Mesquite of miel wurdt makke út de droege siedpods fan 'e mesquitebeam, in mienskiplike beam yn' e Amerikaanske Súdwesthoeke. In feite, de beam en har pods wiene in wichtige itenwurk fan 'e Native Americans. Se soenen de poppen soargje om swiete moar te meitsjen dy't brûkt waard foar suppen, dranken, puddings, porridge, en droege koeken. De droege poppen waarden ek fuort út 'e beam holden en kamen op.
Se bliuwt in favorite ferhaal foar pleatslike kromers lykas hûskes en fûgels. Guon minsken sizze dat de siedpods smaak fergelykje mei in bytsje sûker Cracker Jack snacken iten.
Typ 2-diabetes wie praktysk ûnferwachte fan Súd-West-stammen as in protte fan har memmetaal-produkten hie beskermjende eigenskippen en behannele bloed-sûkerfjilden leech en stabyl. As mesquite meal of flour begon ferfongen wurde mei wite mûle (en oare ungewoane fiedings waarden oan har dieet tafoege), type 2-diabetes waard in probleem. In feit hawwe stammen op dit gebiet no de heechste tariven fan diabetes yn 'e wrâld.
Wat makket Mesquite Moarns in Superfood?
It wurd "superfood" is in term dy't wy brûke as in spesifyk fiedsel nutrint ryk eigenskippen befetsje dy't sûnens ferbetterje kinne. Dat betsjut net dat it iten magyske foechkes befetsje dy't in sykte heile kinne, earder dat de eigenskippen sûn binne as tafoeging oan In gewoane diät. Mesquite is in heechprotein, tige nuttige iten, ryk yn izer, lysine, manganese, potassium en sink.
Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory_taal&oldid=6497" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten Mesquite mûle is ek leech op de glycemyske yndeks , wat kin helpe om bloedzaken kontrolearre te hâlden en glutenfrij. Dêrnjonken is it in goede boarne fan lûdslevere glêzen , tinine, ynuline, en mucilagine polysaccharide gums dy't behâld kinne bloedzuckering kontrôle kinne.
Hoe makket Mesquite flora taste?
Mesquite hat in smakke smaak en kin in geweldich wêze foar it tafoegjen fan smokke sûkens foar barbecue iten. Jo kinne ek meswite of miel brûke yn resepten dy't miel brûke, lykas cookies, cakes, en brea. Om't it natuerlik sûch is, kinne gebrûk fan mesquite-mûle yn resepten kinne jo it bedrach fan sûker tafoegje oan reizen. Reduzearje jo yntegraasje fan fynste kohrhydraten , lykas wite moar en sûker kinne helpe om bloedzegerijen kontrolearre te hâlden.
As it kocht wurdt de smaak fan mesquite sterker en kin oergean. Om de smaak ôf te klimmen, it is it bêste om in mingde fan mesquytmiel en 100% folslein wynmûnen of oare koarnmorzjes yn resepten op te nimmen. Ferfange 1/4 oant 1/2 fan elke cup fan wynmûn mei mesquite-mûle.
Oare weeën brûke Mesquite Moarns
Mesquite of miel kin ek sprinkele wurde op heul cooked cereal as ferfanging foar sûker. It kin ek tafoege wurde oan smoothies of it mielferbettering skodzjen om nutrike ynhâld te ferheegjen oan it tafoegjen fan glêstried en eprin. Der binne tradysjonele ienfâldige resepten mei mesquite-miel foar porridge en dranken neamd pinole en atol dy't normaal net folle mear binne as just mesquite meal en wetter.
Nutrition Information
Twa loftspulpen fan mesquytmiel of moarns befetsje ~ 30 koares, 6 g kohohydrat, 3 g glês en 1 g protein.
> Boarnen:
> Linus Pauling Ynstitút. Potassium.