Pros en fergreep fan ûnderdrûken fan de earm om te fergjen
Froulju sizze dat se al jierren yn har farts holden wurde (myn mem sil sels net sprekke oer it trochgean fan gas!). Guys, op 'e oare hân, binne folle mear wierskynlik te finen dat it echt grappich is om stof op in lift te rekkenjen of in stille killer yn' e midden fan 'e keamer te slipjen.
Sels de measte kroan ûnder ús moatte lykwols oan te jaan dat der tiden binne as it ljochtsjen fan 'e bokken is gewoan net passend.
Sa is bygelyks it in feitlik punt net in ferkeappunt by in baantsjebewiis. Wat binne de gefolgen fan jo fart yn dizze eksimplaren?
Is it skealijk om jo paad te hâlden?
Miskien. It is net tige wierskynlik dat de echte skea feroarsaket, mar it is wierskynlik ûngemaklik.
Wy hawwe it op ien inkelde punt dien. As immen in stúdzje dien hat oer gasbehâld yn 'e earste datums as tsjinst fan trouwe pearen dy't tillevyzje te fernearen binne, soe it ferskil úthâlde. Mar om't wy net allegearre dea binne, is der in pear moaie koartere beoardieling dat jo metan foar josels hâlden is net libbensdroanje.
As jo de gase net yn 't goede kinne kinne, kin it pynlik wêze, mar der kin oare oarsaken wêze fan abdominale pine dy't in probleem wêze. Bloedearjen en distânsje binne echte klachten, mar se kinne net folle te dwaan mei flatulaasje, al is it as fiel dat jo fart moatte. As jo methane rapper meitsje as jo jo hoarn stean, sil it gewoan drukke op de GI-traktaat.
It ding is, allinich om't jo ferdwine fiele dat net betsjutte dat jo abdij ferstean is of dat de bedriging fan dier yn jo darm is op gefaarlike nivo's.
Op syn minst ien stúdzje fûn dat de waaksens fan ûngemak grutter is as jo derfoar soargje dat jo gjin fart gean te gean as der in fysike reden is wêrom't jo de retro-raket net fjoer kinne.
De manier wêrop de goeie it heul beheart om ús te learen dat wy de wyn brekke moatte, is diel fan de reden dat dit bart. De ferhege druk feroarset it gefoel fan bloedearjen en de driging om it te fleanen. As jo it gefoel ûnthâlde, betsjuttest dat jo hyper-bewust binne dat jo in eftergrûn bouwe. It is it bewustwêzen dat it sa ûngemaklik makket.
Grûnlizzende fiedings: Hoe Fartsfoarm
Spoiler alert: De neikommende beskriuwingen kinne jo meitsje dat jo net ea werje wolle.
It gastrointestinale (GI) systeem begjint by jo lippen en einiget by jo anus. Der binne ferskate nammen foar it GI-systeem: GI-trakt, fiedselkanaal en goeie (meastal ferwizigje de dielen dy't nei de esophagus komme) binne de meast foarkommende.
Jo ite en drinke nuttich en lekkere iten, it wekjen wat moat mei jo tosken kôge wurde, dan sliepe it yn 'e esophagus wêr't it yn' e mage draait, - dat jo kin fan in botaakje of in waakspensje, ôfhinklik fan jo hobbys, en wurdt ferdield mei soeren. De mage krijt it iten en sûkermix op in protte deselde manier as jo in marinade mei fleis yn in plastic plakje mingje kinne.
Oan 'e boaiem fan' e mage wurdt de slach fan iten en stomaksap yn 'e lytse darm opslein. It lytse darm is in samtige sêfte 20-foot-long túnshûs yn 'e buorren.
It giet oer in inch breed en it hat mûzkes troch dat kontrakt trochgean en syn ynhâld yn 'e wikseljende beweging drokke, net oars as dat fan in karakter fan in cartoon fan in 1960.
It lytse darm is fol mei baktearjes. Dit is wêr't de magie bart. De measten fan 'e nutraten fan ús iten wurde opnommen troch de muorren fan it lytse darm. Ferskillende dielen fan it lytse darm snoeide ferskate dingen, en elk hat syn eigen namme.
It einige part fan 'e reis bart yn it grutte darm (al as it rjochte ). Dit is wêr't de lêste bitsen fan nôtmiddels út 'e baktearjen laden binne fan' e lytse darm, lykas wetter.
Dit is hoe fecale dingen foarmje yn in konsistinsje dy't it jild makket.
Troch it folsleine proses fan ferpleatse fecale materiaal (iten mei plus baktearje) troch de darm, komt metan yn 'e wei. It stoppet de beweging net, mar as de muorren fan 'e darm fan' e ynhâld bleaun binne, om't der blazers fan gas binne op 'e manier, de ynhâld wurdt net oerbrocht. De welleaksje fan 'e muorren fan' e darm stoppet it gas op 'e earste.
Hâld dat yn 'e romp roar allinich de gasbollen yn' e goeie hâldt. Nuttich fan substans kin echt mei elkoar gean oant it gas is. It feit dat neat bewegt, alhoewol't de sinjalen dy't út 'e buorker komme, it hert fertelle dat de beweging echt te fieren moat, is de reden wêrom't it hiele ding sa ûngemaklik fielt.
Druk feroaringen meitsje ek in ferskil. Fljocht makket jo fart? It docht in protte minsken. It fleantúch wurdt drukke, mar net nei grûnnivo. Dêrom binne ús earen pop as wy ôfnimme en wylst wy yn in lâning komme. It is ek de reden dat tas fan chips dy't jo kocht hawwe op 'e lytse merk troch de poarte (moatte yogurt hawwe, wêrom leard wurdt) as in strânbalke op' e krisende hichte oppakt.
De lytse glês fan methane dy't jo brea hawwe sûnt it lunch hat in protte mear druk-relatyf - by 20.000 feet as it dien op 'e tarmak. No is it it alaarmklokken yn jo hert te ferklearjen dat jo nedich hawwe om it út 'e wei te bewegen. Lokkich foar jo (mar net foar jo sitten), jo goed is boud om effekt te ferpleatsen dat methane nei de útgong.
Jo kinne net winne. Uteinlik sil alles dat rektale turbulinsje wer loslitte. Slimmer noch, as der in desinne sammeljen fan fêste en baktearjen yn 'e grutte darm, dan sil de resultaat fan' e tylke stinkje. Dus, folgje as by nedige tagong mei polityske maatskippij, mar as jo bûten en fuort binne fan oaren (of op syn minst dêr't nimmen op jo kin), litte se it rypje!
Hoe kinne jo blokkearje
It is alles oer it goede-wat jo jo ynstelle litte wat jo útkomme. De goede fiedingen kinne jo helpe om de needsaak te wêzen om jo oanwêzigens te melden. Jo goed is in fiskopia fan baktearjes en hoewol it klinkt gruttich, it is wichtich foar sûnens. Goede baktearje is essensjele foar goede fersmoarging en helpt it immune systeem. Der binne meardere teoryen op oare foardielen fan goede baktearjen en it mikrobiom , ek.
Methanobrevibacter is de baktearje dy't it measte winskje hat dat jo gas jout. It is sels yn 'e namme: metan . Op syn minst ien stúdzje fûn dat probiotika's iten helpe kinne om trije ferskate baktearje-stammen út te ferminderjen fan 'e gastrointestinale trakt, methanobrevibacter ien fan har. Wat mear wichtich is, waard de stúdzje fûn dat methanobrevibacter minder wurden ferkocht farts. De oare twa stiningen dy't troch it probiotika's fermindere wurde binne ferbûn mei sykte as betingsten foar sûnens. Dat is in trije-foar-ien. Dus, it stimulearjen fan jo probiotisyske yntak mei yoghurt en mear kin it bedrach ferfetsje dy't jo fart.
> Boarnen:
> Malagelada, J., Accarino, A., & Azpiroz, F. (2017). Bloedearjen en abdominale ôfstimming: Alte mislearingen en aktuele kennis. De American Journal of Gastroenterology , 112 (8), 1221-1231. doi: 10.1038 / ajg.2017.129
> Miller ER. Fysiology fan 'e legere urinektroch. Urol Clin Noard Am . 1996 mei; 23 (2): 171-5.
> Pommergaard HC, Burcharth J, Fischer A, Thomas WE, Rosenberg J. Flatulence op fleanmasines: just litte it gean. NZ Med J. 2013 Feb 15; 126 (1369): 68-74.
> Seo M, Heo J, Yoon J, Kim SY, Kang YM, Yu J, et al. (2017) Methanobrevibacter attenuaasje fia probiotisyske yntervinsje fergruttet flatulaasje yn folwoeksen minske: In net-randomisearre klimaatproseduere fan effektiviteit. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547
> Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. (2001). Mechanismen fan intestinale gasbehâld yn 'e mins: bekrêftige propeljen tsjin ferslaggen evakuaasje. American Journal of Physiology - Gastrointestinale en Liverfysiology, 281 (1), G138-G143. Untfongen fan http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long