It kin net wêze wat dyn mem jo hat, mar de rêch is net bedoeld om rjocht te wêzen.
Troch syn posysje moat de dowestille druk, gewicht, en krêft fan struktueren hawwe dy't, yn fergeliking, hurder en grutter binne. In foarbyld is jo pelvis, dat is in grutte knooppunt yn wêr de rôlje by stekt.
En as soe dat net genôch útdaagjen wêze, as in part fan har baan, moat de rêch helpe om jo hiele lichem yn beide stilte en beweging te behâlden.
Dizze wurde modulearre en ûnderfûn troch de koarpen fan 'e rôlje.
Jo eftergrûn is de struktuer fan de spin
De spinale kolom is gearstald út 33 ebb. De measten fan 'e kolom sit op, en wurdt dus stipe troch de "sakralbasis".
De sakralbasis is de topober fan 'e sakrumbone , dat is in triangulêre bonte yn' e tuskens tusken jo twa hipbonen yn 'e rêch. De sacrumbone komt natuerlik yn 't earst nei foaren, sette de toaniel foar spinlike krúmen.
Hjirûnder is de sacrum bone jo kokseeksbone, ek de tailbone.
En wylst jo tinke oan 'e spinale kolom as jo eftergrûn, yn' e realiteit is it yn 'e midden fan jo lichem te finen - út it sintrum fan jo skulder troch jo romp oant jo sakrike basis. (As hjirmei koart besprutsen kinne jo dizze ek de oare manier fersteane - dus de spinale kolom dy't út 'e sakralbasis útwreidet troch de romp oant jo skul.
De spinale kolom hâldt it spinalkord, dat is in toetsstruktuer fan it sintrale nervosysteem.
De spinalnûr rint troch in hollowing yn 'e midden fan' e stapel fan spinbone (ek wol bekend as wylde eilannen) dy't de spinale kolom meitsje.
In oprjochte posysje fan 'e rôlje - as wannear't jo sitte of stean - is technysk neamd "posysje" en / of "statyske reade". It is fan dizze oprjochte "posysje" dat anatomisten mjittingen meitsje en referinsjes meitsje foar it bepalen fan wat normaal en sûn is oer jo oarderjen en wat nedich is.
Kuren yn 'e Spin
De rêch is ferdield yn 'e neikommende regio's:
- Tsjinner (hals), dy't komponearre is fan 7 vertebrae,
- Thoracic (midden- en hege rêch), bestiet út 12 vertebrae
- Lommel (lege werom), bestiet út 5 (en yn guon minsken, 6) fetberen
- De sakral (sakrumbone, dat 1 bone makke is fan 5 boaien evoluearjend fusearre)
- Coccyx (tailbone, makke fan 4 fusearre boaien.)
Dizze gebieten fan 'e spinale kolom resultearje oan jo spinale krúmen. Allinich sprekke allinich de sperkige, lestige en lommelige koarpen oer in grut part, benammen as de kommunikaasje troch dokters en fysike therapeuten oan non-medyske minsken jûn wurdt. It behertigjen fan de diskusje oer spinale krúmen nei de halsige, pine en lien is ek in gewoante praktyk yn 'e media.
Taken as gehiel meitsje de krûden yn in folwoeksene wylde "S" foarm as jo it lichem fan 'e kant sjen. Fan 'e side sjogge guon fan' e krigen nei foaren fan jo lichem en oaren gean efterút. De rjochting fan elke kromme (dus foarút of werom) ôfwikend fan 'e krom nei kruve; Dizze alternaasje helpt jo it lichemhâlden ûnderhâlde en ek de útjeften omgean mei jo balâns.
Namme fan 'e Kurven
Yn 't feilich binne de koaren klassifisearre neffens de rjochting wêr't se hinne sjen as it sjen fan' e hiele reade (lichem) fan 'e kant.
De term dy't de hals en lege rêchkurven beskriuwt is hearosis. De term foar de poarter en sakrale krom is kyphose. (Jo hawwe wierskynlik heard fan kyphose as in posysjeprobleem, mar yn 'e realiteit is kyphose de algemiene namme foar in soarte fan krom, en as der te folle fan is, sûnder de spesifike regio wêr't it sit, wurdt de term in label foar in probleem of medyske diagnostyk. De term lordose wurdt op deselde wize brûkt.
Op 'e earste krúf neamd, allinich binne de kyphotyske kurven (skerpe en sakralen) oanwêzich as jo berne binne, elkoar foarmje ien grutte C-foarm. De oaren ûntwikkelje as jo de kapasiteit krije om jo holle te hoopjen (halsige krom) en leare te kuierjen (lymmerkurve). Dizze wurde beskôge as sekondere kurven omdat jo har ûntwikkelen nei't jo berne binne.
Transysjes
De oergongsgebieten tusken de spinale krommen wurde ferwizings neamd. Bygelyks de cervicothoracic junction is it gebiet tusken jo 7e (en lêst) sierfige efterboarch en jo 1e koartske efter. De tuoracolumbare junction is it gebiet fan oergong tusken de pine en de lienboarne. Om't de kampioenskippen in feroaring fan rjochting tusken ien krûme en de folgjende belutsen hawwe, binne se somtiden kwetsber foar wearze en reearjen en oare soarten blessueres.
As jo sjogge, wurde spinale krûden nedich en komplisearre. Om dy reden is it it bêste om net te besykjen foar in rjochte wyn, mar leaver sykje op wegen om balâns te ûntwikkeljen troch alle knipsen fan jo lichem. Dit sil wierskynlik helpe mei jo spinlike krúmen om de bêste posysje foar goed posysje en in pinefrij werom te heljen.
> Boarnen:
> Calliet, R. Low Back Pain Syndrome. 5e ed. Pain Series. FA Davis. Philadelphia.
> Wang VY1, Chou D. De cervicothoracic junction. Neurosurg Clin N Am. April 2007.