Tejerslju mei in smaak foar eksoatyske soarten kinne bekend wêze mei pu-erh-tee, in brûke dy't priis foar har ryk smaak. Nammen foar in stêd yn 'e Yunnan-regio fan Sina (en yn it foarste plak yn dy regio), puere -heary wurdt ek sein om in breed oanbod fan sûnens foardielen te rôve.
Krekt as griene tee, swarte tee en wytte, puere is tee makke fan 'e blêden fan' e Kamellia sinensis plant.
It puere is lykwols neffens in spesjalisearre proses makke makke dat in langere fermentaasjeperioade giet. Eartiids fermentearre, binne de teeblêden âlder (somtiden jierren of sels desennia) en yn bakstiennen of keuken ynpakt.
Tegearre mei tuberens fan pu-erh tee syn ferskate smaak, dizze fermentaasje en agingproses wurdt sein dat de tee in oantal unike medyske eigendoms te jaan.
De Sosjale foardielen fan Pu-erh Tea
Yn Sina hat puere -heary lange siedd om te fersoargjen fan ferskillende soarchferzjes, lykas ferbetteringen yn hertensyk en reduksje yn cholesterolnivo's . It wurdt ek sein dat pu-erh-tee kin helpe om gewichtsverlies te promoatsjen, fersterkje waaks, stimulearje, en berikke hangoveren.
Yn ûndersyk nei bisten en testrizen hawwe wittenskippers bepaald dat pu-erh-tee oxidative stress fjochtsje kin , regulearje bloedearmoannen (in wichtich faktor yn 'e diabetesbehear ), beskermje tsjin fermogen en besykje anti-kankersaktiviteit.
Boppedat hawwe in soad ûndersiken de sûnensseffekten fan pu-erh tee yn 'e minsken besprutsen. Noch, der is wat bewiis dat pu-erh tee belofte fertelt yn 'e behanneling fan bepaalde sûnensstannigens. Hjir is in sjogge nei in oantal befiningen út it beskikbere minskewurk op pu-erh tee:
1) Cholesterol
Yn in ûndersyk yn 2016 publisearre ûndersikers ûndersiikje dat puere -heary meidwaan kin oan cholesterol yn kontrôle.
Nei konsumearjen fan puere-heare-ekstraen elke dei foar 20 wiken, in lytse groep fan oergewicht of obese folwoeksenen hat in mild reduksje fan cholesterolnivo's. Yn ferliking mei dielnimmers krigen in plakboat foar deselde tiidperioade, dy behannele mei pu-erh-tee ekstrakt hawwe ek in gruttere gewichtsverlies en fetterferlies behannele.
2) Metaboliksyndroam
Ferskillende lytse stúdzjes hawwe te sjen dat puere -heary it helpmiddel metabolike syndroom helpe kin. It karakter fan in kluster fan sûnensproblemen (ynklusyf ekstra bellyfet, hege bloeddruk , heule cholesterol, insulinsresistinsje , en chronike yntpagina ) is it metabolike syndroam bekend om jo risiko fan herte sykte en type 2-diabetes te ferheegjen.
Yn in stúdzje dy't yn 2011 publisearre waard yn 'e Sineesk Journal of Integrative Medicine yn 2011, hawwe 90 minsken mei metabolike syndroam in pu-erh-tee ekstrakt of in plakboat yn kapsule foar elke dei foar trije moannen. Troch it begjin fan 'e stúdzje hat de opjûne pu-erh-tee gruttere ferbetterings yn sokke faktoaren as fatsoenigens, bloedzûrnivo's, en cholesterolnivo's (fergelike dyjingen dy't de Placebo) fertsjinne. De skriuwers fan 'e stúdzje fermelde dat pu-erh tee is "ideaal fit foar frede previnsje fan metabolike syndroom."
Side-effekten en feilichheidbelangen
Pu-erh tee wurdt sein om legere nivo's fan kafee te befetsjen as oare soarten tee.
Noch altyd kinne konsumpsje te folle kafee in tal side-effekten útliede, ynklusyf headaches, sliepstof, diarree, unregelmjittige hertbeat, brânstof en dizichheid.
It is ek wichtich om te notearjen dat puerefrou net brûkt wurde as substitút foar standert behanneling fan elke soart chronike betingst (lykas hege cholesterol of metabolike syndroam). As jo tinke oan pu-erh tee yn jo behannelingplan foar sokke betingsten, soargje derfoar dat jo dokter earst kontrolearje.
> Boarnen:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. In randomisearre Double-Blind Placebo-kontrolearre stúdzje fan Pu'er Tea Extract op 'e regeljouwing fan it metabolike syndroam. Chin J Integr Med. 2011 july; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Pu-erh-tee, griene tee en swarte tei fertsjinje Hyperlipidemia, hyperleptinemia en fetsyndersynthase fia it ynstekken fan AMPK yn ratten Fed in heul Fruktose. Food Funct. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, Hy Y, Guo Z, Sun H. Reduzje fan fet fet en ferbettere lipidprofyl ferienige mei deistige konsumpsje fan in Puer tee-útstek yn in hyperlipidemyske befolking: In randomisearre plakboere-kontrolearre probleem. Clin Interv Aging. 2016 Mar 24; 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Weight Reduction-effekt fan Puerh-Tea yn Maleisjers mei Metabolika Syndrom. Phytother Res. 2014 jul; 28 (7): 1096-101.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.