Wenjen mei FMS en RLS
In soad minsken mei fibromyalgie (FMS) hawwe sliepstof, en rêstless skonsyndroam (RLS) is in mienskiplik. Neffens in ûndersyk yn 2009 troch Europeeske Neurology publisearre , hawwe 64 prosint fan minsken mei FMS ek RLS.
De measte dokters, ûndersikers en FMS-pasjinten sille jo fertelle dat de bettere sliepe, de milder jo FMS-symptomen wurde wurde. Gâns in sliept nachts is sliep is lykwols makliker as dien.
De earste stap foar it bettere sliepen is om te diagnostisearjen en behannelje alle sliepstof dy't jo hawwe kinne, wat meastentiids in sliepstúdzje oanbelanget .
Wat is Restless Legs Syndrome?
Minsken mei RLS hawwe frjemde gefoelens yn har skonken, lykas krûpende, brânende, krollende of tûkende gefoelens. Somtiden binne dizze gefoelens frijwat minder, wylst oare kearen, se binne pynlik. De gefoelens begjinne as jo rêst jouwe, dat betsjut dat se jo kinne fan 'e nacht ferskate kearen yn' e nacht fan 'e nacht yn' e nacht omheare of wekker meitsje.
RLS is in neurologyske betingst, mar wy witte noch net wat it feroaret. Guon gefallen kinne in genetyske oarsaak hawwe, wylst oaren leauwe wurde om te krijen mei:
- Anemia
- Schwangere (benammen yn 'e lêste trimester)
- Kronyske sykten, wêrûnder:
- Sûkersykte
- sykte fan Parkinson
- Nierfalen
- Peripheral neuropathy
Wêrom binne FMS en RLS tegearre?
Boppedat kenne wy de ûnderlizzende oarsaken fan FMS of RLS net.
Oant wy leare mear oer dizze betingsten, wurde wy wierskynlik net begrepen wêrom't sy faak meiinoar komme.
Sawol FMS en RLS wurde neurologyske omstannichheden beskôge, sadat se miskien meganisaasje yn it harsens en / of nervosysteem hawwe .
In teory mei wittende wittenskiplike stipe is dat beide fan dizze betingsten sintraal sensibiliteitsyndromes binne .
Diagnostearjen rêstless legenssyndroam
Der is gjin ien diagnostyske test foar RLS, dus docht it allinich de dokters basearre op jo symptomen en medyske skiednis.
Diagnostyske kritearia foar RLS binne:
- In winsk om wapens te ferpleatsen, faak ferbûn mei uterlike gefoelingen
- Symptomen dy't oanwêzich binne (of slimmer) as jo rêste; Beweging leveret wat tydlik ferlies
- Motor ûnrêst
- Feroaring symptomen by nacht
Jo dokter kin lab tests meitsje om oare mooglike oarsaken fan jo symptomen út te regeljen, en hy / sy kin ek in sliepstúdzje bestelle.
Symptomen fan FMS & RLS
FMS en RLS diele dizze symptomen:
- Oftige drippe sliep
- Problemen mei konsintraasje
It primêre symptoom fan RLS is in strange gefoelens (paresthesias) of unfreonlike gefoelens (dysesthesias) yn 'e skonken en in ûnkontrollbere driget om te bewegen om dizze gefoelens te ferlitten. FMS kin in paresthesia of dysestesia belutsen wurde, mar de driget om te bewegen en ferhege symptomen yn 'e relaksje binne unyk foar RLS.
Beheining fan RLS
RLS-behannelingen kinne medisinen en libbenswizigingen wikselje.
Foar mild-oan-moderate symptomen kin jo dokter jo suggerearje dat jo it brûken fan kafee, alkohol en tabak ôfbrutsen wurde. As jo nutrike mistrokken, fral izer, folate of magnesium, kinne jo dokter supplementen oanfolje.
Oare lifestyle management techniques binne:
- In regelmjittich sliepplan hâlde
- Regelmjittige, moderate oefening
- Avoiding overzicht exercice
- Hot baths
- Legassages
- Hitte of iis oanwize
Dizze maatregels jouwe lykwols gewoanlik gjin folsleine symptoomferliening.
Jo dokter kin medisinen foarstelle om RLS te behanneljen. De meast foarkommende types binne:
- Dopaminergika: (Foarbylden binne Requip, Mirapex) Dizze drugs dogge lykas dopamine , dat is in neurotransmitter dy't regelet de musykbeweging.
- Benzodiazepines: (Foarbylden binne Valium, Xanax) Dit binne sintrale nervosysteem-drukkrêften, algemien brûkt as anti- anxetyske medisynden , dy't ek miskwaltigingen ûnderdrukke.
- Opiaten : (Foarbylden binne Darvon, Percodan) Dizze plysjers kinne jo ek relillearje en RLS yn guon minsken ûnderdrukke.
- Anticonvulsanten: (Foarbylden binne Neurontin, Tegretol) Dizze binne normaal foar it foarkommen fan krêsen, mar somtiden helpe de muskekontraasjes te ferlitten.
Guon medikaasjes kinne RLS-symptomen minder meitsje, lykas antyinausea, anticonvulsant, antipsychotika en inkelde kâlde of allergie medisinen. As jo ien fan dizze nimme, kinne jo mei jo dokter praat hawwe oer feroaring nei drugs dy't minder wierskynlik binne om jo symptomen te fergrutsjen.
RLS-behanneling tsjin FMS-behanneling
RLS-behannelingen geane oer it algemien konflikt mei FMS-behannelingen, en yn in protte gefallen kin behanneling beide omstannichheden helpe.
In soad minsken mei FMS fine reliëf fan benzodiazepines, opiaten of antykvulsanten. (Wyls se in protte gebrûk binne, benzodiazepines, en opiaten binne gjin diel fan offisjele oanbefellings foar FMS.) Ek kinne in soad RLS-lifestyle management techniken (reguliere sliepskema, moderate bewurking, hege baden) brûke by it behearen fan FMS.
As jo medisinen foar sawol ien betingst nimme, oftewol beskôgje, moatte jo derfoar wêze mei jo dokter en apteker oer elke mooglike drug ynteraksjes.
In wurd fan
It is dreech om ien medyske beting te beheinen en hurder noch hieltyd twa of mear te beheinen.
It goede nijs is dat RLS behanneling - en de resultaat fan bettere kwaliteit sliept - is wierskynlik om jo FMS-symptomen te beheinen.
Boarne:
Nasjonaal Ynstitút foar Neurologyske Unrêst en Stroke. "Restless Legs Syndrome Fact Sheet"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Jeropeeske neurology. 2009; 61 (2): 107-11. Unruile legen-syndroom is mienskiplik ûnder froulike middel mei fibromyalgie.