De foardielen fan de eksekúsje by de kankerbehandeling binne goed dokumintearre. Regelmjittige fysike aktiviteit kin jo helpe by it behanneljen fan blues en kontrole guon side-effekten lykas minder en pine . Mar, pasjinten mei bloed- en knoopperkerkers lykas leukemy, lymphoma, myeloma, kinne unyk beswierskriften hawwe as it giet om feilige en sûnenswize. Hjir binne in pear dingen foar jo te tinke oer foardat jo begjinne te begjinnen of ophâlde fan jo ekspresjeprogramma.
Besjoch jo bloedsellen yn 'e plannen by it plannen fan' e eksploazje
Bloed- en merkskrêften, lykas har behannelingen, kinne in fermindering yn it tal sûne read bloedzellen, wite bloedzellen , en platelets dy't jo hawwe yn jo fermogen. Dizze ferlytse tariven kinne jo eksploitaasjeboarne risikoich of sels ûnfeilich meitsje.
- Lege wite bloedzellen (neutropenia): As jo wite bloedzels betocht binne leech, hawwe jo in ferminderende kapasiteit om ynfeksjes te fjochtsjen. Op dit stuit moatte jo de massa's foarkomme en jo rûte fan de praktyk tichter by hûs hâlde. Hymnen, swimbaden en sliepkeamers ferheegje jo risiko om te eksprimearjen fan in firus of baktearjen dy't jo siik meitsje kinne. As jo in koarts hawwe, stribje jo net om oan te dragen. Nim wat tiid ôf om jo lichem te helpen en te feroverjen.
- Lege reade bloedsellen (anemia): Reade bloedsellen drage soerstof oan jo organen en gewichten. As se leech binne, meie se net yn steat hâlde mei de ferhege demande op jo lichem yn 'e praktyk. Jo kinne miskien sjogge dat jo folle makliker wurde en kinne problemen hawwe dat jo sykheljen hawwe as jo josels útfiere. Yn 'e tiden wêryn't jo lege reade bloedzels besjen, moatte jo op' e yntensiteit fan jo trenings werom gean, of se hielendal ôfhinklik fan de advizen fan jo dokter.
- Lege plateletten (thrombocytopenia): platelets binne ferantwurdlik foar it meitsjen fan klots yn jo lichem. Wannear't har nûmers ferfallen binne , binne jo mear ris op it gefolch fan bloed en bruorren. Dêrom moatte jo aktiviteiten foarkomme wêr't jo op hege risiko falt of ferwûnje kinne. Jo kinne kieze foar wjerstellen bands yn plak fan heulgewearen dy't jo koene kinne. Jo moatte ek dizze kontaktpersoan fan kontaktsport bliuwe.
Feiligens earst mei eksercise by kankerbehear
Neist seleksjoeren hawwe bloed- en merkerkerkpasynten in pear feiligenspunten om yn te hâlden:
- As jo in sintraal venous-katheter hawwe (CVC) , moatte jo derfoar soargje dat it goed befeilige is foardat de aktiviteiten aktiviteiten binne. Tunnel CVC kin yn in sportboarst rekke wurde, of oanpast of befêstige oan jo lichem. Peripheral CVC (PICC-rigels) moatte oanpast of wiske wurde om te foarkommen dat se net ferdwûn wurde. Freegje jo sûnenssoarchteam oer aktiviteitenbegripen foar jo PICC-earm.
- Pjutten mei CVC en dyjingen dy 't radiofersyndika krigen hawwe, moatte ek swimme en heultsen foarkomme om ynfeksje te kommen.
- Myeloma- pasjinten binne op it ferheegjen fan risiko's fan foarkarren en skea. Jo moatte soargje foar hege risikoaktiviteiten en dy mei licheskontakt.
- Oefenje mei in buddy, beide om jo te motivearjen en jo feilich te hâlden.
- Altyd kontrolearje mei jo sûnenssoarchfeardich foar it begjin fan in oefenprogramma.
Oefenjen fan needlizzens om te bewurkjen
Hâld jo sûnenssoarch yn 'e loop oer dyn soarten aktiviteiten en wurde regelmjittich kontrolearre (hâld jo ôfspraken) om te garandearjen dat jo jo sels net ris op it programma stean. Der binne tiden, lykwols, as it net kin wachtsje foar de folgjende ôfspraak, en jo moatte mear dringend medyske omtinken sykje.
Krij direkte help as jo ûntwikkelje:
- Brêde pine of kepe
- Feroaringen nei jo fyzje
- Dizziness
- Betizing
- Leg pine
- Sudden koartens fan 'e azem
- Ungewoante pine yn jo boaien of joelen
- Sudden misbrûk en wjirm
- Ferhúzje
- Ungewoane bruising
Boarne:
Coon, S., Coleman, E. "Keep Moving: Patients with Myeloma Talk About Exercise and Fatigue" Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "Facilitearjen fan adresinsje foar pasjinten mei meardere myeloma" klinysk sjoernaal fan Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Oefening en kwaliteit fan it libben: fersterking fan de ferbining" klinysk sjoernaal fan Onkology Nursing 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Frede, D. "Oefening yn pasjinten dy't ûntsteane hymatyopoetyske stienneltransplantaasje: lessen leard en resultaten út in feasibiliteitstudio" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nikolaas, D., Kaminski, L. "De effekten fan in komplekse eksercisprogramma oer fysike funksje, middel en stomme yn pasjinten mei ferskate kaarten foar kanker" Oncology nursing Forum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., Witte, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Ferpleats nei Wenjen: In Pilot ûndersiik nei in soarchfersekerderprogramma yn 'e ezelige syktepatrizen mei kanker" Clinical Journal of Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.