Kin iisige fiedingen ite foar mear sclerose?
De "Best Bet Diet" is it wurk fan Ashton Embry, PhD, dy't earst skreaun oer de keppeling tusken MS en nutrition yn 1996. Hy is op dit stuit de presidint en ûndersyksdirekteur fan DIRECT-MS, in Kanadeeske non-profit organisaasje, wittenskiplike basearre ynformaasje oer de rol fan fiedingsfaktoren yn MS en fundearringsûndersyk om iten en MS.
De teory boppe de bêste betedei
De hypoteze efter de bêste bet dietet begjint mei it frij fêststelde idee dat MS in autoimmune sykte is.
Mear spesifyk, dat ús immune sellen ús myeline oanpakke, de fetige skuon om natuerlike struktueren yn 't harsens en spinalkord. Neffens de auteurs en oanhingers fan 'e Best Bet Diet, wurdt it hiele autoimmunproses begon yn it gastrointestinale systeem yn minsken dy't " leaky gut syndroam " hawwe . Yn dizze minsken is de buorkerij poart wurden (miskien fanwege lege mominten fan stomaksoids) en ûnbedoarge itenprotein kin ûntkomme yn 'e bloedstream.
It immunsysteem sjocht dizze protte partijen as ynfallers en meitsje antykasses tsjin har. De teory ferdwynt dat dizze fiedingsproteanen fergelykber binne mei de proteins yn myelin (neamd "molekulêre mimykry") en de antyldagen dy't ûntstien binne yn antwurd op de itenproteinen begjinne oan it myelene te oanfallen. Natuurlijk, om dat te dwaan, moatte se de bloedhoarske barriêre kwytreitsje, dy't ek op ien of oare wize yn bedrige wurde moatte om dizze immune sellen yn it sintraal nervous systeem te finen.
De Claims of the Best Bet Diet
Ik haw gesellich genôch sykjen en njonken kin ik de bewiis fine dat de Best Bet Diet Di "heiligje" MS. Dat hat my net ferrast, as ik fêst my fiel dat der gjin diastesekur is foar ferskate sclerose (noch is der noch in net-diaryske genêze foar dy saak). Op ferskate plakken haw ik it sjoen dat de Best Bet Diet de stadion fan 'e beheining en legere kânsen fan' e premjêre ferstjerren fan MS fergruttet.
Der is ek de ymplikaasje dat famyljes fan minsken mei MS har foarkommen dat MS sels troch folgje fan 'e Best Bet Diet, om't der in genetyske komponint is dy't de risiko foar ûntwikkeling fan mear sclerosis ferheget (hoewol dit noch hieltyd leech is).
De basenken fan 'e bêste betedei
Der binne twa haadbestannen fan 'e Best Bet Diet. Earst, potensje potensjeel "probleem" of iten en tweintich, nimme vitamine, mineral en krêft oanfollingen. It idee efter it behertigjen potinsjele "problemen" iten is om elke fiedings te foarkommen mei eauwen dy't likefolle yn 'e myelin dy't oan it ymynsysteem oanfallen binne. Dêr heart by:
- Miljeu : Avont alle dierikken. Meitsje ek alle bûter, tsiis, yoghurt en alle produkten dy't har befetsje.
- Gluten : Alle weizen, lammen en kjeld foarkomme. Meitsje ek gjin produkten dy't har befetsje.
- Leguminten : Alle beanen en ierdmar. Meitsje ek peanuts. Sojabohnen en sojaprodukten binne ek no-nos.
- Raffine sûker : Dit is ek fermoarde fanwege algemiene entflammende eigenskippen, mei de suggestje fan oare sûzers te brûken, lykas huning, maple syrup en stevia.
- Ijgen : It idee hjir is om te begripen, ynstee fan strang ôfsnien, aaien (útsein jo hawwe in allergyske reaksje op har).
- Yeast : itselde idee as aaien. Sûnder jo allergyske, binne beheine mjitten tastien.
It krijen fan vitamine, mineral en krystnota:
- Vitamin D3: De "headliner" yn 'e Best Bet Diet is Vitamin D3 (cholecalciferol), dy't oanwêzich is yn mjitten fan 2000 IU / dei yn' e simmer en 4000 IU / dei yn 'e winter - Teste foar 25 (OH) D om te bestimmen hokker passende nivo's yn jo saak binne.
- Kalzium: Dit is oan te rekkenjen tusken 800 en 1.200 mg / day, en noch heger as jo belangstelling oer Osteoporose (in mienskiplik probleem yn minsken mei MS).
- Magnesium: moat yn in kalzium nommen wurde: magnesium ration tusken 2: 1 oant 1: 1. Dêrom, as jo 1000 mg kalsium nimme, moatte jo tusken 500 en 1000 mg magnesium in dei nimme.
- Oare Vitaminen, Olie, Mineralen en Antioxidants: Embry advisearret omega-3 fisk oalje , Vitamin A, Vitamine B-kompleet, en Vitamin B12 , Vitamine C, Vitamine E, sink, koper, Selenium , manganese, gingko biloba, Coenzyme Q10, acidophilus, lecithin en amino-acids.
De beweechingen dy't de bêste betedeat stypje
Oant no ta is der gjin formele ûndersyk publisearre op 'e Best Best Diet, hoewol in klinyske proaza yn begjin 2006 ûndersocht waard troch Dr. Jonathan O'Riordan, in neurolooch yn Skotlân. Resultaten binne noch net publisearre.
Oanfoljende ynformaasje / tips oer The Best Bet Diet
T-Cells of B-Cells (of sawol): Der is op it stuit in pear fan in immunologyske puzel om hokker type fan ymmuzialzellen de myelin fan 'e minsken mei MS besiege. Foar in lange tiid waard it tocht dat de "skuorzellen" T-sellen wiene, wêrtroch gjin antykwjittingen (Antikörper wurde makke troch B-sellen), mar oanfallen op har eigen. Dit soe "de lekkere goeie en MS-ferbining efter de Best Bet Diet" debunkke ". No binne der lykwols in kontroleare rapporten fan 'e rol spile troch anti-myelinoligodendrocyte-glycoprotein antykladen en anti-myelin basiele protein antykladen. Guon stúdzjes hawwe te sjen dat se yn MS beslute te wurden, wylst oaren sizze dat se gjin rol spylje. Fansels kinne der oare antykladen wêze op wurk dy't noch net ûntdutsen binne.
ELISA-test: Oanbiedingen fan it dieet besparje dat minsken in ELISA-bloedtest krije om te identifisearjen hokker fiedselingen oer it "leaky gut" ûntlaat hawwe kinne, it idee dat it ymmúnsysteem identifisearre antykladen foar dizze fiedings makke soene.
Gjin vitamin D troch sels en kontrôle bloednivo's: De proponinten fan 'e Best Bet Diet binne heulendal dat de oanbefene vitamin D-supplementen allinich yn' e mande mei de passende mjitten fan kalcium en magnesium wurde nommen. Dêrnjonken moatte serum kalsynivo's op regelmjittige grûnen kontrolearre wurde (Best Bet Diet folksfertsjinwurdigje de testen yn oktober en april foar de earste twa oant trije jier) om te hifkjen foar hyperkalcemia, in betingst te tankjen fan in soad kalcium yn it bloed.
As vitamine D nivo's te heech binne en der net genôch supplemental kalzium kin, kin dit koarts omleech wurde fan bonken (boaieferoarming) en feroarsake symptomen lykas ferbouwen, ferwidering, minder, misbrûk en fergriemen. In mear wierskynlik resultaat fan dat soe in ferhege risk fan osteoporose wêze. De measte saakkundigen akseptearje dat nivo's ûnder 10.000 IU / dei net wierskynlik problemen feroarsaakje, mar it is needsaaklik dat jo doc witte wat jo dogge en bepale hoe it bêste om jo nivo's te kontrolearjen.
De Bottomline
Ik bin ferwiderje om ien dieet oer in oar foar te rieden foar it sliepen, haltjen of foarkommen fan mear sclerose. Ik sil it sizze - lykwols - ik haw in gefoel dat in protte fan ús mei meardere sklerose (en oare autoimmune sykte) wierskynlik in tendins hawwe foar iten "sensibiliteit", dat betsjutte dat bepaalde iten ûntstammet yn 'e systemen.
Ik bin bang foar in glutenfrije en legume-frije diat. Ik fûn it út dat dizze fiedingen net mei my oannimme foardat ik sels fan 'e Best Bet Diet fertelde.
Ik wit net oft gluten of beanen / peanuts in bydrage leverje oan myn sykte progression, mar ik wit dat in protte fan myn MS-symptomen folle slimmer fiele, nei't ik dizze fiedingen brûke (peanuts de minste sulveren). Ik soe sizze dat it noait ferflokket om te eksperimintearjen mei it foarkommen fan bepaalde iten en it werynjen fan har om jo reaksje te testen.
Ik bin in wat mear foarsichtich om oanfolegingen en fiele dat dit in probleem is om te besprobearjen mei jo dokter, fral as jo tinke oan probearjen fan dosinten út 'e oanrikkemandearre tagelyk berikbering. In protte fan ús binne op ferskate soarten medisinen dy't troch guon fan dizze oanfollingen beynfloede wurde. At it minste befestiget, soargje derfoar dat jo wat brûke dy't jo beskôgje troch de Drug Interactions Checker om te sjen oft der warskôgings binne dy't opnimme.
Sources
Ponomarenko, N. et al. Autoantikodyen nei myelinis-proteïne katalyze-site-spesifike degradaasje fan har antygon. PNAS DOI: 10.1073 / pnas.0509849103 (2006).
Kuhle J et al. "Ferklearring fan ferienings tusken Antimyelin-Antykladen en Progression nei Multiple Sklerose." N Engl J Med. 2007; 356: 371-8.
Vieth R. "Vitamine D en kank mini-sympoasium: it risiko fan ekstra vitamin D." Ann Epidemiol. 2009 jul; 19 (7): 441-5.