Flatulence komt mear as moarn yn 'e moarn nei Sleep
It kin miskien as in gûle wakker wurde, benammen as it oars komt fan in oar, mar kinne jo fertsjinje yn 'e sliep? Bestiete funksjes (lykas stjoeren ) wurde yn 'e sliep ophongen, mar is ien fan har fart? Boppedat, wêrom is it dat immen moarn earst ding earder gie? Learje mear oer flatulence en har relaasje om te sliepen.
Skepende bodlike funksjes (ynklusyf farting) by Sleep
Sleep is in unike state dêr't in soad fan ús lichem funksjonearje koene. In protte as in bear dy't oerwintert troch de winter, binne wy tydlik in oare metabolike steat yn te gean as wy sliepe. Yn it ramt fan dit binne in soad fan 'e aksjes dy't wy ferwachtsje kinne dat wy yn' e dei foarkomme, faak hielendal ôfwêzich by ús sliep. Wêrom is dit sa?
Om oernachtich langer langer langer sliepe te hâlden, kinne wy net ferwûne wurde troch de behoeften dy't ús dei oanfolje. Stel dan ris op om te wekkerjen yn 'e midden fan' e nacht te iten as in poppe. Gelokkich binne ús lichems yn steat om dizze aktiviteiten yn 'e sliep te rêstjen. Dêrom kinne wy it normaal meitsje troch de nacht sûnder te fielen dat it is te iten, te drinken, te piken, of ûntbrekke. Yn ferskate staten fan sykte, lykas in natuerlik part fan aging, kin dizze ûnderdrukking begjinne te fermoardzjen.
As âldere persoan kin sizze, it wakke om te urineerjen (sa't yn 'e nocturia komt ) kin grutte oerstalling wêze foar in nacht rêst. Dit kin ferslept wurde troch ûnbehoarde slieptapnea. Diabetes kinne ynfloed op 'e nerven en it ferlies fan' e stoel yn 'e sliep.
Hoewol we net folslein ferstean fan it tafal fan sliep, is dúdlik dat der hormonale wizigingen binne dy't foarkomme dat ús brûkte enerzjy (ynklusyf fan 'e leverje) brûke kinne en ús winsk om te iten.
It fêstjen fan acht oeren yn 'e dei (lykas it skipjen fan it middeis) is in bytsje ûngemaklik, mar it makket maklik op in nachtlik basis mei help fan dizze hormonen en enerzjywinkels.
De rol fan it Nervous System en riktum yn sliep
Dêrnjonken bliuwt ek in part fan 'e ferljochtsing fan ús lichems it autonomysk nervosysteem aktyf ek yn' e sliep. Dit helpt om ús oan te hâlden, ús hertrate stypje, en trochgean mei digestion. Dizze saneamde "automatyske" funksjes steane boppe ús bewuste kontrôle. Jo moatte net tinke oer de aksje foar it foarkommen. As ûnderdiel dêrfan binne ringen fan 'e spier om ús orizjinten (saneamde sphincters ) omtinken kontrolearre. As gefolch fan dizze automatyske kontrôle moatte wy net bewust wêze om piping te foarkommen of ûntbrekke yn ús sliep. Stel dan ris yn 't heden te tinken, "Do not pee," om de ynhâld fan jo bladder te kontrolearjen. As jo sliepe, sil de kontrôle gau ferlern wêze en jo wachtsje op in wiete bêd.
Op safolle deselde manier is der autonome kontrôle yn 'e anale sphincter. Dit foarkomt de frijlitting fan feeën as jo yn 'e sliep fallen binne. It soe ek de frijlitting fan gas kontrolearje. Dêrom binne jo wierskynlik allinnich om gas te passen as jo bewuste kontrôle fan 'e sfinkster yn' e transysje nei wekkerheid ferstean.
Jo kinne dan it petearje op jo wil. Jo binne net wierskynlik om gas te passe yn 'e sliep. Jo kinne dat dwaan as jo wekker, ek as it allinich koartsein is, yn in transiente steat fan bewustwêzen.
It rjochte is geweldich gefoelich: Jo kinne fiele oft it legere diel fan jo sigmoide kolon (neamd de riktale gewoane) lucht, stool of fliist. Dit bewustwêzen ferdwynt as jo sliepe, mar as jo nei it bewustwêzen weromkomme, ferneare jo dizze gefoelens wer oan en reagearje op jo behoeften. Dit omfettet de needsaak om gas te passen, dy't faak foarkomt op wakkering yn 'e moarn.
De oarsaak fan Moarnsgas en Farting
Wêrom geane wy faak gasten yn 'e moarn?
It antwurd is wat foarsichtich: wy moatte. Yn 't feit, de hiele nacht, binne de sûne baktearjes dy't wurkje yn ús dier om ús te fertsjinjen fan iten te fertsjinjen troch har wurk te meitsjen en gas te meitsjen. As dit gas sammelet, kinne wy it net frijlitte, wylst ús autonomysk nervous systeem it sluten fan 'e anale sphincter ûnderhâldt. As wy lykwols weze en realisearje dat wy gas nedich hawwe, folgje dit unferjitlik. It volumint is hegere nei in nacht om de koloanje mei gas te folle en it kin fierder ferhege wurde mei aerophagia . Foar fergelykjen tink, hoefolle gas oanwakket op in lange aviaalflucht of in folsleine dei by it kantoar; It is gjin wûnder dat we moarns moarns bart te fart!
In wurd fan
As dit dreech is, kinne jo it gebrûk meitsje fan oer-de-kontroleare produkten dy't bloedearje en gas ferliede, lykas simethicone (faak ferkocht as Gas-X). It kin fersmyt wurde troch bepaalde iten dy't foarkommen wurde kinne. Oars, hoopje dat grutter is dat it farting in normale funksjonele funksje is, benammen op it wakjen yn 'e moarn en krekt in rip.
> Boarne:
> Abraczinskas D. Intestinale gas en bloedende. Grover SG (Ed.) Yn: UpToDate. 2017.