Wat moat ik dat witte?
Sandelwite wêzenlik oalje is in soarte fan ätheren oalje dy't faak brûkt wurdt yn aromatherapy . Snoeide út it hout fan beammen yn 'e skaai Santalum , sânelwood-ätherine oalje befettet aromatyske ferbiningen, dy't in ferskaat oan sûnens foardielen oanbiede.
Sandelwite ervan is ek brûkt as yngredint yn parfum. Dêrnjonken wurdt sânelwood wêzenlik oalje faak ynrjochte yn religieuze seremoniën of praktiken yn beskate geastlike tradysjes.
Sa kinne bygelyks Buddhisten de smaak fan sânhoutje brûke om alertness yn 'e meditaasje te behâlden.
Brûkers
Yn alternative medisinen wurdt sânelwood wêzenlik oalje faak allinearre as natuerlike remedie foar de folgjende sûnensproblemen of betingsten:
- eangst
- hoesten
- diarree
- fersmoarging
- insomnia
- nuttich
- seare kiel
Dêrnjonken wurdt sânelwood wêzenlik oalje sein om libido te ferbetterjen, ferbettering fan 'e stimming te meitsjen en stress te leverjen.
Hoe't it wurket
Yn aromatherapy is it ynhalearjen fan it aroma fan sânhoutel ätherine oalje (of it absorberjen fan sânhoutel ätherine oalje troch de hûd) wurdt tawiend om berjochten nei in hânregion te befetsjen dy't belutsen binne by it kontrolearjen fan emoasjes. Bekend as it limbike systeem hat dizze harsensregio ek ynfloed op it nervous systeem. Alternativen soarte medisinen suggerearje dat etale oaljes in oantal biologyske faktoaren beynfloedzje kinne, lykas hertrate, stressnivo's , bloeddruk , atme en ymmunfunksje .
Health Benefits
Hoewol ûndersyk nei de sûnensseffekten fan saneamde ätheren oalje is frij beheind, is der wat bewiis dat sânelwood wêzenlik oalje bepaalde foardielen biedt.
Hjir is in sjogge nei inkelde wichtige fynsten op it aromatherapeutyske gebrûk fan sânelwood-iemand oalje:
1) Anxiety
Ferskillende foarstellingen ûndersiikje dat sandelwood-ätherine oalje kin helpe te lijen. Yn in pilotstúdzje dy't yn 2006 yn komplementêre therapies yn 'e klinyske praktyk publisearre waard, fûnen bygelyks ûndersikers dat it ûntfangen fan aromatherapy massaazje fersterke mei sânelwood-iere oalje omtinken te ferminderjen yn pasjinten foar palliative soarch.
Dêrnjonken fûn in 2009 ûndersyk fan Evidence-basearre komplementêre en alternatyf medisinen dat aromatherapy massage mei it brûken fan sânelwood-iere oalje holp senuweftigens ûnder froulju mei boarstkanker. It ûndersyk befette 12 boarstkankerpasynten, elk fan har krige in heale oeren aromatherapy massaazje twa kear yn 'e wike foar fjouwer wiken.
It beoardielje dat de aromatherapy massaazje yn 'e boppesteande stúdzje ek sûker oranje essensjeel oalje en lavendel iere oalje ynbegrepen, en dat it ûnbekend is oft de behanneling' s dwylsinnende effekten resultaat fan 'e aromatherapy, de massasje, of de kombinaasje fan' e twa therapies.
2) Insomnia
Sandelwite wêryn it oardiel fan 'e sâltwinning as in middel foar it befoarderjen fan sûnere sliep , neffens in preliminary stúdzje yn' e Japanske Jierdei fan Psychopharmakology yn 2007. Yn testen op raten hat de skriuwers fan 'e stúdzje feststeld dat santalol (in grut part fan sânhoutel ätherine oalje) sedative biedt effekten dy't mooglik fan guon bydrage wêze foar persoanen mei sleep-ûnderhâldsomstinsjes (in betingst dy't troch muoite wurdich is yn 'e sliep).
Hoe kin it brûke
As kombinearret mei in carrier olie (lykas jojoba, sûkelûm, of avocado), kinne sânelwood wêzenlik oalje direkt oan de hûd oanbrocht wurde of oan baden tafoege.
Sandelwetter-oseaalt oalje kin ek ynhalde wurde nei it spuienjen fan in pear druppels fan 'e oalje op in stof of tissue, of troch in aromatherapy diffuser of ferwidering te brûken.
Caveats
Sandelwite wêzenlik oalje moat net ynternearre wurde sûnder de tafersjoch fan in sûnensfeardiger. Ynterne gebrûk fan sânelwood-ätheryl oalje kin toxyske effekten hawwe.
Dêrneist kinne guon yndividuen irriteraasje ûnderfine by it oanbieden fan sânelwood-ätheren oalje oan 'e hûd. In hûdfleatprotest moat dien wurde foardat in nije essensjele oalje brûke.
It oalje moat net tapast wurde op folsleine-krêft of yn oerfloedige bedraggen oan 'e hûd.
It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in chronike tastân mei sânhoutel ätheren oalje en it foarkommen of fergoedzjen fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe.
Schwangere froulju en bern moatte har primêr sûnenssoarch-providers rieplachtsje foardat it brûken fan essensjele oaljes is.
Learje mear oer hoe't jo sânelwood wêzenlik oalje safier brûke .
Wêr't it te finen is
Hjir binne guon tips foar oankeap fan uterlik oaljes .
In protte beskikbere foar online te keapjen, wurdt sânelwood-iere oalje ferkocht yn in protte natuerlike fiedingswinkels en yn winkels dy't spesjalisearre binne op self-care products.
It brûke foar sûnens
Troch it beheind ûndersyk is it te gau om sandelwood oalje te jaan as behanneling foar elke steat. It is ek wichtich om te notearjen dat it sels behanneljen fan in betingst en it foarkommen of ferlies fan standert soarch kin serieuze konsekwinsjes hawwe. As jo beskôgje dat jo gebrûk meitsje fan alle sûnensdoelen, soargje derfoar dat jo dokter earst konsultearje.
Sources
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. "Anxiolytika-effekt fan aromatherapy-massaazje yn pasjinten mei boarstkanker." Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Mar; 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Evaluaasje fan de effektiviteit fan aromatherapy yn it ferleegjen fan nivo's fan eangstme yn palliative care-pasjinten: resultaten fan in pilotstúdzje." Komplementearje Ther Clin Pract. 2006 mei; 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. "Effekt fan santalol op 'e sliepkeekszyklus yn sliepe-fersteurde ratten." Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 aug; 27 (4): 167-71.
Disclaimer: De ynformaasje dy't op dizze side stiet is bedoeld allinich foar edukatyf doelen en is gjin substituut foar advys, diagnoaze of behanneling troch in lienenske dokter. It is net bedoeld om alle mooglike feiligens te dwaan, drugs ynteraksjes, omstannichheden of skealike effekten. Jo moatte prompt medyske soarch sykje foar elke sûnensproblemen en kontrolearje jo dokter foardat jo alternatyf medisinen brûke of in feroaring oan jo regimen meitsje.