Heart sykresje jildt alle jierren mear minsken yn 'e Feriene Steaten as alle kombinaasje fan kanker. De measte fan dizze dea binne fan hertoanfallen yn minsken mei koartskeurichere sykte (CAD). As hieltyd mear minsken fille in sêne-sûne libbensfermiddens en nim medikaasjes dy't de gefaar fan hertoanfal fergrutsje, de dea fan CAD sille falle. Mar de 10 mythen oer hertkrêft en har behannelingen dy't hjirûnder besprutsen steane noch hieltyd ferminderje fan de stappen dy't se nedich hawwe om in hertoanfal te foarkommen.
1 -
Twa oant trije oeren fan krêftige oefening in wike is nedich om jo hert te heljen.Fiif of seis sesjes fan moderate oant krêftige aktiviteit yn 'e wike sjogge jo risiko fan it stjerren fan CAD en kanker. Mar jo moatte net in diehard-eksploazje wêze of sels in wykein-krigers om te profitearjen. Jo moatte it kofje útkomme en ferpleatse. Dyn hert sil profitearje fan alle aktiviteiten dy't jo dogge - en hoe mear jo dogge, hoe mear jo profitearje. Nim de trep ynstee fan 'e lift, kuierje in winkelsintrum, fakuümje jo hûs, of rake de blêden. Doel foar 30 minuten fan aktiviteit in dei-ferdield yn 10- oant 15 minuten segminten is moai-en jo hert sil jo tankje.
2 -
Certain "super foods" kinne hert sykte foarkomme.Gjin iten bringt hert-sykte te foarkommen. Iten as blueberries, pomegranaten, walnuts, en fisken binne foardielich foar hertlike sûnens, mar kinne jo net foarkomme fan ûntwikkeling fan hertkrêft. Guon fiedings kinne lykwols wêze. De mediterrane dite, dy't folsleine kears, leguminten, fisk, grien, frucht, en mono-sûchere fet as oliveelje hat, is oanwêzich om it risiko fan hertkrêft te ferleegjen.
3 -
Fet is min foar jo.Fjouwer ferskillende soarten fetten binne fûn yn iten en net allegear binne min. Transfetten binne it minste. Dizze artifisearre fats (tinke "diels hydroeren") brûke yn in protte bakke guod en ferwurke nûmers opliede LDL-cholesterolnivo's. Sâtteare fats, dy't komme út dierprodukten lykas reade fleis en bûter, ferheegje ek LDL-nivo's. Oan 'e oare kant kinne mono-fatsearre fats en polyunsaturated fats kinne jo jo LDL-nigens faak ferleegje as it brûkt wurdt yn pleats fan gesaadige fet.
4 -
Jo genen bepale jo risiko fan hert sykte.Hoewol genetyske spullen in rol spylje yn in pear minsken, 90 prosint fan CAD komt troch skealike libbenswizen, lykas it iten fan 'e minne diëtte, it smoken, en it lytse-oan-gjin-eksploazje. Dizze karren kinne it nivo fan cholesterol en oare skealike fetten yn jo bloed ophelje, jo bloeddruk ophelje, en bringe jo metabolike syndroam of type 2-diabetes te ûntwikkeljen - allegear dy't it risiko fan hertkrêft ophelje. As jo genetisch predisearre binne foar hege cholesterol, hege bloeddruk, of diabetes, is it tige wichtich dat jo in hert-sûn lifestyle folgje en medisinen nimme om dizze gefaarlike risikofaktors te kontrolearjen om in hertoanfal te foarkommen of te fertsjinjen.
5 -
As jo hege bloeddruk hawwe, sille jo it troch jo symptomen kenne.Hegere bloeddruk (hypertension) wurdt de "stille killer" neamd omdat it oer it algemien gjin symptomen produktearret oant it in hertfeil of slach feroaret. Jo bloeddruk kin allinich bliken wêze mei in bloeddruk. It is in goed idee om in bloeddruk te lêzen foardat 21 jier âlder is, as hege bloeddruk yn jo famylje rint. Dit soarget foar in baseline foar mjittingen dy't yn it libben bestean.
6 -
Jo total cholesterolnivo is de wichtichste cholesterolmessing.Totaal cholesterol bestiet sawol goed as cholesterol (HDL) en minne cholesterol (LDL). Wy tochten te tinke dat in grut bedrach fan goed cholesterol de ynfloed fan hege minne cholesterolnivo offere, mar resinte stúdzjes hawwe te sjen dat dit net it gefal is. Hoewol in hege HDL-nivo is in goeie saak, in hege LDL-nivo betsjuttet dat jo lichem cholesterol yn jo arterijen opleare kin - dat kin liede ta hertoanfal, slach en oare problemen. Dit makket LDL nivo de wichtichste cholesterolmessings.
7 -
Froulju moatte net soargen oer hert sykte.Minsken binne neigeraden om CAD te ûntwikkeljen en hertoanfallen op in jongere leeftyd as froulju. Mar, nei menopúzjes, is it risiko fan hertoanfal is deselde yn froulju as yn manlju. In feit stjerre meardere froulju fan hert sykresje as fan boarstkanker. It goede nijs is dat de kâns in frou oerlibje sil har hertoanfal is ferhege troch 56 prosint, troch eardere erkenning en behear fan CAD. Ien reden dat froulju net altyd mei CAD diagnost binne dat in protte froulju in ob / gyn brûke as har primêr soarchdokter en nea in hertûndersyk krije. Froulju moatte in folsleine kop-to-teech kontrôle hawwe mei baseline hert-eksamens yn 'e iere moarn. Dit jildt foar risikofaktoaren foar it identifisearjen en besprutsen froast, foardat se it hert ynfloed hawwe.
8 -
Jo kinne in tige hege LDL-cholesterol-nivo behannelje mei deedei allinich.As jo LDL-nivo heech is, sille jo in statin of oare cholesterol-legere drug nedich hawwe om it te bringen. Dat is om't jo lever sa'n 75 prosint fan it cholesterol yn jo lichem makket en it fiedsel is allinich ferantwurdlik foar 25 prosint. In herte sûnde jild kin jo LDL wat lytser meitsje, mar de oanfolling fan cholesterol-leger medikaasje sil wichtich wêze as jo in hege LDL hawwe en in skiednis fan CAD .
9 -
Bypass surgery en stenting befestigje CAD.As CAD feroarsaakens yn 'e arterijen fan' e hert, kinne oare arterijen brûkt wurde om bloed om 'e problemen spots hinne te behearjen. Bypasschirurgie-bekend fan hert-chirurgers as koronary-artery-bypass-grafting (CABG) -nyn helpe te foarkommen foar in earste of twadde hertoanfal en meitsje jo fiele better. Mar, it kin CAD net genêze, noch kin stent dat prop arterijen iepen binne. It sykteproses dat de blokken feroarsake bliuwt.
10 -
Stenting is feiliger as bypass chirurgie.Der is gjin twifel dat CABG grutte chirurgie is. Mar as it ynkoarten is om in hertoanfal te foarkommen, en troch in erfurde sjirurch útfierd wurdt, is it operative risiko minder dan ien persint. Stenting is minder invasiveur as CABG, sadat de pasjinten sneller weromhelje en is krekt sa feilich. Bestiete minsken binne wierskynlik better mei ien proses te dwaan as de oare. Yn dy gefallen sil in kardiolooch of cardiacaleur útlizze wêrom.
Dr. Gillinov is in sjirurch yn Cleveland Clinic's Heart and Vascular Institute, de nasjonale nûmer 1 kardiology en hertchirurgyprogramma as bepaald troch US News & World Report. Hy stjoert de ôfdieling Thoracic en Cardiovaskulêre Surgery.