De earste stap is normearjen fan jo skyrolfunksje
Cholesterol is in wakke substân dy't natuerlik bart yn alle dielen fan jo lichem. As jo in oerienkomst hawwe fan cholesterol, dan wurdt it ynrjochte yn jo arterijen, ynklusief jo koronary-arterijen , wêr't it úteinlik arterijen blokkearje kin en hert sykte feroarsaakje .
Hypothyroïdisme - in ûndernimmende skydroaze - is oanwêzich yn oant 13 persint fan minsken mei ferhege nivo's fan cholesterol (neamd hyperlipidemia).
Dêrom advisearje profesjonele societies lykas it Nasjonaal Cholesterol Underwiisprogramma en de Amerikaanske Feriening fan klinyske endokrinologen advisje dokters om har pasjinten foar hypothyroïdisme te skermen as in nije diagnostyk fan hyperlipidemia ûntstiet.
Behannelje jo ûndergrûnske skroei earst
As in diagnoaze fan hypothyroïdyk fûn wurdt, behanneling mei thyroxine (T4) ferfetsje, kin de cholesterolnivo ferbetterje.
In feit, neffens in stúdzje yn JAMA, hie 60 persint fan minsken mei in nije diagnostyk fan hypothyroïdisme en hyperlipidemia in resolúsje fan har opheve cholesterolnivo doe't har skroeffunksje restaurearre waard. Dit persintaazje kin heger wêze, lykwols, om't net elkenien yn 'e stúdzje har cholesterolnivo's nei har restauraasje fan har skroonfunksje oankocht hat.
Sliep jo cholesterol
Yn guon eksimplaren bliuwt dyn cholesterolnivo ferhege, nettsjinsteande behanneling fan jo ûnder-aktive skroef.
Under de begelieding fan jo dokter, de earste stap om it te senjen fan jo cholesterol is it ferlies fan ekstra gewicht te begjinnen en begjinne in regelmjittige runtime. Mei gewichtsverlies en bewearing is in feroaring yn jo dieet wichtich.
Dieet
In primêre line fan oanfallen by it ferdjerjen fan jo cholesterol kin in feroaring yn jo dieet.
Dit betsjut it adoptearjen fan in leech sâttearre fet , heechfaserstêd.
In leech satuere fet-diist betsjuttet fiedsels as:
- read fleis
- Fetkeeën dy't net oanpakt wurde
- Ferwurke meats
- Folslein fet molkprodukten lykas hiele melk en bûter
- Bakkeartguod en sweets as donuts
- Friede fiedsels.
Eartiids in reade bôge fan fruchten en grientee en kieze protryn-rike fiedsels dy't heech binne yn ûntsjogge fats, lykas fattyfisk (bygelyks salmon en albacore-ton) en net-bemalt nuten, lykas amandels en walnuts. Lean meats en keuken sûnder de hûd binne ek goeie protein-opsjes.
Hielendal koarners, lykas hiele koarnbrot, pasta en brune rice, jouwe jo glêsfeil, dat jo helpe kinne om jo LDL-cholesterol te ferleegjen (jo "minne" cholesterol neamd, om't it de iene is dy't jo arterijen herstelt).
Lêst by it koekjen, foarkomme dat sâltige oaljes brûke as kokosoalje, palmieloal, palm kearnelje. Ynstee dêrfan kinne kanola, mais, olivefûgels of safollefloweroöle brûke.
Medikaasje
As jo earder witte, as jo feroaringen yn jo dieet en libbensstyl meitsje en jo LDL-cholesterolnivo noch hieltyd heech bliuwt, of jo binne op in hege risiko foar hertkrêft fan 'e begjin, jo dokter kin ek suggestje dat jo in cholesterol ferleegje medikaasje .
Statinen wurde beskôge as de primêre kar foar it ferleegjen fan LDL-nivo's en omfetsje:
- Lipitor (atorvastatin)
- Lescol (fluvastatin)
- Mevacor, Altoprev (lovastatin)
- Pravachol (pravastatin)
- Crestor (rosuvastatin kalcium)
- Zocor (simvastatin)
Der binne ek kombinaasje medikaasjes dy't in statin hawwe en in oar cholesterol-ôfnimme drug. Dêr heart by:
- Advicor (lovastatin en niacin)
- Vytorin (simvastatin en ezetimibe)
Fibrillen lykas Gemfibrozil (Lopid) of fenofibrate (Tricor) wurde typysk jûn oan legere triglyceridenivo's. Yn guon gefallen binne hege doses fan Nicotinsäure, ek wol "niacin" neamd, wurde oanrikkemandearre foar it ferminderjen fan triglyceride-nivo's en HDL . Niacin is boppe-de-counter, mar moat nommen wurde ûnder tafersjoch fan in dokter.
Harsens binne medisinen dy't bineare mei gallûssiden yn 'e digestive tract, dy't de lever ferliest om cholesterol te fertsjinjen en dêrtroch LDL te ferleegjen. Dizze drugs binne ûnder oaren cholestyramine (Questran, Questran Light) en colestipol (Colestid).
In wurd fan
As jo koartlyn diagnostearre binne mei heule cholesterol, moatte jo jo dokter skermje foar jo hypoteoid. Hy kin dit dwaan troch it bestellen fan in bloed-test neamd TSH (skroand stimulearjend hormoan).
As jo cholesterol noch hegere is, nettsjinsteande normalisearring fan jo skroonfunksje, kinne jo en jo dokter kinne bepale as jo in cholesterol-ôfnimme medikaasje nedich hawwe (neist it genêzen fan sûne libbenswizen).
Op it lêst kin cholesterol-ôfleveringen iten net allinich in geskikt diel fan jo plan wêze, mar se sjit it geweldich en binne in prachtich oanfolling foar jo dieet.
Dus foarútgean, en genietsje fan in skieding fan avokado op folsleine griente toast foar in snack, ynstee fan dat koekje.
> Boarnen:
> ACC / AHA Release Updated Guideline oer de behanneling fan bloedolesterol om ASCVD risiko te befoarderjen, famylje fam. 2014 Aug 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.
> American Heart Association. (2016). Hoe kin ik My Cholesterol ferbetterje?
> Willard DL, Leung AM, Pearce EN. Thyroïde funksje testen yn pasjinten mei nij diagnostisearre hyperlipidemia. JAMA Intern Med . 2014 Feb 1; 174 (2): 287-89.