Is it effektyf?
Massaazje-therapy is in populêre CAM (komplemintêre en alternative medisinen) oanpak dy't brûkt wurdt foar rheumatoide arthritis en oare rheumatyske sykten . Net lang ferlyn waard CAM ûntslein neamd en syn effektiviteit waard frege. Mar CAM krige yn populaasje en waard respektearre - benammen behannelingen dy't it bewiis foar foardielen yn wittenskiplike tydskriften oanbiede.
Minsken mei rheumatoide arthritis wurde faak tekene foar de holistyske oanpak fan komplementêre medisinen, benammen dyjingen dy't ûntspannen binne mei tradisjoneel medisinen. Har ûntefredening kin keppele wêze oan drugside effekten of in ûnfoldige antwurd op tradysjonele behannelingen.
It kin net sein wurde dat alle CAM-therapies natuerlik of harmless binne. Elke yndividuele CAM-terapy moat evaluearre wurde foar potinsjeel foardielen tsjin potinsjele risiko fan adversnele eveneminten. Massaazje-therapy is in foarbyld fan in CAM-behanneling dy't brûkt wurdt foar pineelens - en mei in lytse risiko, benammen as jo de tsjinsten brûke fan in lienenske massager-therapeut dy't tinken is fan jo medyske skiednis en makket akkommodaasjes en oanpassings dêroerien. Guon fysike therapeuten binne massaazje yn har protokol foar behannelingen fan minsken mei rheumatoide arthritis.
It befeiligjen fan de foardielen fan 'e massaazje-therapy
Hoewol in persoan mei rheumatoide arthritis kin genietsje fan massasje, se kinne ljocht nedich meitsje fan mjitte as tsjinstanner fan djippe druk.
Neffens de American Massage Therapy Association, brûkst techniken lykas effleurage, Sweedske massage , en craniosacral therapy foar sa'n in oere, rjochte yn 't foarste plak op' e pynlike gebieten, as in goed plan foar minsken mei arthritis. Oanpassingen wurde makke as nedich foar persoanen mei arthritis.
Oanpassingen kinne bygelyks it fuortsterkjen fan knibbels dy't flarren , lûke klikken as foarkommende, en ferfanging fan ôfspraken as nedich. Dat doel fan massaazje-therapy is om komfort te bringen, net oan ûngelok te foegjen.
Ynteressant kin in massage-therapeut minsken ynstruearje mei rheumatoide arthritis oer selsmassaazje en it kin sterk helpe mei redukting fan pine, fral yn 'e boppekant. Self-massage-techniken binne:
- Strûking - Brûk in stoarmbeweging mei moderate druk fan 'e wrist nei skouder, en dan skoudere nei it wrist. Ek kin dit dien wurde oan 'e boppekant fan' e hân fan 'e wrist nei fingertips, en omkearde. De ûnderkant fan 'e earm kin ek strutsen wurde.
- Melk - op 'e earm, earst de top en letter letter wer op' e boaiem, dupper mei de thumb op en slach op it flêsk as jo fan 'e pylk nei skouder rinne, en rjochtsje fan' e skouders nei hars.
- Friksje - Rigele bewegings mei fjouwer fingers as jo de top fan 'e earm nei de skouder ferpleatse, oer de skouder en werom de earm nei de hân. Werhelje op 'e ûnderkant fan' e earm.
- In oare modus fan selsmassaazje betsjut it brûken fan foamrollers of rollende massaazjes. Der binne ek persoanlike massa's dy't hân hawwe, dy't beskikber binne.
Hokker stúdzjes binne oanmakke oer massaazjerapy foar rheumatoide arthritis
In systematyske evaluaasje waard útfierd fan randomisearre kontrolearre triennen dy't de massaazje-therapy as stand-alone therapy beoardiele foar pine en funksjes dy't oansletten binne mei osteoarthritis en rheumatoide arthritis. Resultaten waarden online yn 'e publikaasje fan' e publikaasje fan 'e publikaasje fan 2017 publisearre fan' e American Journal of Physical Medicine en Rehabilitation. Der wienen sân relevante triennen fûn wêrby't 352 ûndersochte dielnimmers belutsen waarden. It waard bepaald dat der lege oan moderate kwaliteit bewiis waard dat massaazje-therapy superior is foar "net-aktive therapies" foar mindering fan pine en ferbetteringsfunksjonele resultaten yn artosteritis en osteoarthritis en rheumatoide arthritis pasjinten.
Undersikers slute dat it ûndúdlik wie as massaazje-therapy effektiver wie as oare foarmen fan behanneling. Fjirder gruttere ûndersiken binne nedich.
In oare stúdzje dy't yn april 2016 publisearre is yn Pain Management Nursing, konkludearret dat non-pharmakologyske behannelingopsjes foar symptombehear fan rheumatoide arthritis ûnder ûndersocht wurde. Dat sei: de ûndersikers evaluearre en fergelike de effekten fan aromatherapy-massaazje en refleksology oer pine en minderheid yn rheumatoide arteritispatiten . Yn it ûndersyk waard aromatherapy massage foar 30 minuten oan beide knibbels tapast. Oan in twadde groep studint dielnimmers waard reflexology foar 40 minuten oan beide fuotten behearske. In kontrôtgroep ûntfong gjin behanneling. Yn sawol de aromatherapy-massaazje- en reflexology-groepen, sille pine en heulendekker signifikant ferminderje yn ferliking mei de kontrôtgroep.
Faak mei rheumatoide arthritis is der hantlieding . In pear stúdzjes hawwe ûndersocht de effekt fan massage-terapy op hân arthritis . In stúdzje dy't yn 'e jannewaris 2007 útjûn is fan' e Journal of Bodywork en Movement Therapies yn 'e ferwachting fan massage-terapy fan' e hân en wrist tsjin in standert behannelingskontroup. De 22 stúdzjeteams waarden random oan ien fan 'e twa groepen oanwiisd. De massagroep krige ien kear yn 'e wike behanneling foar 4 wiken en se waarden ek selsmassage leard foar de hân om tydlik thús te dwaan. Resultaten toane dat, yn fergeliking mei de kontrôtgroep, de massage-therapy-groep leger en deprimearre stimming nei de earste en lêste sesjes en minder pine en ferbettere grypstân nei de sesjes.
Yn in oare hand arthritis stúdzje, publisearre yn 'e july 2014, út' e Journal of Bodywork en Movement Therapies, 20 adult arthritis (type net bepaalde) pasjinten waarden randomearre oan massassertaryp of massage-therapy mei in topical analgetyk - mei beide groepen ûntfange massaazjes in therapeut ienris yn 'e wike foar fjouwer wiken en learde selsmassaazje omtyd te dwaan. De massaazje plus aktikaal analgetyk hie bettere resultaten wêrûnder in gruttere ferbettering fan hânfunksje, gruttere fergrutting yn 'e ferwachte gripkrêft, en ek in grutter ôfwiking fan' e hânpine, deprimearre stimmings en sliepstreamen oer de rin fan 'e stúdzjeperioade.
In wurd fan
Hoewol't der net in soad wittenskiplik ûndersyk is om maatagetherapy foar rheumatoide arthritis of oare rheumatyske sykte, is der genôch om te advisearjen dat it probleem wurdich wêze kin, benammen as komplementêre behanneling om jo gewoane behanneling mooglik te fersterkjen. Soargje derfoar dat jo jo rheumatolooch earst kontrolearje en jo goedkarring krije. Ek moatte bepaald wurde dat jo massaazje-terapy krije fan in betrouber bedriuw en fan in lienenske therapeut. Soargje derfoar dat jo jo folsleine medyske skiednis as jo earste besite oanfreegje, en fertel har sa faak as nedich (bgl. As jo terapeuten wikselje). Soargje derfoar dat jo binne noflik mei elke aspekt fan 'e massagetarykje ûnderfining. En op it lêst beoardielje dat jo in diary hâlden wurde sadat jo symptoom ferbetterje kinne.
> Boarnen:
> Field, T et al. Massage Therapy Plus Topical analgesyske is mear effisjinsje as massaazje allinich foar hân Arthritis-pine. Journal of Bodywork and Movement Therapies. July 2014.
> Field, T, et al. Hand Arthritis wurdt troch massaasje-terapy redukt. Journal of Bodywork and Movement Therapies. Jan 2007.
> Gok Metin Z et al. De effekten fan aromatherapy-massaazje en refleksology oer pine en minderheid yn pasjinten mei rheumatoide arthritis: in randomisearre kontrolearre probleem. Pain Management Nursing. April 2016.
> Massage en Arthritis. American Massage Therapy Association. 15 augustus 2013.
> Nelson NL et al. Massage-terapy foar pine en funksje yn pasjinten mei arthritis: In systematyske besprek fan Randomised kontroleare trialen. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7 febrewaris 2017.