Potassium's fermogen om legere bloeddruk te ferlytsjen wurdt faak bewarre
Hypertension, (of ûnbedoeld hege bloeddruk) is ien fan 'e meast foardieljende chronike sykten. It is dan ek in publike sûnensprobleem. Neffens de Centers for Disease Control (CDC) binne de prevalens fan hypertensjonearring fan 'e Amerikaanske folwoeksenen yn' e âldens fan 18 en mear as 29,1 persint yn 2011-2012. Globaal, de algemiene prevalens fan hege bloeddruk yn folwoeksenen fan 25 en 25 jier wie yn 2008 sa'n 40 prosint.
Perseverlik hege bloeddruk hat grutte konsekwinsjes, dy't liede ta in ferhege risiko fan stokken, hertoanfallen, nierfermogen, ensfh. Behanneling fan hege bloeddruk is in ivich ûntstean fjild, in bedriging dy't begjint in ieu lyn.
In koarte histoarje fan hypertension
It is dreech te meitsjen dat de moderne technyk fan bloeddruk mingde is allinnich mar in pear oer 100 jier (as Dr. Kortokoff, in Russyske sjirurch, de metoade yn in inkeld paragraaf beskreaun hat). Wylst wy lykwols bloeddruk mjitten hiene, waard gjinien wist wat in "normaal" minskbloeddruk wêze moat. Letter waarden befolkingsbasis stúdzjes dien makke om dizze fraach te beantwurdzjen. Mei dat kennis kaam de realisaasje dat hegere bloeddruk it risiko fan hert en fiskulare sykte ferhege koe.
Spitigernôch bestie yn 'e begjin 20e ieu gjin goede behanneling foar hypertension. Al wat lytse behannelingstrategyen bestiene lûd hast midsieuske en barbaarske troch hjoeddeistige noarmen.
Dizze sloegen de bloedletting troch phlebotomie, of sels it nimmen fan 'e nieren om bloeddruk te bringen. Yn 't feit waard in hege ferhege bloeddruk even bedoeld as kwea-hypertensje, it wurd malignant in suggestje as minne kanker.
Moderne behanneling foar hege bloeddruk
Tsjintwurdich moatte dokters net langer vampire spylje om har hege bloeddruk foar harren pasjinten te behanneljen.
Dit is foar in part troch ús ferbettere begryp fan 'e fysiology fan minsklike bloeddruk en de ynfloed fan eksterne faktoaren lykas diät (wêrby't elektrytolytes lykas natrium, potassium, ensfh.) Befettet. Lykas in protte problemen lykwols, hoe't wy mear leare, de mear fragen opnimme.
Sa kin de gemiddelde persoan de flater meitsje fan tinken dat de moderne dokter de keunst en wittenskip perfekt hat foar hege bloeddruk behandele. Dochs noch hjoed, behanneling fan hypertensje en hoe't it probleem oan te passen, bliuwt noch in saak fan heulend ûndersyk en debat. Ien moat mar allinich guod guod publisearje troch organisaasjes om 'e wrâld te fertellen de gemiddelde dokter wannear en hoe't hy hege bloeddruk behannelje sil. Elkenien bepaalt it lêste wurd op it ûnderwerp; dat is, oant de folgjende rjochtline komt út. Ien fan 'e mienskiplike rjochtlinen dy't yn' e Feriene Steaten brûkt wurde troch dokters foar behanneling fan hypertensje, is wat neamde de rjochtlinen fan 'e Gemeentlike Nasjonale Komitee (JNC).
Hoe is Bloeddruk regulearre?
Foardat wy de rol fan kalium yn regeljen fan bloeddruk begripe, is it wichtich om in oersjoch te meitsjen fan krekt hoe't ús lichem "thermostaat" foar bloeddruk wurket. Dizze thermostaat befettet in kompleet koördinaasje fan meganismen, regeleare troch ús nervous systeem, de nieren, it endokrinsjoneel systeem dat hormonen, it hert, ús bloedfetten makket, de bedrach fan floeistof yn 'e bloedfetten, ús elektryljitnivo's en mear.
Foar wat dat likegoed as triviale liket (as as jo sizze, "myn bloeddruk rint 120/80"), it is fassinear om te realisearjen hoe't dit ultra-komplekse meganisme in perfekte ôfstimming sil alle sekonden fan ús libben wurkje moatte om ús bloed te hâlden druk krekt wêr't it wêze moat.
Elektrolytes en hypertension: Potassium
As it giet om elektro-lytten en bloeddruk, binne de measte dokters en sels de gemiddelde persoan meastal de rol fan natrium. Patients wurde bombardearre mei berjochten oer it siedjen fan har natriumsfeint, en rjochtfeardich sa. Spitigernôch wurdt net genôch aksint jûn yn 'e rin fan in klinyske diskusje oer de winske rol fan potassium op bloeddruk.
As hjir beskreaun hat , hat Potassium in essensjele rol yn 'e minskfysiology, en is in elemint dat nedich is foar it libben. Har nivo's wurde foar it grutste part ûnderhâlde troch de nieren. Der binne gegevens dy't foarkomme dat net genôch potassium yn ús dieet ite kin ta in fergrutting fan bloeddruk, en sels it risiko fan niersykte en stok te ferheegjen. Der binne ek gegevens fan in meta-analyse dy't sjen litte dat in 1,6 gram ferhege kin fan potassium yntak yn 'e dei kin it risiko fan stokje sawat 21 prosint lytser wurde. En as jo de situaasje fersoargje troch trochgewoan in hege soad natrium, dan wurdt ynfloed op jo bloeddruk sels noch oerdreaun. It liket derom dat as it giet om ús bloeddruk, potassium is dúdlik de goeie man.
Wêrom hat potassium leech bloeddruk?
Wy binne net wis wis. Dit is lykwols wer in ûnderwerp fan aktyf ûndersyk. Ien fan 'e hypotees dy't wurdt ûndersocht, is potassium's ynfloed op' e fermogen om 'e natrium fan it lichem ôf te heljen. Wy witte dat lytse bloednivo's fan potassium út in lege potassiumdiift it ferabsorption fan natrium yn 'e nier ferheegje en de konsekwint hypertension feroarsaakje.
Kin in hege potassium dierder leecher bloed presintearje?
Wylst meardere triennen trochgean om dizze fraach te beantwurdzjen, hat in gruttere meta-analyse fan 16 randomisearre trijes it makliker makke om de gegevens te ynterpretearjen troch de nûmers foar ús te knipen. Wy hawwe dêrom bewiis dat steat in fergrutting fan potassium yntocht mooglik leechter bloeddruk yn pasjinten dy't liede fan hypertension. Mar normale minsken mei gjin hege bloeddrukproblemen meie net in relatyf reduksje sjen. Der liket ek in korrelaasje tusken dos en effekt, wêrby't minsken mei de hegere ferheging fan kalium yntak (fan 90-120 mEk per dei) in gruttere reduksje yn bloeddruk sjen.
Hegere potassiumteet is net foar elkenien
Foardat jo op bananen en tomaten begjinne, nim dan in pear minuten om mei jo arts te besprekken, of as jo in hege potassiumdiift foar jo wêze kinne. Der soe minsken wêze foar wa't in hege potassiumdiest mear wifelet as it helpt. Dit befetsje minsken mei in ferhege nieren sykte, of minsken op bepaalde soarten bloeddruk medikaasjes lykas angiotensin konvertearjende enzyme (ACE) ynhibitoren of spironolacton, wêrtroch in hege kaliêre fiedsel risiko kriget fan gefolch hege bloedkalium nivo / hyperkalemia. Foar de goeie geduld kin lykwols in potassium rike diet mei kardiovaskulêre foardielen komme, lykas de gegevens dy't hjirboppe sizze.
> Boarnen
> Aburto NJ, Hanson S, Gutierrez H, et al. Effekt fan fergrutte potassiumfeiligens op kardiovaskulêre risikofaktoaren en sykte: systematyske evaluaasje en meta-analyze. BMJ. 2013, 3; 346: f1378. doi: 10.1136 / bmj.f1378.
> Araki S, Haneda M, Koya D, et al. Urine potassium ekspresje en renale en kardiovaskulêre konklúzjes yn pasjinten mei type 2-diabetes en normale renale funksje. Clin J Am Soc Nephrol. 2015 Dec 7; 10 (12): 2152-8. doi: 10.2215 / CJN.00980115. Epub 2015 Nov 12.
> D'Elia L, Barba G, Cappuccio FP, et al. Potassium yntak, stroke, en kardiovaskulêre sykte In meta-analyze fan prospective studies. J Am Coll Cardiol. 2011 Mar 8; 57 (10): 1210-9. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.09.070.
> James PA, Oparil S, Carter BL, et al. 2014 Evidenz-basearre rjochtline foar it behear fan heul bloeddruk yn folwoeksenen. Rapport fan de Panel-leden dy't oankundige binne oan it achtste gearkomste fan it nasjonaal komitee (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. doi: 10.1001 / jama.2013.284427
> Yang Q, Liu T, Kuklina EV, et al. Natuer en potassium yntak en mortaliteit ûnder Amerikaanske folwoeksenen: prospektive gegevens fan 'e Third National Health and Nutrition Examination Survey. Arch Intern Ynterne med. 2011 11 july 171 (13): 1183-91. doi: 10.1001 / archinternmed.2011.257.