Gas kin ûngemakber wurde, mar wurdt faak behannele mei diet en libbenswizigingen
Oersicht
Gas is in mienskiplik probleem foar in protte minsken. Yn 'e measte gefallen is gasbepaalde net in symptoom fan in grutter probleem, hoewol it kin peinlik, pynlik en ûngemakber wêze. As jo ekstra gas hawwe dy't net reagearret oan in feroaring yn diet- en libbenswizen, kinne jo jo dokter sjen foar in evaluaasje.
Gas is in folslein normaal diel fan digestion, en elkenien hat gas.
Gas kin ynfierd wurde troch it lûken fan lucht by it iten of drinken, of kinne ûntwikkelje yn 't fergese-proses. As it iten net folslein yn 'e lytse darm is, giet it troch nei it grutte darm dêr't de baktearje iten ferjout fierder, mar makket ek gas. Guon mienskiplike fiedingen dy't in protte minsken feroarsaakje om gas te meitsjen hawwe ûnder oansletten suvelprodukten, bannen, en keunstmjittige sweeteners.
Symptomen
De symptomen fan gas binne:
- Belching : Belching kin foarkomme fan it lûd fan lucht of drinke koperearre drinken.
- Flatulence : It gasjild fan it rjochte is it meast foardiel fan it fied, mar yn seldsume gefallen kinne fan oare oarsaken wêze.
- Abdominale bloatearjen : Unbrandele gas yn 'e digestive tract kin feroarsaakje.
- Abdominale pine en ûngemak : Kei út gas is net ûngemak, mar wurdt meast frijlitten as it gas trochjûn wurdt.
Oarsaken
Ferspriedende luchtferslach : Wy slaen loft as wy ite en drinke, of as wy net bewust binne.
Slurpe drankjes, iten te snel, prate by iten, drinke troch in stroep, en tsiende tsiis kin allegear oergeunstige loft jaan foar de digestive tract. Ienris komt de lucht yn, it moat dan útkomme, meastentiids troch belching. It feroarjen fan de manier wêrop jo kinne kinne help fan gas út dizze oarsaak te ferlytsjen.
Iten : Der binne wat fiedingen dy't goed bekend binne om gas te feroarjen, lykas bannen, mais, broccoli en koals.
Miljeu kin in gas ferminderje foar dyjingen dy't lektose-yntolerânsje hawwe (sjoch hjirûnder). Carbonated beverages en gom kinne liede ta belching. Soarferoanslagen, dy't sorbitol, mannitol, en xylitol kinne bepale, kinne ek guon minsken gas oansette.
Laktose-yntolerânsje : Lactose-yntolerânsje is in mienskiplik probleem dat feroarsake is troch it ûntbrekken fan it enzym dat molke sûker brekt. Utsein fan molke produkten kinne de symptomen fan gas ferbetterje, en trochgeande misdiediging is de gewoane behanneling. Laktosefrije molke produkten binne no beskikber foar dyjingen dy't har fiedsel fan molke sûker ridlik wolle.
Diagnoaze
Food Diary : Meast foarkommen, gas is bedoeld foar iten. It behâld fan in detaillearre iten en symptom-diary kinne jo helpe en jo dokter bepale as jo diabetes bydrage oan jo problemen mei gas. Jo hoege gjin spesjaal nedich om jo diaryt te hâlden - pen en papier sille krekt fine. As jo mear technyk krije wolle, is in spreadsheet ek in manier om jo diabetes te folgjen, en der binne ek in soad tapassingen dy't jo kinne op smartphones of oare apparaten downloade.
In krêft fan gas is net normaal feroarsake troch in sykte of in striid, mar as gas oerwichtich is en net feroarsake troch diät, kin in dokter nei oare oarsaken sykje. Nei't jo jo medyske skiednis opnimme en in fysike útfiere, kinne guon diagnostyske toetsen brûkt wurde om te finen wat de gas feroarsaak.
Guon sykte dy't mei gas ferstean kinne binne silezyskrêft, diabetes, scleroderma en lytse darm baktearjende oerwâld.
Tests dy't brûkt wurde om evaluaasjemas te evaluearjen:
Behannelingen
Dieet
De earste stap, en de iene mei de minste mooglike side-effekten, feroaret feroaringen oan it dieet. Foods dy't bekend binne om in protte minsken te feroarjen fan gas yn 'e measte minsken kinne foarkommen wurde. It moat net lang duorje om te bestimmen as dizze oanpak nuttich is.
De mienskiplike redenen foar gas fan it iten wurde hjirboppe skreaun, mar elke persoan is oars, en in fiedingsmiddelei kin jo helpe om it fiedsel te finen dy't jo gas jout.
De behanneling foar gas fan it dieet soe wêze om gassylden te foarkommen, ite yn lytsere bedraggen, of se allinich te iten. In bepaalde bedrach fan problemen-en-flater kin jo helpe útfine hokker metoade it bêste wurket by gasreduksje.
Oer de Counter Medications
Der binne ferskate behannelingen foar gas dy't jo fine kinne yn jo drugstore. Laktase is in enzyme dy't mei miljeukprodukten nommen wurde om molekearoer te fertsjinjen, en dêrmei gas te foarkommen foar dyjingen dy't it enzyme yn har lichem fiele. Beano is in oare digestive enzyme dy't opnommen wurde kin om de gas te feroarjen wurde feroarsake troch iten fan boaie, griente en koarn. Simethicone (merknammen binne Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X, en Mylanta Gas) kinne net helpe by it ferminderjen fan gas, mar it kin helpe by it trochbringen fan gas makliker. Antacids kinne helpe net mei oerstallige gas. Aktivisearre hokker waard net bewiisd om gas te ferleegjen en net op deselde tiid as oare medisinen te nimmen, sa't der in risiko is om har effektiviteit te ferleegjen.
Prescription Gas Medikaasjes
Der binne inkelde prescription medikaasjes dy't soms brûkt wurde om gasbou te behanneljen, mar dit is net mienskiplik. Reglan (metoclopramide) kin foar in ferskaat oan ferneamde betingsten prescrire wurde om't it de motiliteit yn it boppeste gastrointestinaal traktivo ferheget. Dit kin it lichem helpe om de gas flugger te passe, en foarkomme fan bloedearjende en pine.
Propulse (cisapride) is brûkt om gas te behanneljen, mar dit medisyn wurdt no regulearre en net faak foarskreaun. It wurket ek troch te fergrutsjen fan motility yn 'e digestive tract.
Konklúzje
Wylst gas in soad minsken beynfloedet, yn 'e measte gefallen is it net serieus, en docht net oan dat der in heulere sykte is. In feroaring yn diabetes en libbensstil kin faak helpe by it ferminderjen fan de symptomen fan gas. Minsken tinke oft se tefolle gas hawwe as se eins in normaal bedrach hawwe, mar as jo besoarge binne oer de gas fan jo dat jo hawwe of it is in signifikant bedrach fan ûngemak, prate jo jo dokter.
Boarne:
Azpiroz F, Serra J. "De behanneling fan oerfloeddestinalgas". Curr Treat Opsjes Gastroenterol . 2004 aug; 7: 299-305.
Nasjonale Digestive Disease Information Clearinghouse (NDDIC). "Gas yn 'e Digestive Tract." National Institutes of Health. Jan 2008.
Winham DM, Hutchins, AM. "Ferspriedingen fan flatulaasje fan beanbedriuwen ûnder folwoeksenen yn 3 fiedingsstúdzjes." Nutr J. 2011 Nov 21; 10: 128.