The Skinny on Fatigue
Fatigens is in mienskiplik symptoom yn in protte syktes, lykas fibromyalgia , lupus, multyklerale sclerosis , HIV, depresje, skroar , en slieptapnea .
It is ek algemien foar pasjinten dy't leare fan harsels. Ien stúdzje fûn mjittingen yn 70% fan 'k hertochers, en in oare stúdzje fûn minderheid yn 84% fan chronike migraine siferers.
Persoanen mei chronike fatigenssyndroam - in medyske ynstelling, karakterisearre troch minderheid dy't op syn minst 6 moannen duorje, plus oare symptomen lykas in earlik keal, kopke, en minne konsintraasje - hawwe ek in hegere befolking fan migraine mei en sûnder aura.
Binne jo lilke fan 'e minderheid neist jo hertstocht? Litte wy in tichterby útsjen op dizze unike relaasje.
Wat is Fatigue?
Fatigens is min te definiearjen, sels yn 'e medyske berop. Mjittens kin fysike-betsjutting wêze dat in yndividuele problemen begjint te aktivearjen of aktyf te hâlden. Mjitkundigens kin ek mentaal wêze - yn hokker in yndividu is swierrichheid mei konsintraasje, ûnthâld, en / of emosjonele stabiliteit.
In soad minsken brûke termen te ferwiderjen om minderheid te beskriuwen as sliepen, muscle-swakke, ferlies fan krêft, ûntbrekken fan enerzjy, en ferlies fan belang. Spitigernôch is der net folle gegevens oer wat it effekt feroarsake minderheid en it makket it útdaging foar it behanneljen.
Wa komt minder?
Ungefear twa tredde fan minsken mei chronike fatigueur - definieare as mjittingen dy't mear as seis moannen foarstelle - hawwe in ûnderlizzende medyske of psychiatryske kondysje. Minder dan 10 persint fan persoanen mei minderheid hawwe it chronike fatigenssyndroam (CFS)
Hoe Fatigue is evaluearre
As jo lilk binne, is it wichtich om jo dokter te sjen foar in goede evaluaasje. Se sil de boarne fan jo moedigens bepale. Bygelyks, is jo minderheid ferbân mei jo hertstocht? In oare medyske of psychiatryske tastân? Of "idiopatyk", dat betsjut gjin bekende oarsaak?
Jo dokter sil jo fragen freegje om better te begripen wat "minderheid" betsjuttet foar jo:
- Hoe soe jo jo fatigens beskriuwe?
- Wannear starten jo moedigens?
- Mei behanneling fan jo hoofdpijn, is jo minderheid ferbettere?
- Hoe lang duart dyn moardheid? Besykje it deistich tagelyk?
- Wat makket jo minderheid better of slimmer?
- Hoe wurket jo minderheid oan jo taak of jo ynterpersoanlike relaasjes?
Jo dokter sil ek ûndersykje oer sliephygiëne en alle medisinen of oanfollingen dy't jo nimme, sa't se jo minderheid feroarsaakje kinne of fergrutsje kinne.
Om in ûnderlizzende medyske oarsaak út te regeljen foar jo moedigens, lykas kanker of in autoimmune sykte, sil jo dokter in grofseftige fysike ûndersyk dwaan en laboratoarium ûndersykje.
As lêste, om de potinsjele rol fan in psychiatryske sykte te ûndersykjen yn jo minderheid, jo dokter sil jo skermje foar ûnrêst, lykas depresje, eangstme en substansmetsje.
Behanneling
As matigens sekundêr is foar in psychiatryske of medyske steat, sil jo dokter rjochtsje op it behanneljen fan dy ûnderlizzende sykte. Dat sein wurde, minderheid kin noch bestean, en der binne therapies dy't it minimalisearje kinne.
Kognitive-Behavioral Therapy : Dit yntervinsje befettet meardere sesjes dy't ûntwikkele wurde om in persoanlike leauwen om 'e moarn te feroarjen, ferhanneling fan gedachten dy't de yndividuele winst kontrolearje oer har minderheid helpe, en it yndividu helpe ferskate fysike en persoanlike sûnensdoelen realisearje.
Gradearre eksercise-therapy: Dizze yntervinsje betsjuttet yn 'e mande mei fysyske aktiviteiten stadichoan en it nivo fan aktiviteiten stadichoan yn' e tiid. It foarkommen fan ekstreken en stopjen foardat fatigens yn krêft is kritysk.
Oare therapeutyske yntervions binne:
- antidepressants
- ferwizings nei stipegruppen
- advisearjen op sliephygiëne (bygelyks om te oerlizen)
Nimme Thús berjocht
Mjitkundichheid kin in skriklike symptoom wêze, ek op eigen en as gefolch fan in oare ûnderlizzende sykteproses. Besykje net te dekouragearjen. Sprek mei jo dokter, sykje middels, en proaktyf bliuwe yn jo sûnenssoarch. Jo kinne miskien net fereale fatigueel fan jo libben, mar jo kinne stride om de kontrôle te krijen.
Boarne:
Fosnocht KM & Ende J. Oan 'e folwoeksen geduld mei oanstjit.I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Mjittingen yn chronike migraine-pasjinten. Cephalalgia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine hoofdbakken yn chronike fatigue syndroom (CFS): fergeliking fan twa prospective cross-sectional studies. BMC Neurol. 2011 Mar 5; 11: 30.
Salomon S, Lipton RB, Newman LC. Klinyske funksjes fan chronike tydskrift. Headache 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Mjittens en sliepe yn 'e chronike hertochters: in leeftyd en seksueel kontrolearre fragelistesûndersyk. Headache . 1997; 37: 549 - 52.