It is wichtich om hydrated te bliuwen. Doedestiids is in oerstallige floeiende konsumpsje gjin bydrage oan jo wolwêzen en kin sels sûnensproblemen feroarsaakje.
Hoefolle floeiende konsumpsje kin floeiende oerlêst feroarsaakje, of wetterseksje, dy't liede kin ta serieuze súksesfol sweljen fan 'e harsens, hurde blessueres, en úteinlik stokje - liede ta ynvalidaasje of sels de dea.
It is net allinich it bedrach fan wetterferbrûkend wetter dat feroarsake wetter-toxika feroarsake wurdt troch te drinken te folle wetter te snel. De measte minsken dy't oerwetterje oer wetter binne net bewust fan de gefolgen. It te drinken te folle wetter kin yn earste ynstânsje minder gefolgen meitsje, en dan, as de situaasje giet, dan kinne gefaarlike sûnensseffekten komme.
De gefolgen fan drinke te folle wetter
Gean nei 'e bún Too Much-Constantly Peeing
Jo lichem wurket om de normale funksje te hâlden nettsjinsteande de reguliere farianten dy't jo de hiele dei ûnderfine. De earste manier fan jo lichem beheart wetteroerlêst is troch gewoan fan 'e oerstallige fluids troch urine te rieden. Dit betsjut dat as jo tefolle floeiend drinke, sille jo fluggens fan 'e lichem balânsje troch oprune mear. As jo hieltyd mear wetter drinke as jo nedich hawwe, dan moat jo lichem effisjoneel de floeiing fuortsmite, en jo sille op it stuit stil krije.
As jo bepale dat jo altyd ferdwine en stilige toarstich binne, dan kin dit in teken fan diabetes wêze (in probleem mei jo panko's dy't in bloedzucker opbout.) Jo lichem beheart it opsetten fan bloedzuckers op in heel komplekse manier en In protte urine en fêste gefoelens binne ûnder de âldste teken fan diabetes.
Dizzy spjalte fan drinke te folle wetter
As jo tefolle wetter drinke oan it punt dat jo lichem net fluggje kinne fan 'e oerstallige fluids genôch, dan sille jo begjinne de fysike effekten fan' e oerstallige floeie te fiele. Wannear't jo lichem oerfalt mei oerstallige floeistof, wurdt jo elektryske konsintraasje net unballeare. As jo lichem besiket om te gean mei de fluid- en elektro-polyte-ûnbalâns, kinne jo begjinne mei dizzy te fetsjen.
Dizze swierrigens is in teken dat jo lichem te fermindere wurdt. Mar, oer it algemien, feroarsaakje troch wetteroerlêst docht gjin permaninte hynder skea oan. As jo lykwols sa folle wetter drinke, dat jo it net genôch fuortfiere kinne, kin permanente breidshelp wêze.
Hoe wurket de wetteroerlêst feroaring hurde skea en stokje?
It rappe konsumpsje fan grutte siedingen fan wetter ferwyt de natuerlike kapasiteits fan it lichem om normale fluidbalâns te hâlden. Dêrtroch feroarsake fûgelfluid om yn it hars yn te gean, sadat it yntellekt yn 't brain swelling. Symptomen steane plot ferneamde ferlies fan bewustwêzen, krêften, of strûken .
As it lichem yn ekstreem middelen fan floeistof nimt, streamt it tafallende wetter letterlik yn 'e harsensellen troch in proses neamd osmosis. Dit soarget foar brain-tissue-kompresje en tekoart oan normale funksje.
Harnzellen kinne in ûnderbrekking fan har normale kalsy- en natrialkonsintraasje ûnderfine en begjinne faaks ôfhannelje. Guon brainzellen kinne stjerre út fysike kompresje en guon fan 'e elektro-polyte en wetter-ûnbalken. Dizze betingst - hyponatremia - is heule muoite om medyske wize te behearjen, omdat it sa gau fuort giet en de skea is sa swier.
Sterke natrium- en wetter-ûnbalken hawwe ynfloed op in spesifyk gebiet yn 'e brainstream neamd de pûn, en kin in syndroom feroarsaakje as central pontine myelinolysis of ynsletten syndroam , dat in swakke swakke fan it hiele lichem is.
Wêrom soe elke drinken oerfloedige frachten fan wetter te fiskjen?
Der binne in soad omstannichheden dy't de poadium foar wetteroerlêst sette.
Health Cleanse
It idee fan drinkwetter om't it reine en frij fan kaloaren is populêr by dieters en sûnenslieders. Oerflak hat wetter in soad foardielen as it giet om sûnens. Mar de advizen om 'drinke mear wetter', jildt net foar elkenien.
It ideale bedrach fan floeistofverbod foar in gemiddelde persoan moat tusken 9-12 cupen deis wêze.
Minsken dy't al genôch wetter brûke, moatte net mear drinke. Yn 'e algemiene toarst is in betrouwende yndikaasje fan' e wetterbedriuwen fan it lichem. Guon sûnensstannigens lykas diabetes en nierkrêft kinne jo normale toarstmechanisaasje ferneatigje, en in konsultaasje mei in diabetesier of artserder nedich om rjochtlinen foar floeiende ynlieding te setten.
Atletyk
It is gewoanlik foar sporters om fluid te drinken om te finnen en nei in trening sesje op te foljen en te frijen en it is belangryk foar it lichem om te hydridearjen yn 'e praktyk. Doch yn 'e ynstelling fan ekstreme fysike eksploazje, kin dur net de bêste gids wêze. Ferwûne atleten dy't bûten mêdepene wurkje, moatte profesjonele begelieding krije oer passende floeiende fermogens.
Wetterpolo's
Dizze aktiviteiten binne faak dulk of harmless foar jonge minsken. Dochs binne guon aksjes dy't ûnskuldich sjogge faaks faaks gefoan. Foarskoalske âlderen fan bern en âldere bern-al as âlder as kolleezje jongere folwoeksenen - kinne tinke dat it lekker is om elkoar út te reagejen om grutte maten fan wetter of oare flakten te drinken (lykas alkohol, dy't meast wetter befetsje). Mar dizze funspultsjes binne spitigernôch bekend om guon fan 'e bern te harmjen dy't har by har dielnimme.
Wetter oerlast is ferantwurdlik foar ferwûningen fan hinderguod en dea yn bern, teens en jonge folwoeksenen dy't spultsjes spylje om oertsjinnende fluid drinken te brûken of dy't gebrûk meitsje fan in flugge konsumpsje fan oerwetterwetter of fluid yn hingjen en inisjearingen fan rituelen. De útkomst is gewoan swakke oan jonge tsjûgen, dy't it passende medyske oandacht en behannelje kin. Sa kin de skea permanint lekkerij, mentale ûnfermogen of de dea wêze.
In wurd fan
Meast fan 'e tiid, goed foar jo betsjut goed foar jo. Yn guon gefallen is tefolle fan in goede saak te folle. Diaken dy't jo helpe kinne gewicht te ferliezen kinne negative effekten hawwe op jo totale sûnens . En, ferrassend, kinne jo sels oerweldigje op harmlose en sûne dingen lykas wetter en vitaminen .
De kaai foar in gesellige libbensstyl is lykwicht en balâns. Soarch foar jo sûnens troch te fertrouwen betroubere en betroubere boarnen.
> Boarnen
> Extracellular Volume Overload and Increased Vasoconstriction in Patients With Recurrent Intradialytic Hypertension, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, Kidney Blood Press Res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814