9 Kreatyf (en lekker) Substituten foar peanutbout

As jo ​​famyljefeest spielje en jo hiene wat te neamen dat ien op in sandwich ferspuie koe, waard peanut bûter wierskynlik oan 'e top fan' e list. De omjouwende peanutbloed en jelly sandwich is in klassike lunchbox-haadstap.

Mar as jo bern diagnostearre is mei in peanutallergie (of as jo skoalle fergese is ), is in hommelse packing lunch ûnferwachte komplisearre wurden, omdat dizze klassike âlde standby is folslein ûnbegrippen.

It goede nijs is, der binne oare dingen dy't jo brûke kinne dat jo bern safolle as, of noch betterer as, peanut bûter kin. Hjir binne njoggen alternativen dy't jo miskien net hawwe oan 'e âlde standby PB & J.

1 -

Folfette tsiis

Dit is net foar de suvel-allergyske, fansels, mar fruityske tsiis hat ferskate deugden as in sânbrêch ferspried. It is in dikke, streekbere teksture; It docht as fochtigens foar ombrekken te hâlden, en it komt yn fruchten fan frucht (om mei jelly te gean) nei skaapjende griente (om te gean mei kâld snijden).

2 -

Guacamole

Guacamole is hartens genôch om op eigen hiem stean te hâlden as in sânwekken. It giet benammen goed yn pjas en tortillas en makket in moaie tsjinpartij foar hynder. En de rike griene kleur kin in antwurdzjend bern oproppe!

3 -

Whole Berry Cranberry saus

In soad famyljes keapje jambei saus ien kear yn it jier: oan Thanksgiving. Mar it is in moaie tsjinpartij foar turkije of hynder-sandwich yn 't hiele skoaljier. Meitsje oan it tafoegjen fan mayonaise oan jo turkije-en-cranberry-sânwapen om it brea te hurd te hâlden.

4 -

Hummus

Hummus, in Middellânske appetizer dat begjint te fergrutsjen yn 'e Feriene Steaten, is in geweldige, sûne kar foar sandwiches (en dips ek). Jo kinne dizze sesambean ferspriede keapje op de deli-counter fan in protte grutte supermerken, of meitsje jo eigen gebrûk fan dit ienfâldige resept. Hege yn protte, it is benammen goed foar fegetaryske famyljes.

5 -

Wetter - Agrarwetter

In protte bern dy't it griente net ite as se sjogge, goed, griente sil har ite as se slûch binne ferkocht. Fegetaryske penen, lykas Red Pepper Puree, binne kleurich en lekkerich, ferbean in lyts hint fan har sûnensrjocht. Dizze puree meitsje geweldige sânbrêchfersparen, hoewol jo wolle in fochtbarriêre as kromme, bûter, of oalje tafoegje om mûlke brea te foarkommen, foaral as jo it lekkerpakke foar iten hawwe.

6 -

Salade dressing

Salades pleatsingen binne in potensjeel boarne fan ferburgen allergens, dus markearje de skaadskuren. Mar dyn favorite leafde fan jo bern kin lekker wêze op in sandwich. Besykje blauwe tsiis, ranch, of tûzen eilân.

7 -

Bean Dips

Krekt lykas hummus, Meksikaansk-ynspirearre beans dips meitsje hertlike sânbrêchspreizen. Dienen se mei Colby-Jack of Asadero-tsiis en guon salsa.

8 -

Soy en Sunflower Butters

Twa artikels dy't spesjaal foar bern ûntnommen binne mei peanutallergyen (of wa 't op skoallen foar peanutfreie besunigje kinne ) binne "sojamutter" bûter en sânflower-seed-butter. Jo sille dit fine yn 'e sûnens of spesjaliteit fan it fiedingshûs, op spesjale hannelers lykas Whole Foods of Trader Joe's, of yn sûnenssoarchwinkels. Beide binne peanut- en beam-nut, alhoewol de soever nut butter is fansels net feilich foar bern mei soever allergyen .

9 -

Oare Nutbuorden

KOARTE : Dit kin in risikoare alternatyf wêze, lykas guon bern dy't allergisch binne foar peanuts binne allergisch foar oare beammen nuts . As jo ​​bern lykwols ûndersocht is en is allergisch allergysk foar allinich peanuts en net nei oare beammen, wurdt alternative nutboarters it neistlizzende ûnderfining wêze om peanutebutter te krijen. Mandelbutter, cashewebol, en hazelnûtbutter binne relatyf wiidlik beskikber. Sprek mei jo allergist of diëtistysk as jo in soarte fan omtinken hawwe oer de gaadlikens fan 'e beammutterstêden foar jo bernedeis.