Wat te ferwachtsjen en wat fragen te freegjen
Binne jo in sliepstúdzje foar fibromyalgie (FMS) of chronike fatigueasjemiddel (CFS of ME / CFS )? Sleepstelders komme faak mei dizze betingsten, en ûndersiken hawwe te sjen dat earm sliekt korrelearret foar hurde symptomen, benammen FMS-pine. In protte dokters advisearje in sliepstúdzje foar fibromyalgie of chronike fatigue syndrompasynten.
As jo tinke dat jo in sliepstreur (of mear as ien) hawwe, moatte jo jo dokter hawwe oer jo symptomen.
Hy kin freegje dat jo in sliepstudio ûnderfine, sadat in saakkundige jo sliepprogramma ûndersiikje kin en jo in diagnoaze jouwe.
Wat is in Sleep Study?
In sliepstudio wurdt útfierd om diagnostizen fan sliepstrielen, lykas Sleep apnea , sliepstof , en rêstless legsyndroam (RLS). It fereasket jo te sliepen op in spesjale laboratoarium mei elektroanen dy't oan jo oanbean binne, dy't jo brainwaves beweitsje, atme en beweging. In technyk sjocht nei de ynput fan de elektroanen en observearret jo fia in kamera.
Jo dokter kin wol wêze dat jo in sliepstúdzje ûnderfine as jo problemen sliepe kinne, gewoan opwekke, of symptomen fan slieptapnea, RLS, of in oare sliepstjerre.
Fragen om te freegjen foar jo sliepstúdzje
As alles mei, binne de fan ús mei FMS en ME / CFS te krijen oer wat ekstra dingen foardat jo foar in sliepstúdzje gean. Hjir binne guon oanstelde fragen dy't jo freegje kinne foardat jo yngean:
- Biet de ynstallaasje dûnsen? Bisten privee?
As it badkeamer iepenbier is, kinne jo jo gesicht waskje, jo tûken soarchje, ensafh foardat jo it stúdzje oanfreegje.
- Wolke keamer hawwe tillevyzje? Is it goed om in boek te bringen?
As jo normaal watch TV of lêze om te helpen as jo sliepe, dan kinne jo jo helpe yn dizze nije omjouwing helpe. - Kinne jo jo eigen bedding bringe?
Ferwachte plysjeboarne-bedding, folslein mei krûpige platen en wimpy blanken. As jo as my binne, binne dy blêden as sânpapier!
- Wat hokker adhesive se brûke?
Dit ien is wichtich as jo allergyske of sensitive binne foar medyske bands of lieren, wêrmei't se brûke om elkoaren oan ferskate dielen fan jo lichem oan te attachearjen.
Wat te ferwachtsjen yn jo sliepstúdzje
Jo sille wierskynlik frege wurde yn 'e jûn yn' e jûn te kontrolearjen, tichtby as de measte minsken nei bêd gean. Nei't jo jo nei jo keamer nimme en oer jo symptomen en medyske histoarje prate, sil in technician begjinne oan jo elektroaden te befestigjen. Ferwachtje dat se op jo holle en gesicht, boarst, abdij en skonken hawwe (om te kontrolearjen foar bewegingssoargers lykas RLS en periodike limbbewegingsstrip.)
Alle elektryske siden wurde wierskynlik mei elkoar ferbûn mei dûnse kabel, en jo moatte nedich wêze om banden om jo bult en abdij te dragen foar it kontrolearjen fan jo atmen.
Nei dat tarieding wurdt dien, sille jo nei bêd gean. In tafoegeskamera sil op jo oanwiisd wurde, en jo harselswellen en oare ynformaasje wurde kontrolearre fan in oar keamer.
Moarns moasten jo wekker wurde en sil wierskynlik tiid hawwe om te douchjen foar in gearkomste mei in dokter om de resultaten te gean.
Wylst in sliepstúdzje net krekt comfortabel is (wa wol bliuwe sille as sliepe, of hawwe lange kords oanbean?), It is mar ien nacht, en it is wat dat jo echt helpe kinne jo fiele better en mear funksjonele.
Skeakelje net troch fruchten fan ûngemak, en rjochtsje op it potinsjeel foardiel dat de sliepstúdzje-ynformaasje jo hawwe kinne oer behannelingen fan jo sliepproblemen.
Wat jo oanpakke foar jo sliepstúdzje
Njonken in toskeboarst, pyjama's en in wikseling fan klean, kinne jo miskien ferskate dingen bringe om jo te helpen troch de nacht te kommen mei it minste ûngemak mooglik:
- Op syn minst ien keuken, en mear as jo in pear brûke; Altyd wat jo helpt by nacht noflik
- Alle medikaasjes dy't jo normaal nimme foardat de bêd en alle oare medisinen dy't jo nedich hawwe kinne. As jo regelmjittiger musculoskeletale pine hawwe, kinne pine reekje of patchjes nimme - it bêd kin net folle noflik wêze.
- Sliepende slippers of sokken, yn gefal dat jo opnimme moatte yn 'e midden fan' e nacht
- Echt om iten te iten foar iten, as ek alle medikaasjes dy't jo moarn meitsje. De ynstallaasje kin kofje of sûker oanbiede, mar ferwachtsje net wat oars.
- Lêsmateriaal of wat te dwaan, yn gefal dat jo in lange wachtsje foardat jo de dokter sjen.
Sleep is in stichting fan goede sûnens. In sliepstúdzje kin in weardefolle tool wêze foar it identifisearjen fan alle behannelingen dy't jo jo sliepe ferbetterje kinne. As jo better better rinne, kinne jo tige goed sjen dat jo symptomen ferbetterje.
Sources
Health Psychology. 2008 jul; 27 (4): 490-7. "Fibromyalgie: de rol fan sliep yn ynfloed en yn negative eventuele reaktiviteit en opnimming."