Nasjale Dilators Iepenje de Nose om makliker te meitsjen
As jo sykje op wizen om snaren te stopjen, kinne jo ynteressearje yn 't learen hoe't de nasjonale dûbele oanwêzers lykas Breathe Right strips helpe kinne om jo sykheljen yn' e sliep te ferbetterjen. Dizze nasaldilateren wurkje troch it iepenjen fan 'e nostraal of nasale passaazje te ferbetterjen troch de noas te ferbetterjen, mar binne se krekt foar jo? Kin se sliept apnea ferliede? Learje mear oer dizze apparaten en oft se in besyk wurdich wêze.
Basjes fan 'e rjochtsstikken en nasale dilatoren
Der binne twa soarten nasale dilateren: dyjingen dy't de noasters of nasale trochgong fan it bûten iepenje en dyjingen dy't de noasters fan 'e binnenlân fergrutsje. De eksterne dilator bestiet faak út in stege strip dy't oan it bûtengebiet fan 'e noas oanbrocht is mei adhesiv, in protte as in stiffened Band-Aid. Ien populêr merk is Breathe Right nasal strips, hoewol oars oaren bestean.
Nasjedelieders wurkje troch it nimmen fan 'e noasters en kanten fan' e noas iepen, folle as it opheffen fan 'e kanten fan in toppe tinte om mear romte te meitsjen op' e binnen. Dit kin helpe om de aai troch de noas te beweegjen en kinne snaren ferminderje.
Dit hoecht wierskynlik op grûn fan ferhege luchtflie troch de noas. Ideal, in rivier fan 'e loft soe troch in folslein iepen noas komme, troch de keale trochgean en oer de basis fan' e tonge komme en de longen yntinke. As obstruksje yn 'e noas komt - fanwege iensumens fan anatomy , in ôfwikende skuorre , of stoarm fan in kâld of allergyen - in rint of stream fan loft komt yn plak.
Dizze luchtflier wurdt turbulent, in protte as in flakke en rotsfolle stream. As gefolch dêrfan lizze de tissues de keel yn 't ljocht (benammen de sêfte puato en uvula) kinne swimme en it lûd fan snoarje feroarsaakje. Mei it gebrûk fan in nasaldilater kinne de lucht fan 'e lucht dy't de noas yntrine kin wurde ferhege en de turbulente luchtbeweging sil noch wêze.
Mei rjochte streken rinne snaren meitsje?
In stúdzje fan 30 snorreurs fûn dat in eksterne nasale dilater, sa't it liket mei Breathe Right strips, effektyf is yn it ferminderjen fan de yntensiteit fan snoarren as gemocht troch in sliepstúdzje , of polysomnogram , yn 73 prosint fan minsken. Dizze dilater wurken it bêste as de snorers gjin oare betingst hawwe dy't har segene yn 'e sliep ynfiere, lykas obstruktyf slieptapnea . Oare ûndersiken hawwe mear mingde resultaten fûn wêr't effektyf dizze behannelingen wêze kinne. Hoewol it risiko foar sleep apnea kin ôfnimme, is it net wierskynlik dat de stoarm mei dizze behanneling beslute soe.
Wat oare apparaten besteane foar it iepenjen fan de nôze?
In oar alternatyf is in ynterne nasale dilater, in plug is ynsteld yn 'e nostrils dy't yn' e sliep op it plak bliuwt. Spitigernôch fûn in stúdzje fan 15 snorers mei polysomnografy minimal ferbetterings yn 'e frekwinsje en duorjende snoarring. Dizze relatyf lytse stúdzje opnommen is in soad obezen pasjinten, en dit kin ynfloed hawwe op de effektiviteit fan it apparaat.
Der is ek in prescription-opsje neamd Provent en in fergelykbere non-prescription-ferskaat hjit Theravent. Nei it tekenjen fan lucht yn 'e noas, ferleare dizze loft de loft út' e loft. Se besykje in ferhege voluminten fan loft te meitsjen yn 'e loftwei om te help te stabilisearjen, sadat de fibraasje fan snoaring fergrutte wurdt.
Side-effekten binne ferbûn mei de Gebrûklike rjochtsstrippen
Utsein fan in mooglike hûdreaksje fan 'e adhesive dy't brûkt wurdt mei de eksterne nasaldilaterijen, of ferwûning foar de hûd mei it fuortheljen, binne der wierskynlik in pear risiko's foar advysske side-effekten mei ien fan dizze soarte produkten. Hoewol snaren kinne ferbetterje, sliept apnea miskien net, en dit kin de brûker in falskens fan fertrouwen jaan oan de effektiviteit fan 'e therapy.
Ideeën as Snoarrestoart
Yn 't algemien binne nasaldilaterijen feilich, maklik te brûken, en se kinne in ridlike opsje wêze yn dyjingen dy't ûnthâlde nettsjinsteande oare konservative behannelingen besykje.
Se kinne wierskynlik in probleem wêze om te sjen oft se nuttich binne. Dochs kinne nasaldialateren net foar jo wêze, benammen as jo sliepe apnea hawwe.
Wat binne guon oare ideeën? Besykje dizze opsjes:
- Nasal saline spray
- Saline spielings (fia Neti pot of alternatyf)
- Allergie-behanneling ( nasale steroïde sprays lykas Flonase, Nasacort, Rhinocort, ensfh. Of mûle allergy-pillen lykas Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ensfh.)
- Posityf therapy (sliepe oan 'e kant)
- Op 'e kop fan' e bêd opnij
- Myofunctionale therapy
- Surgery wurdt útfierd troch in ear, nose, en keel (ENT) spesjalist
As jo persistinte snaren hawwe, sjogge pausen yn 'e atmisken, yn' e gaten of toanen, of oare symptomen of foarbylden fan sleep apnea, fierder fierder evaluearje. It kin wêze dat in sliepstúdzje te ûnderskieden is om de kondysje te identifisearjen. De behanneling kin wêze dat it gebrûk fan in trochgeande positive aviaaldruck (CPAP) masine, in mûnlinge apparaat fan in toskedokter, of sels operaasje op 'e noas of hals is. Alle kinne dizze snaren hielendal foarkomme.
In wurd fan
As jo persistente snaren hawwe, moatte jo ekstra medyske evaluaasje sykje. Foar mear ynformaasje, prate jo jo dokter dy't jo kinne ferwize nei in bestjoerslid dokter medisint foar testen en definitive behanneling.
Boarne:
Hoffstein, V et al . "Effekt fan Nasjale Dilaasje op Snoring en Apneas by ferskillende stapels fan Sleep." Sleep 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Non-prescription Treatments of Snoring of Obstructive Sleep Apnea: In Evaluaasje fan Produkten mei Limited Scientific Evidence." Sleep 2003; 26: 619.
Todorova, A et al . "Eftergrûn fan 'e bûtenlânske dalator ûntbrekke rjocht op Snoarjen." Eur J Med Res 1998; 3: 367.