Physyske therapie nei in Jones-brektmiddel kin helpe om jo algehiele fuot- en knibbel-berik fan beweging, krêft en funksjonele mobiliteit te ferbetterjen.
In brouwen fan Jones is in brek yn 'e fyfde metatarsale, in bone fan jo foet dy't jo minnige tee mei it oare fan jo foet ferbynt. Fraktueren hjir binne in pynlike ûnderfining en kinne jo fermogen beheine om normaal te gean en yn wurk, rekreaasje en sportyf te wurkjen.
Hokker feroarsake in Jones Fracture?
In brouwen fan Jones wurdt faak feroarsake troch in krêftige klap foar de boaiem of bûten it punt fan jo foet. It komt normaal foar nei't jo op 'e foet sprongen en lâningje. Somtiden kin de ienfâldige aksje fan rune mikrotrauma oan 'e fyfde metatarsale feroarsaakje, en in Jonesfracture kin foarkomme. De komst fan jo pine kin stadichoan en barre oer in perioade fan wiken of moannen. As dat bart, wurdt it normaal beskôge as in sprakefraktuer , en de prognose foar dizze type fan Jones-brek is earmer as mei in acute Jones-fraktuer.
Wat binne de tekeningen en symptomen fan in Jonesfracture?
De typyske tekens en symptomen fan in Jonesfracture binne, mar binne net beheind ta:
- Pine op it bûtengebiet fan jo foet
- Swelling op it bûtengebiet fan jo foet
- Ferfolling of smoargjen op jo foet
- Schwierigens kuierjen of lêstgewicht op jo foet
As jo de foet ferwûne of as jo dizze symptomen ûntwikkele hawwe, is it wichtich dat jo jo dokter of in needferkiezing fuortdaliks besykje.
Untsteat om in goeie behanneling te krijen foar jo foet kin in funksjonearret funksje.
Inisjele beheining fan in Jonesfracture
Nei't jo rapporteart oan jo dokter of it sikehûs en as in Jones-fraktueel fermoarde is, sil in x-rayer de measte winsken wurde om de bonken fan jo foet te sjen. De x-ray-ôfbylding sil sjen litte dat it brek is (of net) en de goede behanneling kin administreare.
As in Jonesfracture befêstige is, moat de frakture wurde ferlege , wat is it proses dêr't de bonken yn it goede plak set wurde. In protte kearen mei in Jones-fraktuer binne de stikken fan 'e boaien ticht byinoar, mar mei heulende fraktueren, in chirurgyske proseduere neamt in iepen reduksje ynterne fiksaasje (ORIF) kin nedich wêze om de bonken te ferleegjen.
Nei reduksje sil jo dokter wierskynlik jo foet yn in cast krije om it brek te helpen, wylst it heulet. Jo sille gewoanlik gewichtslager wêze, wat betsjuttet dat jo jo foet net op 'e flier sette kinne en it gewicht opjaan . Dêrom sille jo wierskynlik in assistive appartemint nedich hawwe , lykas krústs of in kuierder, om te kuierjen. In besite oan in fysike therapeut kin wêze om te learen hoe't jo jo assistinte appartemint goed brûke.
Wat te begjinnen fan 'e fysike therapy
Nei in passende heil fan healing, is meast 6-8 wiken nei ferwûning, jo dokter sil de foet fan jo foet nimme. Wês net fernuver as jo fuot noch swolde en ferfeard is. Dit is gewoan nei in Jones-fraksje. Ek kinne de hoekjes yn jo skonk lytser wurde as op jo net-ferwûne leg. Op dit momint kin jo dokter jo ferwize nei fysike therapy om te helpen mei jo reabilitearingsproses.
De belangrykste fokus fan 'e fysike-therapy nei in Jones-fraktuer is om de effekten te bewarjen en te ferbetterjen fan funksjes dy't te krijen hawwe mei kuierjen en omhannen. Physyske therapie kin ek helpe bystreke stress op jo healing bone. Dit is wichtich om't de wet fan Wolff stiet dat de beek healet en groeit as antwurd op 'e stress en de stoel dy't op him pleatst is.
Fysike terapy begjint normaal mei in earste evaluaasje wêr't jo fysike therapeutynformaasje ynformaasje sammelt oer jo skea. Algemiene beoardielingen dy't gemiddeld en behannele binne nei in Jones-brekken binne ûnder oaren:
- Range fan beweging . Sprieding fan moasje ferwiist nei de bedriging fan mobiliteit om in spesifike mienskip of joelen. Nei in Jones-breuk en wearze in kast op jo foet en knibbel, kinne jo knibbel en foetknipsen gewurde wurde. Muskingen om jo knibbel, foet, en tegels kinne ek gewurde wurde, sadat fleksibiliteit en sprieding fan moasje-oefeningen nedich wêze kinne om jo mobiliteit te ferbetterjen.
- Swelling . Wannear't jo dokter jo gast bewarret, kinne jo miskien wat swelling om jo foet en knibbel. Jo fysike therapeutist kin oefeningen prestearje om te helpen mei swelling. Hy of sy kin ek fysike aginten brûke as heul of iis, of fysike modaliteiten lykas elektryske stimulearje kin brûkt wurde om help te ferwiderjen.
- Scar evaluaasje (as jo in ORIF hawwe) . As jo in operaasje hawwe om jo Jones-brekrap te fergrutsjen, hawwe jo in sjirurgyske skar op it bûtengebiet fan jo foet. Somt bart der knierwissel en foarkomt de hûd en ûnderhanneljend gewear fan normaal. Scar tissue-massaazje kin presskreaun wurde om de mobiliteit fan jo rop te ferbetterjen.
- Pain . Ek nei in perioade fan ymmobilisearje kin der noch in pine yn jo foet en knibbel wêze nei in Jonesfracture. As jo jo foet mear brûke en hieltyd mear gewicht oan it pubje, kinne guon fan 'e spieren en knibbels yn' e foet ferneare wurde. Der kin ek guon pine wêze wêr't it brek wie. Jo fysike therapeut kinne heule, iis, of TENS brûke om jo pine te kontrolearjen.
- Strength . As jo yn 'e kastiel sitte, dan wurde jo spieren net brûkt en kinne dus swak wurden wurde. Jo fysike therapeut kin jo helpe om de krêft fan 'e muszels om jo foet en knibbel te ferbetterjen. As jo hannelje, kinne oare oefeningen ferbetterje fan balâns en plyometryske oefeningen mooglik wêze om te soargjen dat jo stean kinne, spylje en normaal laitsje.
- Gait . Gait ferwiist nei de manier wêrop't minsken spylje, en nei in Jonesfracture, kin jo paad net normaal wêze. Jo fysike therapeut kin jo helpe om jo paad te ferbetterjen troch it presysearjen fan oefeningen en troch oan te passen yn spesifike aktiviteiten om te ferbetterjen hoe't jo rinne. Hy of se kin ek oanbefellings meitsje op hokker assistintapparaat it bêste wêze sil foar jo te brûken.
Ienris hat jo PT ynformaasje oer jo steat sammele, hy of sy sil dan mei jo wurkje om in passend behannelingplan te ûntwikkeljen.
PT-eksercises foar in Jones-fraktuer
De wichtichste komponist fan jo reabash foar in Jones-fraktuer is bewearing. Oefeningen nei in Jones-fraktuer binne rjochte om it te berikken fan it ferskaat fan beweging en krêft om jo foet en knibbel te ferbetterjen. Dit is wichtich om te helpen dat de negative effekten fan 'e ûntwikkele wurde wylst dingen heure wurde.
Oefeningen dy't nei in Jones-fraktureel presys pleatst wurde kinne wêze:
- Stoel rigel fan beweging en stretching-oefeningen
- Stoel fersterkingen
- Foot mobility-oefeningen, lykas tuchelgrippen mei jo tôgen
- Balâns en proprioepsje-oefeningen
Jo PT sil jo sjen litte hokker oefeningen it bêste binne foar jo, en hy of se kin oefenjen meitsje om oefeningen te dwaan as ûnderdiel fan in hûsseitsprogramma.
Jo fysike therapeut kinne ek ferskate therapeutyske modaliteiten brûke om jo pine of swelling te kontrolearjen nei jo Jones brek. Dingen lykas elektryske stimulaasje of waarm en iis kinne goed fiele, mar ûndersyk docht oan dat aktyf yngripen, lykas bewearing, it meast brûke foar it wersteljen fan funksjonele mobiliteit nei in Jones-fraktuer.
Healing Time foar in Jones Fracture
Nei in pear wiken fan fysike therapy moatte jo pineflier minimaal wêze en jo krêft en berik fan beweging yn jo foet en knibbel moatte normaal wêze. Jo fysike therapeutist sil dyn programma foarútstapje yn in tempo dat jo gaadlik foar jo soargje dat jo jo foarige funksje fluch weromkomme. Jo breukje fan Jones moat hielendal trije moanne nei ferwûning ferhege wurde, ôfhinklik fan 'e hurdens fan' e brek.
In brouwen fan Jones kin in pynlike bloed wêze en kin jo foech beheine om normaal te bewegen. Fysike terapy kin soargje foar soargje dat jo fluch en feilich weromkomme kinne nei gewoane aktiviteit en funksje nei in Jones-fraksje.
Boarne:
Wheeless 'Learboek fan orthopedyk.