Is gluten in probleem foar jo?
Is gluten minne foar minsken mei fibromyalgie (FMS) en chronike fatigue syndroom ( ME / CFS )? Wolle jo it fiele bettere glutenfreie diens fiele?
Jo kinne wis in soad minsken sykje dy't sizze dat gluten fan 'e gluten hat har symptomen echt ferbettere. Mei de media omtinken foar glutenfrije diaten yn 'e ferline meardere jierren, stiet it te reitsjen dat in soad minsken mei dizze sykte harren in skot jûn hawwe.
Sawol anekdotale resultaten en ûndersyk docht bliken dat it glutenfrije net allegear fan ús helpt - foar guon minsken, it libben feroaret; Foar oaren, docht it oars neat as har favorite fruchten foar in skoft.
Wy hawwe noch gjin ton fan ûndersiik, mar wy hawwe in lyts bytsje oer FMS en gluten oer de lêste pear jier leard. As wy sa faak it gefal hawwe, hawwe wy noch gjin ûndersyk om ús te leitsynjen as it giet om ME / CFS.
Gluten en fibromyalgie: De ûndersykje
Minsken dy't gjin gluten beheine kinne oer it algemien hawwe wichtige darmproblemen, dy't pine, krampearje, diarree, en krekt oer alle oare digestive problemen kinne jo tinke. De twa wichtichste oarsaken fan gluten-yntolerânsje binne Celia-sykte - dy't in autoimmune reaksje op gluten yn 'e yntestinale lining-en net-Celiac gluten-sensibiliteit is .
Wy hawwe in stúdzje publisearre yn Arthritis Research & Therapy dy't suggerearret dat Celiac sykte himsels yn 'e minsken mei FMS en ûnrjuchtige syndroam (IBS) faker as yn dyjingen dy't mei IBS allinich binne.
It wie lykwols in lytse stúdzje, wêrby't mar 104 persoanen wiene, sân fan wa't positive foar Celiac getten.
Foar in aparte stúdzje, dy't yn BMC Gastroenterology kaam , sette itselde ûndersyksploeg de sân minsken op in glutenfreie diät foar in jier om te sjen hoe't symptomen reagearre. Resultaten suggerearden dat it gluten fan gluten ferbettere net allinnich Celiac-symptom, mar ek FMS en IBS symptomen.
Mar wat oer de 93 persint fan minsken mei FMS dy't gjin Celiac sykte hawwe?
De selde ûndersikers sjogge wer op froulju mei FMS / IBS tegearre mei lymphozytele enteritis (wetterige diarree dy't ferbûn is mei ûntstekking fan 'e darm en de oanwêzigens fan in bepaalde immune marker.) Se fûnen dat in glutenfreie diät ferbettere symptomen fan alle trije omstannichheden yn dizze minsken, lykas ek.
Yn 2016 fergelike in stúdzje yn it Journal of Clinical Gastroenterology de effekten fan in glutenfreie diät oan in leech kalorieedeet yn minsken mei beide FMS en symptomen fan gluten-sensibiliteit . Beide diaken ferskynden de gluten-sensitivitis-symptomen te ferleegjen en der waard gjin ferskil yn har effekt op oare symptomen.
Yn 'e ljocht dêrfan kin it wêze dat gewoan in sûne jild - en net spesifyk in glutenfriese is ite - dat is algemien helptiid by FMS. It sil mear ûndersyk nimme om wis wis te witten.
In stúdzje yn 'e Rheumatology ynternasjonale stelt lykwols dat 20 froulju mei FMS en gluten-sensibiliteit allegear ferbettere binne op in glutenfreie diät. Undersikers sei:
- Foar 15 fan 'e 20 dielnimmers kamen chronike wiidweidige pine ferdwûn (FMS yn ferliening) en se kamen werom nei wurk of normaal libben
- Foar de oare fiif waarden chronike breed pine dramatysk ferbettere
- Dejingen dy't op opioïde plysjers wiene wiene fan harren ôf te gean
- Müdigens, digestive symptomen, migraine en depresje ferbettere
Dit ûndersyksteam slagget dat gluten-sensitiviteit in ûnderlizzende oarsaak fan FMS wêze kin, en in betibere.
Dus, wylst de resultaten wat mingdich sjogge, it liket as minsken mei FMS + sommige problemen problemen meie goed helpe fan in glutenfreie diät.
Foar dyjingen dy't mei FMS dy't dizze digestive problemen hawwe, hawwe wy it ûndersiik net sa om te sizzen.
As jo Glutenfreel wêze?
It is te gau om te witten wat de relaasje fan gluten is oan dizze betingsten. As jo lykwols sjen wolle as in glutenfriede jild jo makket dat jo better fiele, it is feilich om te probearjen as jo it goed oanpasse.
Soargje derfoar dat jo mei in dokter praat en jo sels foarliede foardat jo begjinne.
Hjir is in list mei middels op gluten om jo te helpen:
- Hokker nûmers befetsje gluten?
- How to Eat Gluten Free
- Sykje gluten op Food Labels
Gluten-related symptomen kinne ekstreem wêze mei dy fan FMS en ME / CFS-wêrûnder guon neurologyske symptomen. Se binne ek fergelykber mei IBS, dy't yn FMS en ME / CFS hiel geweldig is. Ynstee fan sykjen nei it bestean fan in symptoom moatte jo miskien in iten / symptoomlog hâlde om te sjen oft geweldige symptomen slimmer wurde as jo gluten ynhâlde of iten hawwe, of ferbetterje as jo se foarkomme.
In wurd út
In glutenfreie diät is net maklik. Wannear't it jo helpt, fiele jo it goed wurdich. Undersykje jo symptomen en jo geastwizen, jouwe josels, en praat mei jo dokter.
As jo it probearje en útkieze, binne jo gjin ien fan 'e minsken dy't in wichtige űntwikkeling krije fan it gluten fertsjinjen krije, ferachtsje net. Jo hawwe mear opsjes om te ûndersiikjen foar fergriemjen fan jo symptomen .
> Boarnen:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Fibromyalgie en net-selsyske gluten-sensibiliteit: in beskriuwing mei ferliening fan fibromyalgia. Rheumatology ynternasjonaal. 2014 Nov; 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobesje J, de Serres FJ. Eftergrûn fan ien jier fan in glutenfrije diät op 'e klinyske evolúsje fan' e ferrassende darmsyndroom plus fibromyalgia yn pasjinten mei inoarige lymphozytele enteritis: in saakkontrôtûndersyk. Arthritisûndersyk & therapy. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobesje J, de Serres FJ. Klinyske ynfloed fan in glutenfrije fatsje op sûnensfoarmige leefberens yn sân fibromyalgia-syndroompasynten mei de assosjearre sélia syndrome. BMC gastroenterology. 2013 Nov 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobesje J, de Serres FJ. Opmerklike prestaasjes fan sélio syndroam yn pasjinten mei ferrottend darmsyndroam plus fibromyalgia yn ferliking mei dy mei isolearre reagearjende darmsyndroam: in case-finding study. Arthritisûndersyk & therapy. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. De effekten fan in glutenfrije diabet versus in hypokaloaryske dieet ûnder pasjinten mei fibromyalgia, dy't gluten-sensitiviteit-symptomen hawwe: in pilot, iepen-label-randomisearre klinyske probleem. Journal fan klinyske gastroenterology. 2016 Aug 19. [Epub foarútwerp]