Hoe libje mei sawol sliepe apnea en fibromyalgie
Fibromyalgie en abnormale sliep meie tegeare mei-inoar. Sleepapnea wurdt beskôge as in mooglike oarsaak of faktor foar FMS, en FMS kin jo risiko hawwe foar slieptapnea.
Elke sliepstof kin FMS-symptomen slimmer meitsje, sa behannelje slieperoerzjes faak in grutte help by it behanneljen fan de betingsten. Sleepapnea is ien fan 'e serieuze sliepstrielen omdat it liede kin ta libbensbedrige betingsten.
Sleep Apnea Oersjoch
Minsken mei slieptapnea wurde hieltyd stoppe mei atmen yn 'e sliep. De needsaak foar loft kin har opwekke of bringe se út djippe sliep . It is net ûngewoan dat dit alle pear minuten hanthavenje, sadat in minne kwaliteit sliept.
De meast foarkommende type sliept apnea hjit obstructive sleep apnea (OSA), wêrby't de loftwei op ien fan ferskate mooglike plakken blokkearre wurdt. De ferbouwing kin wêze fan ekspresje yn 'e loftgong of nasale passaazjes, of in grutte tonge of tonsilen. Wannear't de tissues yn 'e sliep losse, blokkearje se de aaien. Obezoming fergruttet it risiko fan OSA.
As OSA stopje jo aai, stopje jo bloedsaakstiennen nivo, jo hert fluggeret, jo krije in burst fan stresshormonen, en jo lichem stimulearret jo om it atmet te begjinnen. Guon minsken hawwe gjin idee dat dit giet, mar guon wekker mei in gasp.
OSA draacht in ferhege risiko fan ferskate oare sûnensbedriuwen, guon fan har binne serieus en potensel libben bedrige.
Ferneamde betingsten binne:
- Stroke
- Heart sykte or heart failure
- Hege bloeddruk
- Heartburn en reflux
- Sûkersykte
- Erektile disfunksje
- Depresje
- Sudden dea
Behanneling kin jo risiko helpe om dizze problemen te ûntwikkeljen.
Wêrom gean se gear
Boppedat witte wy net wêrom't fibromyalgie en OSA tegearre gearkomme. It is mooglik dat apnea feroarsake sliepferkearing bydrage oan de ûntwikkeling fan FMS.
It is ek mooglik dat lekke bindegewearen ferbûn binne mei FMS kinne luchtmachthavens mear wierskynlik meitsje.
- Lês mear: Mooglike feroarings fan fibromyalgie .
Diagnoaze Sleep Apnea
OSA wurdt diagnostearre troch in polysomnogram of sliepstúdzje. Dizze wurde dien by in slieppabo , wêr't jo op elkoar oanpakt wurde en de hiele nacht troch in techniker kontrolearje.
Jo dokter kin jo ferwize foar in sliepstúdzje as jo rapportsymptaten fan slieptapnoe of oare sliepstreurs rapportearje. De measte minsken mei FMS wurde gjin sliepstúdzje jûn, mar guon dokters en ûndersikers sizze dat sleepstúdzjes faak makliker wurde moatte helpe te identifisearjen en behanneljen sliepstands dy't FMS fergrutsje.
- Lês mear: Sleep Studies & Fibromyalgia .
Symptomen
Guon symptomen fan FMA en OSA binne fergelykber, wat kin it makliker meitsje om jo te finen en foar jo dokter te diagnostearjen. Shared symptoms binne:
- Unrefrisearjend sliep en heurende sliepdei
- Schwiezing konsintrearjend
- Persoanlike feroarings
- Depresje
- Insomnia
OSA-symptomen dy't net binne ferbûn mei FMS binne:
- Episoaden fan 'e oerwinning yn' e sliep
- Lûd snoarje
- Drye mûle op wekker
- Snoarjen, fergjen of optocht dat dy opwekket
- Hege bloeddruk
As jo FMS hawwe en dizze symptomen besjen, moatte jo mei jo dokter praat hawwe oer de mooglikheid om slieptapnea.
Behandlung - CPAP
De meast foarkommende behanneling foar OSA is in masine dy't jout wat betsjuttet Continuous Positive Airway Pressure , of CPAP. De trochgeande druk hâldt jo sylwegen wei te bewarjen.
As jo de sliep apnea diagnostearje, sil de dokter wierskynlik jo stjoere nei in medisyn-apparatuer, dy't jo mei in CPAP-masker oanpasse sil om te tragen as jo sliepe en jouwe jo in oanpaste programma CPAP-masine.
Net elkenien kin CPAP fertrouwe en FMS kin it hurder meitsje, fral as jo holle, gesicht of lekke pine hawwe. CPAP kin it ek hurder meitsje foar guon minsken om te sliepen.
Myn persoanlike ûnderfining mei CPAP is lykwols hiel posityf.
Ik krij in bettere sliep , en ik fyn it geweldich dat de masine geweldig makket. Myn daytiidske fatigens fermindere ôf en myn enerzjynivo kaam op 't lêst as ik it begjin brûkte.
As jo it dreech fine om oan CPAP oan te passen, prate jo mei jo dokter of apparatuer oan om te sjen oft se jo helpe kinne. Jo kinne ek oare behannelingopsjes beskôgje. It sliepen sliept apnea net behannele is in minne opsje, sawol fanwege de ynfloed op jo FMS en fanwege de oansletten serieuze sûnensrisiko's - tink, guon fan dy kinne jo deadzje.
Oare behannele opsjes
Oare slieptapnea-behannelingen binne:
- Los gewicht . Wylst it makliker sein wurdt as dien, kin it de betingens in soad ferbetterje.
- Dentalapparaten. As jokposysje ferantwurdlik is foar it foarstel, kinne wearzich wêze foar in apparaat nei bêd.
- Surgery. Dit kin de iennige behanneling-opsje wêze foar guon minsken dy't CPAP net tolerearje kinne; Mar jo moatte der rekken mei hâlde dat de operaasje serieuze risiko 's bringt, FMS kin jo werhelling slaan, en sjirurgy kin jo symptomen feroarsaakje. Mear: Surgery Opsjes foar Obstructive Sleep Apnea
Algemiene anesthesia en slieptapnea kin in gefaarlike kombinaasje wêze. Lês Sleepapnea & Surgery
Kopieare
OSA en FMS kinne in hurde kombinaasje wêze om te wenjen mei, om't sawol slimme slach FMS makket en om't FMS makket CPAP benammen hurd te brûken. Doch mei in goeie behanneling fan jo dokter en diligenzens fan jo part, kinne jo it ynfloed fan slieptapnea bettere fiele en minimalisearje op jo libben.
Sjoch ek:
- Learje om te libjen mei CPAP
- Blokkearje oer barrières foar bettere sliep
- Sleep Studies: wat te ferwachtsjen
Boarne:
Gender Medicine. 2007 Dec; 4 (4): 329-38. "Gleasensifike ferskillen yn in pasjintbefolking mei obstruktyf sliept apnea-hypopnea-syndroam."
Rheumatology International. 2007 Nov; 28 (1): 69-71. "Obstruktyf sliept apnea-syndroom as in ûngewoane oarsaak fan fibromyalgie: in saakberjocht."
Journal of Clinical Sleep Medicine: 2005 Jul 15; 1 (3): 291-300. "Menopoaze bedoelt sliepstoarm."
Journal of Clinical Rheumatology. 2006 Dec; 12 (6): 277-81. "Sleep ûnjildige aeming tusken froulju mei fibromyalgie syndroom."
Arthritisûndersyk en terapy. 2008; 10 (3): R56. "Sleepstruktuer en slieptiid yn it chronike fatigenssyndroam mei of sûnder te bestean fibromyalgie."