De latissimus dorsi muscle is in grutte, trijehoeklike foarm fan rêch, dy't jo helpt om dingen te meitsjen lykas plysje, swimme en sels atme. De lats binne oerfolle sitte, dat betsjut dat se dúdlik sichtber binne (as de hûd fuorthelle is).
Om in oare manier te wêzen, moatte jo gjin lekken fan spieren foar it spoaren fan 'e lten. En lokkich foar wy net-medysk personiel, (as wy beskôgje foar minsken mei benammen ûntwikkele rêchmûzen yn it bysûnder), moatte jo de huid net absoluut meitsje om de laten te observearjen; Ynstee dêrfan kinne jo dizze wichtige rintmûke identifisearje troch har foarm.
De latissimus dorsi muscle wurdt faak de "lats" of de latissimus neamd foar koarte.
Latissimus Dorsi Lokaasje
In algemien, hoewol net altyd, elk ein fan in muscle bart oan bone. Dizze plakplakken binne bekend as de oarsprong en ynsetting fan in muscle.
As it giet om de latsjes, is de oarsprong komplisearre, mar de ynset is ienfâldich.
Yn 'e boppekant ûntstiet de latsmûsk fan' e boaiem seis dwylsûmers en de lêste trije of fjouwer ribben. In part fan 'e oarsprong befettet ek de thoracolumbare fascia op it nivo fan' e linte en sakrale eilannen, en ek it efter ien tredde fan it bûtenwurk fan 'e top fan' e hipbone. En úteinlik, de oarsprong fan de lats bestiet mar in bytsje lyts bytsje de ûnderkant fan jo skouderblêd.
As de musclefasers fan 'e lats út' e oarsprong nei it ynsetpunt komme (de ynsetting foar de lats leit op 'e ynderlike aspekt fan jo boppekleartknip, krekt ûnder it skoudergoaiem) sjogge se yn in punt.
Dizze breed ôfkomst yn in ynstelde foarmen fan 'e musculus, in trijehoek-like foarm.
Latissimus Dorsi Function
Sterke "laten" helpet jo jo wapen te brûken om jo lichem op te lûken. Goede foarbylden fan aktiviteiten dy't de laten brûke omfetsje te meitsjen fan chin-ups, rockklimmen en swimmen.
De lats helpe ek te helpen mei it fiedingsproses.
Se wurde neamd as "accessory breathing muscle", dat betsjut dat se de bewegings fan 'e romp by it ynhalearjen en útinigjen ferbetterje. Se dogge dat troch it opheljen fan (útwreidzjen) de omfang fan 'e knibbel as jo ynhale, wêrtroch it fermogen fan loft te ferheegje kin dat jo linen ynfloech. Tidens de útstallaasje helpt de latissimus dorsi-muscle de omfang fan 'e romp omheech, wat it effekt hat om mear lucht út te fieren.
Mei jo stamtestjoerder draaie jo de earm yn, se bringt it tichter by it middeil fan jo lichem en bringe jo jo skouderkeuning werom (yn wêzen itselde as jo earm werom bringe). Se kinne dizze bewegingen apart of yn kombinaasje mei inoar dwaan.
Oare dingen dy't de latissimus dorsi docht, is om de hiele skoudersgürtel del te litten (depresje neamd), en ek assistint yn 'e akte fan side-biedingen (hjit laterale fyzje). As beide lten wurkje tagelyk helpe se mei de rinnen (sa neamd hypersekstinsje ) en mei it kippen fan it lea foarôfgeand .
Latissimus Dorsi Problemen
In swakke latsmuzyk kin ynfloed hawwe mei jo brân bringe nei jo lichem of jo lichem nei jo earm. Schwachens kin ek jo fermogen ûnderbrekke om jo romp op side te fytsjen.
As jo lats geweldich of koart binne, sil it dreech wêze om jo earm nei foaren te nimmen, of út nei de kant. In koarte latissimus dorsi-musk tint om jo skoudergurdle nei ûnderen te hâlden en foarút te gean.
As jo skoliose (C-krúzje) hawwe, dan sil ien side fan jo latsmûse wierskynber sterker wêze as de oare. As jo in kyphose ha, sil it foardiel fan jo lats wierskynlik wêze.
> Boarnen:
Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall en Provinsje, Patricia Geise. Muskelsproblemen en funksje mei pleats en pine. 3e. Baltimore, Marylân: Williams & Wilkins, 1983.
Latissimus Dorsi. Webside fan GP Notebook.