IBD-nijjiersferoarings

Besluten foar minsken dy't wenje mei Crohn's Dysase of Ulcerative Colitis

Alle jierren, oan it begjin fan it jier, is der in flier fan 'e aktiviteit om' e nijjiersferoarings , en de gewoanten om te brekken of de gewoanten te begjinnen op 1 jannewaris. In soad minsken besette it gewicht te ferliezen, ite better, it stopjen fan smakeljen, of it oefenjen fan mear. In protte fan dizze mienskiplike resolúsjes binne wierskynlik net wat it foarste en foarste is yn it libben fan minsken dy't libje mei inflammatoare darmkrêft (IBD) . Foar minsken mei Crohn's sykte of ulcerative kolitisje kin der wêze oare prioriteiten dy't te krijen hawwe mei de deistige striid tsjin dizze digestive sykten en hoe't it ynfloed op it libben is. Dêrom binne hjir guon oare suggestjes dy't minsken mei IBD brûke kinne om harsels sûnder libben te libjen.

1 -

Wêz aardich foar dysels

It liket frjemd dat wy gebrûkers nedich wêze moatte om ússels noflik te wêzen, mar in protte fan ús dogge. IBD is in hurde wei, en it is net ien dy't elk foar himsels of foar in oar kies. Jou sels in brek, en besykje wat spesjaal te dwaan foar josels, elke sa faak. Dat koe sa ienfâldich wêze as it momint foar in bad of nei in film te gean, of sels ienris yn 'e wike begon te beteljen op in lyts sliep te fangen. Jo fertsjinje om tiid foar selssoarch te meitsjen, dus wêrom jo it rjocht yn jo wykblêd foar it kommende jier net bakke. Dit kin sjogge hoe't jo tiid meitsje foar lytse, deistige sels-soarch-ideeën en fan gruttere, wiken of moannele selssoarchdagen.

2 -

Bliuw by jo behannelingplan

Jo behannelingplan is yndividualisearre foar jo: it is net foar elkenien bedoeld. It kin medikaasjes, diät, meditaasje, oefening, of alternatyf en komplementêre behannelingen wêze. Al wat jo behannelingplan befet, hinget dêrby de bêste manier om takomstige flare-ups te foarkommen. Bliuwend mei jo plan en jo tiidrek sil net altyd maklik wêze, mar it is de bêste manier om sa sûn te bliuwen as jo kinne. Wannear't jo ferlet binne om jo paad te gean, tink derom dat de lêste kear bard is dat jo jo medikaasje net oannommen hawwe of jo hawwe gjin stipe oan jo dieet. Wannear't alles op 'e spoar komt, besykje it om te litten en werom te gean nei wat it wurket sa gau mooglik en wurket.

3 -

Hâld jo foaroardielen

It is ferhúzjen om ôfspraken te petearjen mei jo sûnenssoarchbehearder, benammen as jo goed fiele. Jo, fansels, sil jo sûnenssoarch profesjonals sjen as jo siik binne, mar se sjen as jo goed binne ek wichtich. Op dizze wize kinne jo besykje wat jo wurkje foar jo, en jo dokters krije jo te sjen as jo goed fiele, dat is belangryk dat se dizze basisline hawwe tsjin kontrast by wannear't jo net sa goed dogge. As jo ​​jo eachkontrôlet hawwe, toneinen skjinmeitsje, of oare rûtestests yn in tiid wêryn't jo gjin flar meitsje, dan sil jo folle makliker wêze op jo as it is as jo flaring binne. Besykje dy oanrikkende faksinaasjes, kankeringsôfdielingen, of bone scans ek!

4 -

Stopje jo IBD

Jo moatte jo IBD net wolle of alles wat it bringt, en jo moatte net ophâlde op syk nei bettere behannelingen. Jo moatte ek akseptearje dat se siik binne mei flar-ups de hiele tiid of akseptearret as behanneling as twadde-boarger as it giet om jo medyske soarch. Jo fertsjinje in goede medyske soarch, en jo fertsjinje om ferlieding te ferwêzentlikjen. Litte jo lykwols stopje dat jo IBD hawwe. Jo IBD bringt guon realiteiten mei, en wylst se net noflik binne, it is better om dit part fan jo libben te erkennen en te wurkjen foar it bringjen fan jo yn algemiene better sûnens.

5 -

Hâld jo stress

Stress joech net jo IBD , mar it is der wis fan dat jo jo net helpe kinne, ek better. Elkenien hat spesjaal yn har libben - en stress kin beide fan goede en ferkearde eveneminten wêze, hoewol we tinke oan dat it neigerabel ferbûn is mei de minne. De stricken is om in sturt te finen om jo stress te freegjen. It makket net sa folle wat jo dogge om it stressmûnster te fertsjinjen, krekt dat it effektyf is. Der binne safolle manieren om stress te behearjen as der soarten stress binne, dus jo kar meitsje fan ferrassende aktiviteiten, lykas meditaasje, joga, oefening of tiid mei freonen en famylje, en beslute om it in prioriteit te meitsjen.