It Menopûsseedet troch Larryn Gillespie is in poerbêste manier foar froulju om gewicht te winnen yn 'e menopoas. Dit is in poerbele boarne foar froulju, dy't troch menopoas trochgean, om't Gillespie in djipper begryp hat fan hoe't it lichem feroaret en hoe't jo sels soargje foar dizze tiid foar ultimate sûnens en wolwêzen.
Wat is goed oer it boek
- In poerbele boek foar menopausale froulju soargen oer gewichtswinning .
- Bliuwt alle aspekten fan menopause, fan biologyske oant psychyske feroaringen.
- Jout in detaillearjend en maklik te folgjen foar it fetferdieljen
Wat is it goed oer it boek
- Guon ynformaasje kinne wat technysk krije.
- Koe mear spesifike gebrûk meitsje oer it opsetten fan in oefenprogramma.
Wat te ferwachtsjen fan it boek
- Jout ynformaasje oer hoe't menopausale froulju it gewicht fiere kinne en sûne helpe.
- Diskusearret de faktoaren dy't bydrage oan gewichtswinning en biedt oplossingen foar hoe't se mei har omgean.
- In spesifike dieet mei resepten en miel ideeën om lêzers te helpen te behearjen en gewicht te iten.
- Lêzers kinne ek it Mini Meal Cookbook en it Daily Journal krije.
- Ek bespreket in ferskaat oan behannelingen lykas hormone ferfetsetter, natuerlike remedyen en mear.
Folsleine resinsje - The Menopause Diet
Yn har boek, The Menopause Diet, rjochtsje Larrian Gillespie (Our former Low Carb Diets Guide) in wichtige nûmer fan in protte froulju oan 'e oarder wannear't hy troch de menopause giet: Gewichtswinning .
Gillespie makket it soargjen om de biologyske en psychologyske wizigingen yn 'e moraal te begripen te ferklearjen, in wille fan' e lichem fan 'e frou as se troch it libben ferhurde. Se jout in ienfâldige ferklearring fan hoe't it digestive-systeem wurket, in djipper begryp biedt om hoe in manopausale frou's lichem antwurdet oan ferskate fiedings.
Har haadstik op hormones en fet is benammen nijsgjirrich, yn ienfâldige termen te ferklearjen hoe hormoanen ynfloed op it fetylfet opslach, dy't faak liedt ta "Buddha belly" yn 'e menopause.
It fleis fan it boek ferklearret de teoryen efter de Menopause Diet, detaillearret hoe't eau, kafee, skyrol, alkohol en oare eleminten ynfloed hawwe op in frou 's sûnens, lichem en gewicht. It fiedsel sels lit de froulju ite 40% protein, 25% fet en 35% lege glycemyske kears (carbs dy't stadiger yn 'e bloedstream frijjûn wurde) en stimulearret de lêzers om 5 lytse meallen in dei te iten. Oefening is in oar wichtich part fan 'e ming, tegearre mei iten soie en, spitigernôch foar guon, it foarkommen fan alkohol. De basisprinsipes Gillespie preekje wetten foar elkenien dy't besykje gewicht te ferliezen, mar binne benammen wier foar froulju yn 'e menopoas dy't besykje om it fet te ferwiderjen de magysk liket te weigjen nei de baak.
Se biedt fiif dagen wurdich foar ienfâldige iten, folge troch in ferskaat oan resepten dy't sels (as keuken-phobic) gjin swierrichheden koeke. De measten wiene lekker en sûn, in heule ming om te krijen yn in protte sûne reizen. Se biedt wat guon redenen oer bewurking (ik soe graach mear spesifike sjogge, mar se docht in goeie opjefte foar de basis) en besiket oare manieren om te gean mei de symptomen en fraachstikken dy't komme mei menopoas: Hormone ferfangering , natuer Therapies , omgean mei stress, nuttige nuttige en hoe't jo jo eigen persoanlike skiednis yn kaart bringe.
Yn 't gebiet biedt Gillespie in djipste ynsjoch oer wat foar de manopoas bart en, wichtigerlik, biedt hoop foar dizze tiid te genietsjen en sûn.
Iepenbiering: In oersjochkopy waard fersoarge troch de útjouwer.