"Spring nei foaren, falle efter" is it ienfâldige stjerrân fan 't Sommerperioden (DST), in belied yn pleats yn in soad lannen dy't rjochte binne op it behâld fan enerzjy en it makliker meitsjen fan de dag. Mar wat is de komplekere gefolch fan it skeppen fan ús ynterne lokaal klok, op ús sûnens en longevity?
Skiednis fan DST
Yn 'e oarloch fan' e Earste Wrâldoarloch waarden de enerzjy foar de produksje bewarre, de Sommerperioade dy't de klok om 1 oere foarôfgean fan 'e standerttiid yn maart, de takomst fan' e dei yn 'e begjin jûn te heljen.
Yn 'e hjerst waarden klokken in oere weromkamen (weromreis nei Standard Time), om de moarntiid yn' e wintermoannen mear dagel te hawwen. Wylst de oanbesteging fan de Sommerperioade in protte jierren spotty wie, hawwe in oantal folken no de seizgeande wikseling útfierd. Yn Europa wurdt it plan Jeropeeske Simmertiid neamd. Oanfrege troch hope nei fierdere enerzjybesparjen, yn 2005 hawwe de Feriene Steaten in ferlinging fan de Sommerperioade troch fjouwer wiken ferplichtet en de rjochte klokje nei novimber ferlingd.
Foarstanners fan it stjoeren fan de klokken foar ivich stean - om de dag yn 'e jûn te ferlingjen - arguminten dat it bettere sûnens yn bern en folwoeksenen befoarderet, troch it ferlies fan mear frije en fysike oandielen yn' e buert.
Sleep- en Mental Health
Hoewol in 1 oere ferlies - of win - fan sliep miskien lykje, is der bewiis dat ús klok it fertsjintwurdigjen fan ien kearzone ferskate effekten hat op ús steat, benammen yn minsken dy't kwetsber binne foar depresje.
Bygelyks, in Australyske analyze fan gegevens fan 1971-2001 fûn in ferheging fan manlju selsmooglikheden nei de springverschak nei de Sommerperioade, yn fergeliking mei de rest fan 'e jier. De stúdzje 2008, publisearre yn Sleep en Biologyske rhythmen , beslút de ynfloed te wêzen fan 'e sliep fan' e ferliesing en ûnderbrekkingen yn 'e sliep / wakkezyklus of ûnderwerpen, of sjirrige rhythm .
De ûndersikers hawwe ek fergees gegevens oer meardere sets fan twilling - wêrmei't in twilling in bipolare strieling hie - in gruttere kwetsberens foar seizoenen feroarings yn 'e stimming yn' e betroude twilling.
Ferfalskrêden Nei de tiid feroaringen yn 'e Fruorre
In oantal stúdzjes hawwe bepaald dat ferkearsûngemakken en kollisions fuortendaliks nei de ierdseiligens begjinne yn maart, oanbelangjende it ferheegjen nei sliepskieders dy't liede fan 'e ferlies fan in oere opslach. Dochs binne net alle fan 'e ûndersiikingsfynsten konsekwint. Bygelyks in oersjoch fan 2007 yn ' e BE-jûn fan' e ekonomyske analyze & Beliedsprobleazjen ûndersocht de koarte termyn en lange termyn effekten fan ferkearsûngemakken, fan 'e wikseling yn' e maatskippij yn 'e maitiid. De ûndersikers, fan 'e RAND Corporation, ûndersocht Amerikaanske crash-data oer in 28-jierperioade, fan 1976-2003. De befiningen? It ferhúzjen fan 'e klok foarút makken gjin wichtich ferskil oan it tal auto-ûngemakken op' e koarte termyn. In lange termyn lytse reduksje is lykwols fûn yn beide crashen mei fuotgongers (del 8-11%), en dy fan oare autos (6-10%).
Wat hinget as de klok wer werom?
Nei weromsjen nei standerttiid yn 'e hjerst biedt minsken in ekstra oere fan sliep , mar neffens in analyze troch twa profesjers fan de Universiteit fan Carnegie Mellon yn Pittsburgh, PA, kin de skea gefaarlik wêze - teminsten, foar fuotgongers.
Professors Paul Fischbeck en David Gerard hawwe in wiidweidige database fan ferkearsstatistiken kompilearre en har gegevens oan in tal UE-federale ynstjoerings presintearre. Sy fergelike mei ferkearsûngemakken oer de Feriene Steaten yn 'e moannen fan oktober, mei dy yn novimber. Wylst gjin spesjale stuit fûn waard foar fytsers, in serieuze tanimming - hast trijehoel it risiko - waard sjoen yn fyftich dagen tusken 5.00 en 18.00 oere, yn 'e wiken nei de ferfalle tiidwiziging. Yn 'e perioade tusken 1999 en 2005, yn' e perioade yn 'e perioade fan'
Fiskbeck befoarderet de oplieding ta in tekoart oan 'e sinne. "De minsken binne gewoan net brûkt om yn tsjuster te riden," fertelt er my. "De spits is de minste foar de twa wiken nei de tiidwiziging, en driuwt dan yn desimber op normaal nivo's."
Yn 'e maitiids seit Fischbeck, it tsjinoerstelde is wier: der binne mear ferkearsûngemakken yn' e moarnsstjitstjit nei de Sommerperioade ynsteld, om't de eardere bestjoerders nochris yn 't tsjuster binne. Syn gegevens sjogge it fergrutsjen fan ferdwûnen yn 'e maitiid is minder as de ferheging fan' e ferstjerren, dy't yn 'e jûntiid efkes nei novimber tiid feroaret.
Wat moatte jo meitsje fan dizze statistiken? It liket derop dat ús lichems langer duorje om oan te passen oan in saisonale tiidferoaring as ús wristwatches. Soarch genôch om genôch sliep te krijen op dizze tiden fan 'e wike, en sjogge beide manieren, foardat de wei yn' e rush hour oertrochtsjen.
Boarne:
M Lambe. (2000) De skift nei en fan 'e dageleinlike tiid en auto's ferdwine. Accident Analysis & Prevention 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Mear dageljocht, better sûnens: wêrom moatte wy dizze klokken net opnimme." BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Lytse skiedings yn tydlike rhythmen binne ferbûn mei in ferheging fan suicide: It effekt fan de dageljochting." Sleep and Biological Rhythms 2008; 6: 22 - 25.
Paul Fischbeck. Professor fan sosjale en beslissende wittenskippen / technyk en publike belied. Carnegie Mellon University. Persoanlike kommunikaasje 5 novimber 2012.
Soad, Neeraj en Ghosh, Arkadipta. "De koarte en lange rinnende effekten fan 'e simmertiid op fatalen auto's. It BE-jannewaris fan 'e ekonomyske analyze en belied. ISSN 1935-1682, 02/2007, Volume 7, Issue 1, p. 11.