Hipbursitis en tendinitis
Iliopsoas-syndroam is ien fan ferskate omstannichheden dy't ynfloed op 'e hichtepunt , of iliopsoas . Algemiene betingsten dy't it diel fan it lichem beynfloedzje, binne iliopsoas bursitis en iliopsoas tendinitis. Dizze betingsten binne mienskiplik ûnder gymnasten, dûnseres en spoar- en fjildlju dy't reputearre hipfeksenbewegingen útfiere.
De iliopsoas (útsprutsen siik -ee-oh-so-as ) muszjes binne de foarholle hipmuzels.
Se binne makke fan 'e psoas-haad, psoas-minder en de iliacus. De wichtichste funksje fan dizze mienskip is hipfugion. Binnen de hipgel binne bursae : lytse, floeiende fetten dy't tusken boaie en sêfte tissue lizze. Bursae ferleegje frisken en leverje it ferdylgjen.
Der binne twa soarten bursae yn 'e hip dy't ynfalle wurde kinne: de gruttere trochanter en de iliopsoas bursa. Iliopsoas bursitis, hieltyd faker bekend as hipbursitis, komt as de iliopsoas bursa, dy't leit tusken de iliopsoas tendon en it binnenfeart, wurdt ûntbûn en irritearre. Iliopsoas tendinitis, of hiptindinitis, komt as de iliopsoas tendon, dy't de skuonbone oan 'e muscle befet, wurdt ûntbûn en irritearre.
Symptomen
It primêre symptoom fan iliopsoas bursitis en iliopsoas tendinitis is pine yn 'e hip. Typysk dwaan wat dat it gebrûk fan 'e hip freget om pynlike symptomen. Oare symptomen binne:
- Pain en / of stiffness yn 'e hip en hoekje
- Pain begjint skerpe en yntins, mar wurdt dwerer en dreech
- Klikke of knappe yn 'e hip of groine dat kin of net pine feroarsaakje
- Kees dy't skeau op alles wat de hip biedt: kuierjen, kletterende treppen, hingjen, sitten, ensfh.
- Tinigens yn 'e hip en groingebiet
Hipbursitis kin ynfloed hawwe op minsken fan alle leeftiden, mar it is meast foarkommen ûnder froulju en âlderen. Gefaarlike faktoaren foar it ûntwikkeljen fan dizze kondysje binne:
- Ferbining fan 'e mienskip (rinnende, fytsen of stean foar lange tiidperioden)
- Foarôfgeande húske en / of sjirurgy
- Scoliose , spinale arthritis, en oare spiniale problemen
- Fjilden dy't ferskillende lingten binne
- Rheumatoide arthritis
- Knochen spoaren of kalsypjilden
Diagnose en behanneling
In dokter kin it iliopsoassyndroam fêststelle op grûn fan symptoomskiednis en in hipûndersyk. Imagingtests lykas MRI's en x-rays wurde selden brûkt. De measte behanneling foar hipbursitis en hiptendinitis bestiet gjin operearje. De bêste manier om beide hipbursitis en tendinitis te behanneljen is te rêstjen. Besykje wat te dwaan wat it symptomen feroarsaakje. Dizze rigeperioade kin oeral fan 2 oant 3 wiken lizze.
Anti-inflammatoire medikaasje kin brûkt wurde om pine te ferleegjen en ynflaasje te ferleegjen. Somtiden wurde steroide ynjeksjes brûkt om symptomen te ferlitten en it kin direkt yn 'e artsen dien wurde. As symptomen oanhâlde of weromkomme, kinne ekstra yntereksjes fan steroide as nedich wurde administraasje.
Nei pine en swelling oplieding, kinne jo miskien in fysike therapeut te sjen wêze of jo dokter kin jo begjinne op in milde ekspresjeprogramma om de hichtepunt en fleksibiliteit stadich te ferbetterjen.
Kanaes en kraken biede ekstra stipe.
Hoe tefoaren Iliopsoas ynjuries
Sa't it gefal is mei alle overuse-ferwûningen, wurdt iliopsoas-syndroom feroarsake troch tefolle te wêzen, te gau. It is wichtich om lyts te begjinnen en stadichoan op te bouwen, oft jo in begjinner begjinne of besykje jo fitness-routine te fertsjinjen. Folgje de 10 persint regel om te foarkommen yn dizze trap.
Boarne:
American Academy of Orthopedyske Surgeons. Hip Bursitis. (2014, maart). http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00409
UC San Diego sûnens. Iliopsoas Tendonitis en Snapping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/sports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx