Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Artsjittens&oldid=64949" Kategoryen:
Is jo dieet genôch foar fruchten en griente dy't ryk binne yn Vitamine C? Moatte jo in supplement fan Vitamin C krije ? Is der in kausaal of beskerme relaasje tusken vitamine C en arthritis? Dat binne wichtige dingen te besjen.
Vitamine C en arthritis
Ien ûndersyk die bliken dat Vitamin C beskermt tsjin arthritis en it foarkommen fan symptomen, wylst in oare stúdzje bepaalde dat Vitamin C de arthritis feroarsaakje kin.
Wêrom is de ferskil? Der is eins in reden. De stúdzjes rjochte op twa ferskillende arthritis , rheumatoide arthritis (RA) en osteoarthritis (OA), dy't ferskate sykteprosessen binne.
Vitamine C en Osteoarthritis
Osteoarthritis is karakterisearre troch in graduale fersmoarging fan de knipen, de reden dat it ek bepaald wurdt as de wearze-en-trijetype fan arthritis. Studysresultaten, dy't ferskine yn 'e artikel 2004 fan Arthritis & Rheumatism , hawwe te sjen dat it langstme brûken fan Vitamin C de hurdens fan artroitis kin fan' e knibper ferstevje .
Undersikers ûndersocht it effekt fan acht moannen fan leech, middel, en hege doses fan vitamine C yn guinea pigs. Guinee-pikken, lykas minsken, kinne net steat vitamin C foar himsels meitsje.
De hege dosisgroep ûntwikkele de meast swiere osteoarthritis fan 'e knibbel en de minste knibbeljild. De ûndersikers yn dit stúdzje konkludearje dat diabetesfeiligens fan Vitamin C net biede moatte boppe de aktuele oanrikkemedere diëtthjittendens:
- 90 mg per dei foar manlju.
- 75 mg. per dei foar froulju.
Vitamine C en Rheumatoide Arthritis
Rheumatoide arthritis is in autoimmune sykte dy't liedt ta ûntstamming fan 'e lining fan' e guten, sadat it ferneatigjen en fersmoarging fan 'e belanglike knibbels is. It is rapportearre yn 'e Annalen fan' e Rheumatyske sykten , dat it konsumpsje fan iten hege yn Vitamine C liket te beskermjen tsjin ynfloedrike polyarthritis , in foarm fan rheumatoide arthritis dy't twa of mear guten hat.
Dit ûndersyk befette mear as 23.000 dielnimmers dy't yn in grutte kankerstúdzje ynrjochte yn 'e Feriene Steaten. De dielnimmers hâlden ite-diarymen en wiene arthritisfree by de stúdzje begjin.
Undersikers fergelykje de fytsen fan 73 dielnimmers dy't ûntwikkeling fan polyarthritis ûntwikkele yn in achtjierrige perioade en 146 dy't arteritis sûnder bliuwe. Nei it analysearjen ûndersochten de ûndersikers dat minsken dy't arktitis ûntwikkele, minder fruchten en grienten as dyjingen dy't de sykte ûntwikkele. Dielnimmers dy't de minste fruchten en grieneen hienen hiene twa kear it risiko fan ûntstean fan ûntliende arteritis .
Der wie ek in signifikant ferskil yn hoefolle vitamin C minsken mei arthritis ferbruts yn ferliking mei dyjingen dy't gjin arthritis ûntwikkele. Dielnimmers dy't de leechste mjitten fan Vitamin C ferbrutsen hawwe, wiene trije kear hieltyd mear wierskynlik de arthrityske betingst te ûntwikkeljen as dejingen dy't de heechste mjitten fan Vitamin C ferbruts. De positive effekt fan Vitamin C op rheumatoide arthritis kin wêze omdat:
- Vitamine C is in krêftige antyxidant , fjochts molekulen dy't de rheumatoide ûntstekking útlizze.
- Vitamine C tsjinnet in rol as in kofaktor yn 'e kolagenssynstes, it wichtichste protein yn mienskiplike tissue en bone.
- Vitamin C spilet in rol by it bestriden fan ynfeksje en kin wurkje om ynfloed te kontrolearjen dy't ferbûn is mei ynfeksje.
- Guon leauwe dat ynfeksje flars fan rheumatoide arthritis útlizze kin.
Konklúzje
Moderaasje yn in vitamine C yntak is advisearre foar it behâld fan gesunde knooppels en joelen. Hoefolle vitamine C yntak kin problematysk wêze. Eten fruchten en griente om tydlik oan te rieden dosinten fan Vitamin C natuerlik te stimulearjen.
Boarne:
Vitamin C feroaret knee Osteoarthritis yn Dierstúdzje, Duke University Medical Center. 6/3/2004.
Vitamine C en it risiko fan ûntwikkeling fan ynfloedrike polyarthritis: prospective nested case-control study, Annalen fan 'e Rheumatyske symptomen, 2004; 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843