken wat jo gefoel binne oan jo freonen en famylje. Witte dat jo net allinich binne. PCOS is in komplisearre steat dy't ferbûn is mei stimmelingstrippen, ynklusyf depresje. Wat jo fiele binne is echt en wurdich omtinken. Kontrolearje jo symptomen mei jo dokter en meitsje in ôfspraak mei in psycholooch of adviseur dy't jo helpe kinne.
> Boarnen:
> Feriening AP. DSM. 5e ed. Washington DC: Amerikaanske Psychology Association 2013.
> Depresje. Nasjonaal Ynstitút foar webside fan Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Tagong 10 septimber 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Risiko fan depresje en oare mentalskrêften yn 'e froulju mei polysystyske eareynsyndroam: in longitudinale stúdzje. Fertil. Steril. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Froulju mei polysystyske eareynsyndroam binne faak deprimearre of besmoarge - in saakkontrôtûndersyk. Psychoneuroendokrinology. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Psychologyske aspekten fan PCOS. Yn, PCOS: De Dietitian's Guide. 2013 Luca Publishing. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamin D is ûnôfhinklik ferbûn mei depresje yn Overweight Dames mei en sûnder PCOS. Gynecol Endocrinol. 2014; 4: 1-4.