Medikamens kinne it ferbouwen yn 'e nose befestigje, ferbetterje Sleep
Der binne ferskate oarsaken fan snoarren , en ien fan 'e meast foarkommende is nasalestruktuer, fral yn' e ynstelling fan kjeld of allergyen. Oft it hjit heffever of allergyske rinitis hjit, kinne miljeu allerginen it dreech meitsje om te atearjen, benammen yn sliep. Yn dizze situaasje kin it gebrûk fan dekongestinten en nasale steroiden helpe by it behanneljen fan lûsten en fergriemjen fan snaren.
Learje hoe't dizze medisinen brûke kinne leverje leverje en wat alternative behannelings bestean.
Breathing troch de noas yn 'e sliep
As jo de nacht troch de noas oanwize, as de measte minsken dogge, dan kinne jo fine dat jo earder probearje as dy airway wurdt beheind troch sykte as allergyen. De mienskiplike kâld en omjouwende allergyen - ranging fan pollen, beammen, stof, petjeander en mûlen - kinne jo gefoelich fiele litte, en dat kin liede ta fergrutsjen fan snaren or airway obstruksje dy't sels sliep apnea feroarsaakje kinne .
Jo nustrillen en nasale passaazje binne it lytste diel fan jo anatomy of airway en as dit gebiet oerfalt wurdt troch in ûntstekking fan 'e turbinaten, kinne jo faker ferset fine by de beweging fan loft. Dit kin jo sykhelje en sliepe. Der binne permanente struktueren dy't de noas blokkearje kinne, lykas in ôfwikende skuorre , ek temporêre omstannichheden dy't allergyske rinitis neamd wurde en vasomotorrhinitis, dy't liede kinne ta snaren.
Ferljochte luchtflieze fia de noas kin in turbulence op 'e sêfte klokje, uvula en basis fan' e tonge helje. Dizze turbulinte loftflúksjere produkt it lûd fan snoarren as dizze tissues swimme. Dit kin ek pynlik wêze en liede ta in droege, earme keale mei mûme atme. Boppedat kin as de luchtwei folslein yn sliep falt, sliept apnea op.
Dit is earder wierskynlik as de aaien droegen binne troch oansjen of fied, wannear't alkohol of medikaasjes as muscle relaxants wurkje, of as immen sliept op 'e rêch.
Wat kin nasale ferbûnens ferbetterje?
As jo by bepaalde tiden fan it jier lêst fan 'e nasalbelêsting leare, sa as jo siik binne of yn it allergieseksje, kinne jo fan tydlike maatregels profitearje, ynklusyf it brûken fan sâlt sprays of spiel of sels problemen fan medisinen lykas:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (pylk)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (Pill)
Over-the-Counter Steroid Nasale Sprays
- Flonase (spray)
- Nasacort (spray)
Prescription Options
- Astelin (Spray)
- Beconase (spray)
- Dymista (spray)
- Nasonex (spray)
- Omnaris (spray)
- QNASL (spray)
- Rhinocort (spray)
- Veramyst (Spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Dizze medikaasjes kinne brûkt wurde foardat jo bêd gean om de symptomen fan snoaren te ferlichjen. In protte sille brûkt wurde yn 'e allergie-seizoens, of yn guon gefallen alle jierren.
Alternatyf behannelingen foar nasjonaal ferbûn ferbetterje
Guon kinne it nuttich fine om 'e rjochte streken yn' e sliep te brûken om de noas te iepenjen en de loft te ferbetterjen. As sleep apnea is oanwêzich, kin it gebrûk fan kontinuïnere positive airway druk (CPAP) de atmoske ferbetterje, sels yn 'e dei.
Topike medikaasjes lykas Afrin dy't yn 'e nas oanwêzich binne, kinne helpe by it rjochtsje op it gebiet fan bebouwing, mar se moatte allinich foar 2-3 dagen brûkt wurde as se feroarsake symptomen feroarsaakje kinne as se stopje of mislearre.
As jo in chronike neislaggen hawwe, kinne jo miskien profitearje fan prescription medikaasjes dy't bedoeld binne om dizze problemen te rjochtsjen. Sprek mei jo dokter oer wat jo bêste dwaan kinne foar jo. Jo kinne fine dat jo snaren ferbetterje, en dit koe jo - en jo bed-partner - sliepe better.